' Y/ D z6 |4 n4 ^公仔箱論壇* i, t, z1 ~ `9 ^! c/ W- o- m
１喝杯加蜜牛奶。: Y4 `! ~( {" ~+ v- p- C. s
9 S" w R+ e: O6 m２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
: Z3 ^6 V- g0 z- y, L# ]4 @" _% C
３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
X' b4 }) Z/ ]. d公仔箱論壇
: Z2 l/ C7 e2 L# tos.tvboxnow.com４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。. t: e# J A" k5 B1 z& Y$ v
0 q4 L [+ x0 E. q５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
- p0 r) q& t; a: E |
發表於 2016-1-12 01:35 PM
| 