1.黑豆漿減肥法tvb now,tvbnow,bttvb9 Y1 Y7 P( P0 G" @# ]4 |
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。9 `) I2 k+ k6 Y% [' K$ Q* r5 p6 e: f
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R5 f; b7 U' _* t; i, x
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2.豆奶減肥法# x6 X3 z2 H$ N* B9 K6 J
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果公仔箱論壇, h' m; m2 C; [- t, w i1 ~
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M8 J1 X- a, r5 X
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果/ B) q$ Z1 N' O$ l1 z5 j: ]
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z5 [. c+ } Y! m
# ~( G U8 i1 Q! v+ E3.豆漿+黃瓜減肥法
( @' i1 L2 C0 T# |0 f目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！! B/ s. L7 y6 g U A- y) Z8 `
' e' G+ Y) C! X/ Y9 P' P+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.醋豆減肥法os.tvboxnow.com6 W( b% Y: ^) Y6 M7 l7 J
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。( f% a4 t4 M, @, v
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醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
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9 r7 F4 T- G8 G5.橘柚豆漿減肥法公仔箱論壇2 R% j8 l0 V' |3 s- e8 b
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
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6.纖體豆漿os.tvboxnow.com; D" d$ p$ J W* k$ @9 d
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
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7 w% U1 b' I" `6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.紅薯豆漿
6 ^, Y. M& I' n4 _0 b cos.tvboxnow.com紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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