錢包帶了，手機拿了，老闆要的資料也沒忘。但，出門前今天「嗯嗯」了嗎？
( N5 D( u+ b9 K/ H! w2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 S+ Y1 _$ C/ y! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由台灣消化系醫學會公佈的最新調查顯示，高達7成女性自覺曾有便秘困擾，而其中竟有8成是先嘗試偏方，而非尋求專業協助。甚至有美女為了排掉宿便，忍受吃「臭酸食物」來當作天然瀉藥。
/ u: g, C$ I6 k3 y9 ~1 w8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
P6 t7 D: ?" c' m5 J吃臭酸食物是什麼感覺？大家回想自己曾經不小心把水果放到「過熟發臭」的經驗，也就八九不離十了。想要天天順暢，真的需要這麼犧牲嗎？今天【早安健康】帶給大家三個簡單到不行的小步驟，適合每一位忙碌的朋友喔！os.tvboxnow.com" m7 F6 M- t3 W0 n& B
" V5 V; ^: L# B公仔箱論壇一、晚上睡前先倒好一杯水放在桌上，一早起來喝掉
5 r7 o4 O; ?& S( l( @3 v: m6 S早上太趕著上班，往往忘記喝水，腸胃沒有開機，消化自然不順。先把水倒好，一早起床再沒時間，都可以抓個空檔把水給灌下去。同理，前一天先把水果切好放在冰箱，隔天直接帶出門也是很好的做法。早起很難，不如昨天晚上預先準備，容易得多。
5 B$ k2 M, h; `! Y5 Eos.tvboxnow.com
# n& J. Y' s( R0 y9 Z公仔箱論壇二、吃完午餐走回公司時，順手去便利店買一盒水果公仔箱論壇$ [% R1 W5 d! f0 M
有的朋友雖然會覺得一盤小小的蘋果加芭樂就要三十元有點「貴」，但我們圖的是便利性，就別太計較價錢比菜市場賣的高了！而且便利商店的水果都已經洗好、切好，打開包裝就可以吃，省時又省力。( _1 g& `6 b% t6 [6 ^
os.tvboxnow.com$ B7 }0 g5 t& s; ?' t2 R( ~7 d
三、自製的生薑檸檬水os.tvboxnow.com! B3 \" g$ ~" e
如果時間上有一點餘裕，也可以試試台北醫學大學陳俊榮教授推薦自製的生薑檸檬水，她同時具有刺激消化道與抗氧化的效果，幫助我們排除宿便，維持青春美麗。只要之前沒有胃痛、胃潰瘍，或是十二指腸潰瘍的病史，都可以嘗試看看這個方法唷！
. j0 N# g) |# R/ _9 K& L3 V, dos.tvboxnow.com
^1 h0 \7 Z, e& J' Z5 ?$ j2 P2 i7 |tvb now,tvbnow,bttvb做法很簡單，切２片生薑，丟進鍋子裡煮３分鐘變成汁，擠進一點檸檬水、一點蜂蜜調味，就可以享用了！公仔箱論壇1 M5 d ^, u) ]# L
tvb now,tvbnow,bttvb/ m f/ o' \; v5 Y
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-3-21 11:46 AM
| 
