- n9 q L7 p- x# a2 ?7 ^, J% J腿部浮腫Circulatory System Care - X* G7 Q/ J( F$ y( m" i
+ t( x2 h K! ttvb now,tvbnow,bttvb血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
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7 ^& |" K2 F6 O) u0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出
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$ F" o3 [* m2 w公仔箱論壇RECIPE.1 沐浴．足浴
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- n8 I. r3 n/ C+ ~% Ctvb now,tvbnow,bttvb葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 公仔箱論壇5 n( T2 {4 {3 C
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
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N9 \2 k2 q2 O4 p* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。RECIPE.2 按摩（身體） ! ]. \" O( ]! h% {6 ?' v5 G: ^% o
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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。
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% E$ d, o2 W+ c8 _, t: b' Q. J4 uos.tvboxnow.com對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
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8 `6 b' t! W" Sos.tvboxnow.comRECIPE.4 按摩（身體）
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月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
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) r5 D& e! k i4 r建議精油 os.tvboxnow.com4 V4 f' ~/ U; x/ P# R
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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！
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) U, p% P/ r+ {, v! s l改善腿部浮腫的建議按摩方法/ S7 ?( _7 M8 W& j* K2 a
腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 tvb now,tvbnow,bttvb1 M! ~) E& k5 {- f [
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 , M% a" [" C$ {- c0 f: b: i
6 v; a& n& Q" A" {5 E' A『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。
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6 H3 [/ E/ T; j, B7 o0 i7 D- 塗抹小腿公仔箱論壇, Q$ S d, g y( X- P2 E
把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。
3 f6 H7 b4 A( g; u; pos.tvboxnow.com以兩手掌按揉大腿整體。9 p+ [" a- @; a3 P7 N) h' P* \
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 - 均勻塗抹大腿
& J R* W6 t5 a2 M! ?從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。公仔箱論壇9 Q# I! S: X* a4 d' h' K5 F7 }
 - 按揉大腿
- C0 k- \( n5 E& Ctvb now,tvbnow,bttvb以手掌均勻塗抹大腿整體。
1 r) i5 m9 S5 M4 |( c) Q2 w, j - 塗抹大腿前側
9 r! m' Q' z1 h _% ?1 M* q公仔箱論壇以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。0 t: u' S# k) n( K6 D0 x/ e
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發表於 2018-3-20 09:04 PM
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