各位 ,請注意《身體的除濕》那一段 .
; H7 B, T: C3 @9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以囉 , 如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體 tvb now,tvbnow,bttvb' U" J& O% F c! U" B+ _/ g& S j' y
'除濕 ' 一下!公仔箱論壇, g: i& G) G' Z4 ?+ @5 n6 C ^
' Y8 G5 N0 ?# a1 N( F" D$ w公仔箱論壇/ D& [: b% G/ ]
避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水os.tvboxnow.com5 p$ |1 e. W4 F4 v8 K
8 m& b. d* I. Wos.tvboxnow.com救救自己，晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始 ( 晚餐別太晚吃 )晚上 8:00再吃晚餐就算 ''宵夜 '' 了!你是不是也常忙到
: A' N) i0 K7 Pos.tvboxnow.com8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
' v' y- I! F" W6 V- H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 ?8 ^7 X, \/ b9 w" ~& v5 u
公仔箱論壇( S2 @ o4 d# s6 w8 u
《熬夜會使體質變酸》
3 e/ O u4 f- v Stvb now,tvbnow,bttvb
' }1 g+ O) H8 `% H- Y2 `. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
2 m* _( b, t" R: |$ Ios.tvboxnow.com* B" ?5 X% E# q4 B5 o1 Z/ r
所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
3 Y( x7 y) i7 W' }* b0 H$ Wos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 x" X3 V Q% p9 @: m9 K3 [
《吃宵夜的人，體質容易變酸》
8 C* c! s b2 v2 J; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! `' d" d% ]% {os.tvboxnow.com時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上 8:00 再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。公仔箱論壇( D# W' B8 i- `/ n- c. v
, ]& g8 z5 x# i( F, {, B公仔箱論壇公仔箱論壇9 ~% {- f) z! T5 k" t9 Z
《
4 [& X9 y4 Y0 X* @/ @! V! k公仔箱論壇早起的人身體好》
# F C5 N/ z3 ]; T) ?5 btvb now,tvbnow,bttvb
; C2 j& F1 |8 b* s" ctvb now,tvbnow,bttvb人體在凌晨4:30 ，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30! 以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸
5 [+ E! `9 ?: r。tvb now,tvbnow,bttvb! M) a( B5 i1 u
% c- Z1 Y3 O8 {7 Q7 c6 o& U a% p) f3 W5 d7 u2 c! o0 D
《不吃早餐的人，體質會變酸》 os.tvboxnow.com6 }) u7 V& u3 {7 ^9 S
- Q2 q+ J! X# r$ ^4 B一天三餐中，早餐佔了 70 分，午餐0分，晚餐 30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5 小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
/ ^2 C* X1 w4 }% b, c" I
^# L: S. S8 G0 E6 Ptvb now,tvbnow,bttvb+ V9 p/ _0 C# P1 \ e2 i9 S
《精緻食物加速胃腸老化》
$ t0 Z1 A6 @# t* r8 q" Z( Rtvb now,tvbnow,bttvb
1 _6 ?9 G& w! h* ?4 t少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。 & C5 u% Z( v, r% ?. i
公仔箱論壇& q$ t1 x9 ^) N) e) b- e2 ^
8 K' Z& O+ \; g9 |! ~) C# t: ytvb now,tvbnow,bttvb《身體的除濕》. u' x; B# D% f; A, C- c
身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
4 f. i" C; o5 S3 n公仔箱論壇等毛病。
+ @/ N6 n. G" I' ]) z; _
4 P, J3 Z1 C' P
% e0 h1 a0 }6 n7 j' p xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解決之道：
4 i# q7 J$ }8 M( R) C3 g2 x1 `公仔箱論壇( o/ \, X: _' b* L z3 |$ _0 o
1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十tvb now,tvbnow,bttvb( V; P# d6 M2 ^$ d# P. M( x. {& W
的。
, \1 G; q5 _9 ]os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com1 P( G! J8 B7 Z$ A- @
1 w: w! l5 A F& `& d* _: i: H
2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
# q7 G4 [5 T: h; p; i, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 I& E6 Z5 O. k' O
os.tvboxnow.com* U8 I& v5 L/ C
3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱 # Z- I( M" a. G5 q3 A" @
水沖後頸部數分鐘。
}/ W& t5 l w4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& r9 f( R% C* D) J% l
; I. F, n! Y4 I
4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 tvb now,tvbnow,bttvb: U9 e5 @; C9 F* l+ W1 v% f
(攝氏三十六度半 ) ，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。公仔箱論壇) u7 ~# Y$ S* X9 w- _% [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O( S# `0 g) {8 F+ |
2 p- ^3 l7 ?' v5 I; Aos.tvboxnow.com希望大家能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~
/ H/ i% R% a2 C, {% V. n# { |
發表於 2007-11-5 10:38 PM
| 
