: ?/ L: d, N. F4 B% ]4 W1 v! D5 `2 {１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；
+ S" \6 }3 d# S' V2 x- y/ L* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２早晚一杯牛奶；
& h/ C' D S6 ~* G1 o' k% Dos.tvboxnow.com３每天喝3杯白開水；
" w7 \7 I v1 C5 u6 I1 M: T1 Ptvb now,tvbnow,bttvb４多吃新鮮蔬菜色拉；
+ H& p. E X. D& }& Jos.tvboxnow.com５粗糧細糧搭配食用；4 O9 P8 h1 h4 }
６每天食用豆製品；
; S1 ?9 E1 E/ z" D７堅果、種子類作為零食；
/ H' k: M! q# a) |2 Etvb now,tvbnow,bttvb８每週吃一次海帶；0 V: \8 C8 L* r& C+ p2 Q9 w2 a
９戒煙、戒酒。
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發表於 2016-1-9 02:01 PM
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