[健康資訊] 每天長時間望著電腦螢幕超過2小時，小心電腦視覺症候群

無論是上班族、學生族，還是網路成癮族…隻要每天盯著電腦螢幕超過二小時，就是電腦視覺症候群（Computer Vision Syndrome），簡稱 CVS的高危險群。! S% l) r& ]& f! X2 W- A( d" t
因為電腦螢幕是由無數個小光點所組成的，在不斷地更換頁面及焦點上下移動時，眼睛會因為長時間接收閃爍頻繁的畫面，造成聚焦不易，眼睛容易疲勞，淚液的正常分泌功能也會嚴重受損，引起乾眼症及各種眼睛病變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V/ n$ N* `( I/ q- A
　　【以下症狀，請自我檢視看看】os.tvboxnow.com9 P+ g% O# W- } y. g) k
　　若是已經出現了下列症狀之一，那麼你可能已經感染了電腦視覺症候群：os.tvboxnow.com% B9 m6 a1 w" ?9 h0 E7 l, {
　　※眼睛疲勞、充血 os.tvboxnow.com+ i0 R: Z, R! Z* }' o# h4 \
　　※經常頭疼、頭痛
　　※視覺上出現雙重影像 tvb now,tvbnow,bttvb" ?% n1 i. ~& s- L
　　※眼睛乾澀、對光敏感
　　※視力退化、有假性近視的現象 - {0 }) E1 H. Y n
　　※偶爾感覺視力模糊
　　※眼睛容易腫痛、發炎、過敏
　　※「假性色盲」，對顏色感覺產生變化 - G- X% b7 q& \1 T! U# l
　　
　　【預防CVS，從調整電腦周邊環境開始】
　　★電腦螢幕的陳列位置應位於眼睛視線的稍下方，低於眼部水平5～6英吋之處。
　　★將手邊參考資料與螢幕置於大約相同的距離，避免眼睛時常變換焦點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O4 o4 G; M5 V* [5 n1 s$ U
　　★室內亮度必須足夠，方便閱讀與登錄資料；但應避免光線直接照射在螢幕上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v3 R; {4 e: e" b3 ^, V
　　★建議裝置符合 MPR II 標準之優良護目鏡，隔離螢幕輻射、靜電荷及有害光源。
　　★近視族不妨配一副專用電腦眼鏡，度數比平常用眼睛約少個100度左右。 ; O3 Q1 m. ?$ q- H5 c: ~9 `
　　★使用電腦每一小時最少要休息 5～10分鐘，轉轉眼球、眨眨眼，看看遠方，能放鬆緊繃的眼球肌肉，促進淚液分泌。
　　★調整電腦桌，使鍵盤、螢幕的位置與使用者的身高、座位達到合適的位置，以調整姿勢不良的傷害。

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