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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
/ p2 H$ j( B! ~" X% dos.tvboxnow.com盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 公仔箱論壇 z4 E: ]6 z8 `$ ]. v6 v$ Y& I
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 公仔箱論壇7 _3 C% r! @5 J6 q
2 G% {6 H f8 Kos.tvboxnow.com1. 綠葉蔬菜 $ Y3 u; H' s; m2 ?: X4 }9 n; z
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
4 D3 T1 p# ?1 g# u3 Q0 _3 |常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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2. 粗糧
( z" f5 ~! O1 n" B, Q9 U) g公仔箱論壇常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p* J) n( i5 r: s
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 ' k) E; b, A+ I
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 tvb now,tvbnow,bttvb& K' A& l, B3 L
( F( P: p7 f/ j. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 葡萄酒
- G) m9 _) r6 z4 a6 P, c公仔箱論壇飲葡萄酒有益心臟健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \0 N( p/ W: C3 C# D
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 / t, q# X7 T0 X# h! e) i4 T
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
9 s/ z. i3 e# ]7 {- w, [4 K公仔箱論壇近年用于治療痛風也見功效 tvb now,tvbnow,bttvb# R! U9 | ?. G, W
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4. 豆豉 % P9 [/ r3 p! P
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
- }+ z* j- d' N; L. G4 e3 b還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。 os.tvboxnow.com4 @% _: {4 B6 U' `# O
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素， os.tvboxnow.com* w* n/ c" T9 \
含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
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: z# }7 w/ S2 c# \$ |( D6 _& _3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 水果或果汁 ( Z* c" y4 X$ a; R
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ?7 l, |+ U9 `9 y6 s* v
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
, u8 _( m, C) U B m特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。
8 o+ S; d# H7 m+ j1 X: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! a# @ E' f% c7 Ntvb now,tvbnow,bttvb6. 綠茶
4 y$ K- @6 e8 N+ `8 r公仔箱論壇綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j7 s0 K+ ^! j% E$ H4 \
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K6 V2 f7 W! ]; p0 K
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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6 _2 L( `) F2 b; j1 T5 L( Qtvb now,tvbnow,bttvb7. 海帶和紫菜 os.tvboxnow.com" T9 x& i, [% F( o3 Q! V$ I1 [
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
# V4 R4 Y; H+ P, F腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
4 o5 s' n3 V6 G- D% P5 [tvb now,tvbnow,bttvb它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 os.tvboxnow.com( l( ^2 k3 q, K) @+ M
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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; l& E# o2 V z8 k8. 黑木耳
9 R P. a5 ^ [ j3 Q6 l黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
5 Q/ k4 W$ n' [* [( D0 B6 R% k5 x黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質
: G* H) V. T" t3 z公仔箱論壇吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 ; t& B) ^" o7 e% B
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【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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