TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L4 K' I4 ~/ H0 g5 U
产后乳汁不足的食疗方
4 Z! B" {; }( r' ~0 D/ U# P7 J# _, Dtvb now,tvbnow,bttvb来源：《家庭医生》os.tvboxnow.com2 ?, Z+ r q& N6 \3 M+ D
作者：智华
* Q* ?5 m, b4 y' [: [/ `/ q公仔箱論壇, U' {3 h# s9 ~! `3 P4 N
tvb now,tvbnow,bttvb! V! m' ]8 M. C) ~( G" C# f
母乳是保障婴儿健康成长，促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。其营养成分对婴儿的生长发育最相宜。除含有新生儿所必需的所有营养素外，还含有预防疾病的各种免疫因子，能增强婴儿对疾病的抵抗力。它还具有催眠、杀灭肠道寄生虫、预防糖尿病和降低患冠心病风险的作用。同时，母亲在哺乳时对婴儿的爱抚，还可增进母子感情。总而言之，母乳在保证婴儿健康发育和成长方面，具有其他任何代乳品都无可替代的作用。
* p0 r. V: m$ v/ i
1 n( {4 `3 v1 x' ~& J 然而，一些年轻妈妈分娩生下小宝宝后却因为种种原因，造成乳汁稀少，乳量不足，难以满足婴儿生长发育的营养需要。对于这样的母亲，她们该怎么办呢？
7 E4 C" b3 A _& a* `' @os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G5 `' @2 {2 @2 @. ]- q
产后乳母乳汁的多少，既受内分泌激素的调节，又受乳房组织本身发育状况的影响。除此之外，要维持足够的奶量，乳母须适当增加富含蛋白质食物的摄入，如瘦肉类、蛋类等，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，多吃新鲜蔬菜和水果。
7 f, Q% ]2 A, j4 p mos.tvboxnow.com
9 S6 B2 w& m2 q( n0 D3 |. }3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳、多呼吸新鲜空气，起居饮食 要有规律，生活节奏不要过于紧张。保持精神愉快，乳母受到精神刺激后，会影响乳汁分泌，所以要消除各种忧虑。要养成定时哺乳的习惯，有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌乳汁，维持充足的乳量；每次哺乳一定要把乳房吸空，若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出，每次把乳房内的乳汁吸空，对促进乳汁的分泌十分有利。只有给予乳母营养上的保障、精神上的支持，才会增强其自信心，从而获得母乳喂哺的成功。 ' c2 z! R- f9 I3 K1 s' [2 i
" b; J( B& X$ ~# _/ m; p5 l
对于乳量不足的乳母，中医中药为其提供了药物的、食物的、药物与食物相配伍的多种催乳方剂。在此，将以食物为主，配以药物的催乳食疗方剂推荐给乳母。这些催乳食疗方剂无副作用，不仅可使乳汁稀少、乳量不足的乳母增加乳汁，转忧为喜，而且对产后年轻妈妈的身体康复也大有裨益。 公仔箱論壇1 P9 r" l# S# F9 N& x! [8 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `) ]5 j! K$ I6 g( Z
猪蹄通草汤
, M) Y7 |6 c6 v
' M a P' W1 @/ p) o材料：猪蹄２只，通草１５克。
' s% d/ O5 w4 }8 |) V9 Gtvb now,tvbnow,bttvb5 R7 H1 c4 H, i7 a% C8 {
制作：两物加水１５００毫升，煮至熟烂，吃猪蹄肉、筋，喝汤，每日１剂，连用３～５日。
, b0 ?! I4 u# d2 V2 P+ m
6 s( T) B- U* @( d, Z n. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪，有补血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散肿的功能。
7 `1 \! ^% s! E0 p' W
4 f, N+ X: e! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 羊肉猪蹄汤 8 s0 |. ^0 O! E: C" m# S- C
5 W, P, H6 A# ]# ]! E3 `! f% ]
材料：羊肉２５克，猪蹄２只，油盐醋适量。 tvb now,tvbnow,bttvb% S7 U! i) g2 J8 ^, |( k
; h- H6 M0 h+ m$ {3 a. ~4 P公仔箱論壇制作：将肉炖烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。治产后受寒、乳少或无乳。
9 q/ G0 l2 t& k9 f( b; Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 o7 l9 w7 j* p' ]+ h8 e
功用：羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb/ c( i9 D$ ~1 r; ]# Q2 z
7 I$ J! X) X+ ^, Sos.tvboxnow.com 豆腐酒糖汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O' c2 r: N+ B8 S
$ G+ y ^4 q/ O# t! S材料：豆腐１５０克，红糖５０克，米酒５０毫升。
4 }; A- ~) Y) o; w6 Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb [& t: V9 p8 q/ [+ S. l" X
制作：将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，１次吃完，每日１次，连吃５日。
