[冷知識分享] 男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”

男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
2 _- g5 Y6 e/ G$ y% g! n' J1 y
　　1、定期锻炼　　
　　大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
　
　　2、保持健康体重　　
　　超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb  E4 Z. o) V3 o5 N* J
　os.tvboxnow.com' S: B. ~+ s% M$ w% k$ E# K
　　3、注意饮食　　os.tvboxnow.com1 j, u9 [; u' X: ~7 |) s4 G
　　不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。os.tvboxnow.com: m/ n: J8 ]. M5 u9 Z7 M1 l7 X1 _
　　os.tvboxnow.com+ i4 o/ d# e) P& X4 M# L$ T
　　4、防止高血压高胆固醇　　
　　高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。公仔箱論壇* S* B7 K2 L& [5 M: v
　　公仔箱論壇9 F, m/ e9 B( i2 }; T2 t
　　5、适度喝酒或干脆不喝　　公仔箱論壇: U. W4 i3 X4 Q( U7 t9 p# K4 }
　　没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
　　9 k  E$ |& b# y7 c4 y
　　6、不要依靠凯格尔健肌法　　os.tvboxnow.com) q% n, R0 K8 s9 C* V( s) P  D  R6 X
　　格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。os.tvboxnow.com2 y9 }. C# S4 [  f; I* d. }% D' r
　　tvb now,tvbnow,bttvb4 D0 T8 L+ z5 g- I( x2 X4 n4 m
　　7、密切注意睾丸素
　　即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志，要警惕这些症。公仔箱論壇! i! H, \: u3 x. n3 x
' Z$ }& M1 w1 G8 I  `
　　8、控制压力
　　心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
　　　　　
　　9、避免合成类固醇　　公仔箱論壇+ f, H& J5 q0 t( d
　　运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。　tvb now,tvbnow,bttvb& T- W5 K2 j, v' [
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i% N* [2 U  B! f
　　10、戒烟　　公仔箱論壇% `1 _9 T- w& n9 m% }$ d. H
　　吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
　　
　　11、减少冒险性性行为　　
　　冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。% v  Q- A7 N! R8 V: ^# ]9 ]

收藏分享評分