1.黑豆漿減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K4 o7 S) ?+ M5 q( [
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
: t% K# D, q; t' G, w提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
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* }3 A; x+ ?0 `公仔箱論壇2.豆奶減肥法tvb now,tvbnow,bttvb ?$ Q4 u }( O3 Q5 z5 i
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果; P+ f' U, q U: z }0 N
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
2 @4 I1 J& W& [1 S. `os.tvboxnow.com晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果公仔箱論壇 \; Y( D& G) b
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
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3.豆漿+黃瓜減肥法os.tvboxnow.com. k4 Y+ [+ K: y& T- R
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！. q* A$ v* ]+ K- |8 T6 t9 x
* S% r: S& I- uos.tvboxnow.com 4.醋豆減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k" e+ W- s2 U c# s& @$ A2 W# y
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。公仔箱論壇4 U- ~* q5 B( a
, I w4 r4 ~2 ?& r$ ?: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。1 T9 ^& S( M; {9 U; F6 j
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5.橘柚豆漿減肥法
" d9 ]- M$ W# Z+ J公仔箱論壇把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。公仔箱論壇7 x: q* I; P, H
6 {- Y) Z c4 q9 s% g6.纖體豆漿( Y" e+ ]. ~1 I
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。os.tvboxnow.com# L4 W! d- X: a4 Q& ]
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7.紅薯豆漿
; k! `% e# T. |9 B公仔箱論壇紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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