15个帮你戒烟的经典趣招
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戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法！
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1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。 ! J5 x5 e1 s6 ?& o# q9 }0 o
$ n( R# v( ^ L2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。
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0 Y) U/ |' E, ]3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。- A5 u8 Z1 C% ]/ O
M5 G6 N6 V, P4 O9 l公仔箱論壇4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
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3 B7 \0 S ?! Q2 U$ j- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。
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/ [4 O: K8 M0 k6 T" a* c6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!
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9 Q, K1 A4 Y* X5 j" x8 l1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。' C- C3 ?( z6 N/ w3 O/ H) `% r8 b
8 y4 c4 p; p$ \# tos.tvboxnow.com8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。
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8 B" k# i# @3 I7 K4 J5 H5 `公仔箱論壇9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。 v4 B; d9 h1 H
6 l8 p4 R4 U7 oos.tvboxnow.com10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。
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11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。
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2 H( k% o. F" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”2 I! X! `# ]3 d( J& T6 B' _- T
6 }, D5 |6 U. B1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。
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14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。
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) a' N+ ~' x5 Q, T; u* V* L" Z# pos.tvboxnow.com15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。
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补充：戒烟20分钟-15年的惊喜发现！tvb now,tvbnow,bttvb( {4 b6 [" y @+ h
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好消息！你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦！
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- x9 V7 \5 y+ @* M/ Xos.tvboxnow.com戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。, x) E. p0 `6 U& C8 J$ K1 v, W
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戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C: Q9 `; B" X$ `( h" g# e
* n' |$ G6 a( N5 m% w戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。9 ?2 ?# I" J# Q& ]4 d2 S
. B: W7 C% @. A! [5 [戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。os.tvboxnow.com( }& u% a9 Z8 H! l7 i+ H' p& L
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戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。公仔箱論壇+ |: G( X: t/ V* q
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戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。
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戒烟1年后：生殖能力增加了1/3。
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戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。
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戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。
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/ ~. U8 [* e% w公仔箱論壇戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。
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PS：如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。 |
發表於 2009-1-3 04:18 PM
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