是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。- @7 E5 s3 C! D% r! H
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。os.tvboxnow.com4 @, T/ S( z% _6 L. U+ o
木耳絲紫菜湯公仔箱論壇3 H; H6 l/ b$ n9 I. @
" C% D& U, E" R& F: Z3 _1 I公仔箱論壇功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘tvb now,tvbnow,bttvb8 J+ c$ c5 A1 B" f) ^2 g; b, m- Q# B
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
% @/ J, f1 B' ]' w) V* ]. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* D4 T# x. ^. k# o, I6 \公仔箱論壇做法：# ]* u$ K \. F+ i* w% S, b
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
- C' o- n$ \; R: K2、甜椒和蔥均洗淨切碎。公仔箱論壇 L4 c5 B! G! F# Z8 V0 [
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
# G: R, s8 m; n0 l) c. n5 w; _貼心提示：
: c6 i% e# F+ J. R1 Y0 V公仔箱論壇1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
. e; ?2 q0 d6 H! k3 \tvb now,tvbnow,bttvb2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
$ {7 C4 A. [& ], g9 F5 ?- }tvb now,tvbnow,bttvb3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
: ^, c* y( w1 W$ Z/ [& ftvb now,tvbnow,bttvb雪菜番茄豆腐湯
: y4 w# M# g7 \! l4 N% ]& ^* m% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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' J; U6 v# @+ K3 a b- \2 a材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。1 t3 ]& I7 a' ~; r) i* B0 q
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I( [: I" `1 M0 f5 J
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
! b: M" Q( _' ~9 b& p2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。' ^! h9 z9 L3 j
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
! P# V0 i0 n/ e( W. z" qos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; w& h6 k) O, C
貼心提示：
8 @& t9 B2 H2 _' C* d: M' Zos.tvboxnow.com1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
^, V+ _2 Q- ~6 h3 D9 g2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。/ r: \' u$ G$ h1 r5 z* t
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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