是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。6 q9 y* ?8 l% N. |
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。tvb now,tvbnow,bttvb E) s. G3 u) q; a; b
木耳絲紫菜湯tvb now,tvbnow,bttvb) K% y$ O4 l* _+ i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~: V6 l/ d( b
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
0 a$ r% e7 Z( A# {& x0 ^' _6 X公仔箱論壇材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量tvb now,tvbnow,bttvb4 W9 h7 z. Y/ Z3 H+ E& [
公仔箱論壇6 k/ y' o" J& w; F ~/ a+ Y
做法：* \. H* }' N0 ]/ O( ~0 W
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
+ \/ e) W2 g% q& v& I公仔箱論壇2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
# a* }' F6 {, @4 _5 @os.tvboxnow.com3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
4 G5 X+ J# G1 v# A貼心提示：
: `! ]5 ~+ q2 w6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。* Q: F' Q/ A7 P+ Z" A
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。3 w7 o) ]( K. ~
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。公仔箱論壇! V: `& h8 a( M, E0 z* M' x
雪菜番茄豆腐湯
" ^ ^- r. M) D2 A/ X公仔箱論壇功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱2 r3 P% B6 K. z+ E
" t' D# K/ R6 @; s* k' }
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。公仔箱論壇) L7 W |# j/ H. w% [
做法：os.tvboxnow.com8 U, `7 v8 {) v8 a
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。8 l4 f9 j* I3 Z- y
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
5 w# ]" i( s. w! {- R+ G0 E GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
$ a& A# M1 v* X. k
: Y4 \3 N8 h8 b2 d; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb8 v m7 g! J0 \* j. g
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。os.tvboxnow.com+ Y1 V6 B8 Y3 ^; A0 o, m
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N+ R$ W4 @" c' P
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
| 