/ _$ b! v* r) U3 N# t' V7 G* h1.奶製品。酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。tvb now,tvbnow,bttvb& x- ?, z& |9 ?( U0 h( A0 r1 d$ d
2.雞蛋。提供高質量的蛋白質，減輕體重。
+ c" ]# u0 B' o( m4 E0 E* k% {( t公仔箱論壇3.堅果。有益心臟且抗老化。
# i6 w) e7 y0 c3 P# m4 I! Q- _os.tvboxnow.com4.獼猴桃。含有高密度的營養素。tvb now,tvbnow,bttvb! [, f9 A' E: ]" [4 E
5.豆類。有效降低膽固醇。$ }/ d1 d1 q! k, \$ R& ^* O7 n
6.西蘭花。含有維生素A、C及維生素K。
r% B7 l6 P8 O, L5 ^* }! R7.水果干。糖分低，不易發胖。
$ d, r! B. l7 D2 T9 qos.tvboxnow.com |
發表於 2016-1-8 01:45 PM
| 