: [ c* R+ f% y* S1 M/ P5 ]) Z+ c1.奶製品。酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。
6 ~: }7 i. v4 h, m' `* v' R; d4 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋。提供高質量的蛋白質,減輕體重。
: K5 ]! L8 n2 Z: xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.堅果。有益心臟且抗老化。
6 j( ~+ `% d: ^" W1 \# C4 n4.獼猴桃。含有高密度的營養素。tvb now,tvbnow,bttvb9 L+ B0 V) ^* b) U5 B) P0 {$ B
5.豆類。有效降低膽固醇。
. V2 T/ W( A2 y# s; D6.西蘭花。含有維生素A、C及維生素K。
' R2 b9 B! j1 v7 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.水果干。糖分低,不易發胖。' Q6 `4 I& E( `$ O4 f0 q
|