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抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。公仔箱論壇$ b0 I7 r* E+ K" G# k
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+ K+ w7 x3 B* U' G( S# o. x) ~$ V8 ktvb now,tvbnow,bttvb你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：
) \, T+ O& _% i: ?- a5 d7 |2 d, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。
) v' _4 R* z8 U9 {6 l( Y. aos.tvboxnow.com2. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。
8 O9 m; M1 Y' E$ x3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。% ~/ L" C& ?0 o" C. o0 Q3 Q+ a
4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。' W% w! r- T: c+ C& B* R
降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！
1 {0 L% V" F1 j$ B1 \# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。
4 ]# @' P r/ c8 h3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！
# n, ]0 t# P. D2 G% n$ S2 b4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。
: z; M. S0 w/ u. s( b2 Sos.tvboxnow.com5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！
# y) y0 z. B/ `9 N5 M0 z( R公仔箱論壇6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。公仔箱論壇# a" Z2 @3 P! t Y
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. A9 d& X- L% J; P. [( e圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供
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發表於 2023-2-15 02:36 AM
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