蒟蒻燴三色套餐
* x/ R0 ^/ R) p+ |2 a) jtvb now,tvbnow,bttvb 材料： 調味料：
: y8 R- m" K+ Y$ gtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒素雞排材料：
3 n* S& W' {1 Xos.tvboxnow.com素雞排６片
# A9 I8 ?! t7 {os.tvboxnow.com蒟蒻燴三色材料：
* C- j- j5 M+ l4 S6 oos.tvboxnow.com蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許
9 l+ z$ ^2 G$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹芥末材料：公仔箱論壇3 p: i8 \/ M( c( ^3 I# `' C
西芹一棵（切條狀）公仔箱論壇' u: Y) s% [" U+ \ p5 x: R
炒青江菜材料：
+ Q: z8 G5 R( T! I5 r公仔箱論壇新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許6 ^- e- H6 f5 V' W4 f( i
三色鮮湯材料：
5 {( Q8 [! X; p& s公仔箱論壇玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：
- B5 {! ~' W6 C8 X, [tvb now,tvbnow,bttvb醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `1 e! o% E5 ~7 m- {1 |5 F
蒟蒻燴三色調味料：
7 Q7 ~ b- n. |5 r3 Z, S# t; Kos.tvboxnow.com白醬油一匙、鹽少許
5 A6 ?4 O' u% h" [0 [2 X西芹芥末調味料：os.tvboxnow.com2 ^7 U' G1 x" I/ U3 R. m I
醬油２匙、芥末２匙
/ g& ~) C3 U% Y$ V; }! M; D" R$ Gos.tvboxnow.com炒青江菜調味料：os.tvboxnow.com. h/ X/ ~, z5 n- ]: B9 t: y
鹽少許 ?5 Q% U' e( {1 K0 T2 R. S8 u
三色鮮湯調味料：
# C# ]7 i8 Q$ D0 h4 V1 m* t) B2 ^鹽１小匙、香油１小匙
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9 C$ ], c6 j7 y$ f( M( X作法：
- s! W1 R5 O; D. K/ \& w/ X$ a/ y! J黑胡椒素雞排作法：公仔箱論壇8 m, D7 `9 z( c2 j" h8 b
素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t+ K( L4 H, H; Y1 q) ]5 G0 d' t
註：梅林水是西餐微辣調味料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]6 N! g5 K2 ~3 }, Z2 A0 ?
蒟蒻燴三色作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X: f7 |6 D6 y- e: g
先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。公仔箱論壇2 m1 ?/ `, S, b1 f. {3 M- `8 g( D
西芹芥末作法：公仔箱論壇! V, e' j4 r& C. Z7 s5 N6 M
首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。* Z" c; R9 s- L
炒青江菜作法：- ^9 J: T, \- C6 g+ H
青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。os.tvboxnow.com9 c2 p P$ |1 \) O
三色鮮湯作法：tvb now,tvbnow,bttvb( b% N7 H2 g+ }1 @. y9 |' u
玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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