【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 tvb now,tvbnow,bttvb% Q- o/ h# x/ ] B3 v
5 R: { \9 k' n- F( b! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。循因──引起疾病的主要原因
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3 T/ t9 h' t! F( e; W( }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G2 r" @1 d z6 c Z" p; K
便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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主要原因包括： os.tvboxnow.com* `6 e, I) J& B, |7 x3 n% F
) C# q2 @2 X, B: ~6 m2 f- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀
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# T6 T" t7 a; Y: q9 H! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb1 r' J0 Z& A6 X& \# }4 Z
: O7 U3 A! \( i$ v2 i- E- @) ~公仔箱論壇調理──日常護理要點
0 }' X0 W1 J$ i6 i0 a便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： - l' B8 D2 O& M* \
4 ] e& e* J. Y" x9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 公仔箱論壇3 d* }$ B2 L6 W( t$ g! w1 b
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 os.tvboxnow.com7 I2 W S, U3 M3 |
3 G9 x' W( R/ g& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。概念
5 g% d8 j7 T# p$ G) ]os.tvboxnow.com便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 tvb now,tvbnow,bttvb- F0 B! k6 [6 X6 E$ Q
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便秘手操療法
# o: @; t$ s9 v; n; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 9 V7 J$ K% Z1 X* g$ g" u- p
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改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ os.tvboxnow.com# s7 C; x7 r( W
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7 K" B. Q& B7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便祕,手指按摩,中醫
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 os.tvboxnow.com) J8 p; h: s" E, k+ T4 i" U; R
$ s0 N8 j) ?/ `7 s9 otvb now,tvbnow,bttvb3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
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, K8 b N- C, k. G$ fos.tvboxnow.com看手診病
. U& z4 ]( u6 `公仔箱論壇疾病手部特徵圖解展示
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手診方法
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① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
* |; d- W* ?' W9 }- C( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 0 h6 y) j ^0 v" d
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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