[健康資訊] 不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問

不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問

新谷弘實/胃腸內視鏡學專家: U% z9 K4 r! u3 K) U

　生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q: b$ |5 w) e$ n- \9 F6 w! D
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　以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。os.tvboxnow.com; G; W- B: A; ?7 j( r- i& Q  T
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【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】

□1.容易感冒 tvb now,tvbnow,bttvb% [8 Q1 R- q. F. n
□2.腰痛公仔箱論壇; q, V* J9 P6 C& f0 q, Q- k  m
□3.運動後疲勞不易消除
□4.關節痛公仔箱論壇/ }8 ]2 ]2 \& h7 @, @4 m! r
□5.經常腹瀉
□6.經常便秘 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s3 ?6 P" v$ A+ x' n& t
□7.青春痘或面皰多公仔箱論壇" s, K" f2 E" X
□8.皮膚容易粗糙 6 q* W+ B- [" s( k
□9.臉和腳容易浮腫
□10.怕冷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w3 ~! S  A/ |- I2 f
□11.沒有食欲 " v+ Q: F) M5 R( i2 ?# X4 x
□12.慢性疲勞公仔箱論壇) Z- {% v' G$ y7 ~3 ^( @. w2 N
□13.經常眼花 os.tvboxnow.com) e- M6 L3 X0 W$ E% d) k9 ~
□14.眼睛容易疲勞 $ }: J5 F) _2 l1 y
□15.肩膀容易僵硬公仔箱論壇4 c2 q; H! `( b
□16.經常頭痛
□17.經常掉髮
□18.舌頭無法靈活轉動 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c, p) z1 R8 I7 L: P
□19.臉上皺紋增加公仔箱論壇5 s3 w; |" n8 {/ v3 }+ g6 d! {2 b. s
□20.身體麻痺 $ P" M. o. W. o
□21.體重急劇增加
□22.容易情緒低落 7 K" U! \) C7 A- V+ J" \9 J) z8 g
□23.注意力下降 os.tvboxnow.com1 _/ C1 |. R0 L% U
□24.容易生氣
□25.焦躁不安公仔箱論壇9 j& |" L- }+ P3 Z' _+ T6 l, t
□26.周遭常有人吸菸
□27.自己吸菸
□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食
□29.晚餐時間經常延後
□30.牙齒中有金屬填充物公仔箱論壇+ q& _) d& d1 X# `" b  N0 l" ^1 k
□31.討厭蔬菜 os.tvboxnow.com9 A7 |4 C( o. N" Q! h
□32.常吃零食
□33.頻繁或大量食用魚介類
□34.家中的水未淨化公仔箱論壇3 j3 X1 j" m2 _( h4 K
□35.很少攝取水分
□36.長時間待在冷氣房中公仔箱論壇5 K6 f4 m7 D0 A) [) t$ @
□37.經常失眠 , z6 A; P0 T# }9 o
□38.經常飲酒
□39.經常外食 ( _3 T3 Q, s% N9 ]# I
□40.經常食用高油脂食物
□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡 ; K5 I) T7 [+ p' U- g8 V
□42.沐浴大多使用淋浴
□43.長時間照射紫外線 tvb now,tvbnow,bttvb3 [. U  G# o# I! p
□44.很少運動
□45.壓力大
□46.三餐不定時 os.tvboxnow.com  Q) Q- l* J5 _: X  n
□47.無法從容如廁
□48.經常長時間保持同一姿勢
□49.長時間使用電腦 os.tvboxnow.com. i- W3 ?8 W$ x/ O1 |' K
□50.每天洗頭

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【診斷結果】

　◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級2 D* t4 L4 S$ L( G3 w
　你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。os.tvboxnow.com8 W* C9 T0 n- V/ Q* p% Y

　◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級tvb now,tvbnow,bttvb0 t1 O# N' S9 _! |- S) w. }" X  ^1 F
體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。
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　◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級
體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x" t9 U& l- K2 e5 O' \
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【對身體有益的四個排毒法】os.tvboxnow.com) \; q/ n+ ^+ r% ?7 Q2 {
　˙利用「吃」將毒素排出! O& I" t9 n: D- }' b
　˙喝好水將毒素排出tvb now,tvbnow,bttvb+ P6 r" S3 x+ A" V: p+ |4 S
　˙改善體液的循環將毒素排出
　˙利用排泄將毒素排出
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(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)tvb now,tvbnow,bttvb; e: y- ]6 X$ k% k

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