专家防癌10项忠告0 |8 N/ }+ h: T3 c
来源：解放日报0 V4 L& C0 L' i
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日前，世界癌症研究基金会和美国癌症研究所的专家，共同撰写了一份题为《饮食、营养、体育与癌症预防》的报告。报告中指出，红肉与结肠癌、直肠癌之间的关系比 10 年前所估计的更为直接。饮酒与口腔癌、咽喉癌和食道癌之间也有一定的关系。此外，专家还在报告中提出了预防癌症的 10 项忠告： os.tvboxnow.com+ u5 m3 ?, m" b
1 ^" s2 H' T0 M) E) K+ ~$ ` ltvb now,tvbnow,bttvb 一、在正常体重范围内尽可能瘦。
' O) D9 Q4 n3 ]% q6 D; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 V4 G1 [9 I* H" ~) Y, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、每天进行 30 分钟到 60 分钟适当强度的身体活动。 & B# c) o; w* V4 } P! x
. S# U+ Y0 r. Z0 p7 r# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三、避免喝含糖饮料，限制摄入高热量食物。
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四、母亲对婴儿至少进行 6 个月的母乳喂养。
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2 o2 V, ?9 z$ ]tvb now,tvbnow,bttvb 五、每周食用红肉不得超过 0.5 公斤，避免食用加工的肉制品。 os.tvboxnow.com' J7 p8 F- Z3 y
, B9 `5 `9 R- e& ?* q0 g* x% P# o: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 六、男性每天饮酒的酒精含量别超过 30 克，女性别超过 15 克。
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七、多吃各种蔬菜和水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e/ H9 ^- g @- o) l
# o! z9 ]3 w' `; M, l3 M8 b公仔箱論壇 八、每天摄入的盐不超过 6 克，少吃腌制食品。
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九、避免食用不必要的营养品，但怀孕期间可服用叶酸。
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十、癌症患者在治疗后要严格遵循专家提出的营养建议，多进行体育锻炼，并保持适当的体重。 |
發表於 2009-1-15 07:17 PM
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