! ?: J Y4 m2 x: S( _% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 P- Z' h3 [* f8 m: `9 qtvb now,tvbnow,bttvb功用：豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素Ｂ，有宽中益气，消胀利水的功能；红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等，特别是铁质，为造血的重要原料，能行血化淤；米酒可散淤活血。此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。 $ `' r& u1 H" C @& W/ l/ b
1 j- ?5 X/ _2 u" Ros.tvboxnow.com 花生豆蹄汤
2 y( f" V) y) x- Z i
' d) @) K, u* G. b" h1 g材料：花生米６０克，黄豆６０克，猪蹄２只。 8 @9 D! n! P* e' B. l% c
公仔箱論壇) s: B* ?! I ^
制作：三者共煮至熟烂，吃豆、花生、猪蹄肉，喝汤。１日１剂，连服３日。 公仔箱論壇3 ?2 p- g( k7 J9 [- a
* P7 Z# e( O6 v& Z& F9 S. s0 S功用：治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃，理气通乳的功效，其红衣可活血养血。 os.tvboxnow.com& x& h! [ _* |( }( l
6 d$ Y% M' z8 k m [
药煮肘子汤 公仔箱論壇5 W: X/ F. t1 v# c8 D: V1 y
( Y* ]+ [8 d1 u! Y3 z$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：猪肘子１只，当归、王不留行各１份，３者按１００ ∶２∶２搭配。
% N; R2 a' K; [3 p. Y( Z1 l$ o; d: j- M8 _3 x
制作：上述材料一同用清水文火煮熟，吃肉喝汤。 tvb now,tvbnow,bttvb+ n2 v1 q/ j, @2 m6 r# ^
6 W8 p; ^ `2 I
功用：猪肘子含丰富的蛋白质和脂肪，可补血活血，下乳强身。当归为补血调经之妇科圣药。王不留行为下乳要药，有行血通经之功效。 os.tvboxnow.com8 |8 x+ L5 J$ L' V3 }- X! M
1 |2 m: V. W) e3 S" J3 Utvb now,tvbnow,bttvb 猪蹄寄生汤
1 V* r1 @2 i0 t/ p! g7 H公仔箱論壇
9 _6 g6 s: e: a$ ?! d1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：猪蹄２只，王不留行４克，桑寄生１０克。 公仔箱論壇7 Y" o& k. k, l1 ]. X3 }4 ?- G5 _
6 ?6 d& x( Z" w: L" a& t制作：三者共煮至猪蹄熟烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。 ' L3 C% T ^/ Q& r
6 t' F+ z! o# [- G功用：治产后肝肾虚弱、体有风湿症、筋骨酸软而少乳或无乳。桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用。 6 R- {# b) f+ o/ l0 x
$ s5 K% e$ \% n1 B
木瓜鲤鱼汤
: s7 ~0 u9 y( j- e+ j. H! V公仔箱論壇# O$ d* `0 j `: [/ T( q8 N) [
材料：鲜木瓜５０克，鲤鱼５００克。
0 L7 G! K: ?. J) @* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% u. C z5 T2 J$ n: h+ a) j公仔箱論壇制作：一同煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，连服３日。 tvb now,tvbnow,bttvb7 o: W# F1 n- {% Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T7 ?+ O/ y- ~- `6 E7 ^
功用：治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。鲤鱼富含蛋白质，具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。 os.tvboxnow.com5 Q% F* x: f0 M0 ^ n6 ? Q
6 @3 s; r5 j$ V1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻酒蹄汤
8 g8 k" E( r5 P5 O7 X2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R9 q" @# o6 `- K7 g# R
材料：黑芝麻５００克，猪蹄一只，黄酒适量。
# D# f: A3 Q6 k2 X; k. o3 W
$ t! s. H& q( O( G6 b$ Q/ ?tvb now,tvbnow,bttvb制作：猪蹄组成浓汤。黑芝麻炒熟研末，每次用黄酒加猪蹄汤冲服３０克。 : ?0 G) k! S: I: r
* U7 h# e% `( R- _9 h/ @9 @9 a功用：黑芝麻为养血补肝肾、补益气血之佳品。黄酒可和血消肿。适宜于产后乳房发胀而乳汁偏少者服用。
( E U" G& |/ K" xos.tvboxnow.com公仔箱論壇$ _0 }* [; q$ J8 @0 i! a2 w* y
黑芝麻粥 os.tvboxnow.com# h" y: p6 g1 O, @9 A( u C
- y3 a4 R$ j; Y! I8 X. Rtvb now,tvbnow,bttvb材料：黑芝麻３０克，粳米１００克， tvb now,tvbnow,bttvb3 y# b; X6 N% t6 z v
# ?6 I. \; I. Q" H, l6 n& ]tvb now,tvbnow,bttvb制作：黑芝麻碾细，加粳米同煮为粥，分早晚空腹食用。
8 a9 k# b, e# o( [8 {5 s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G5 [2 {+ ~0 d& O; U+ D) N! o# f
功用：该粥具有滋补五脏，润肠通便的功效，对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。 |
發表於 2009-1-4 06:23 PM
| 