1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
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2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
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3 P. B" o- _% }* s5 L* t5 |3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
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; b. R* T7 b. ~% T& C5 [! c5 `) g4.薏仁：对水肿型肥胖有效。公仔箱論壇 B* N5 q$ U9 g1 Y
* g" C5 Z: P$ b( ~4 `3 Z6 Q B3 zos.tvboxnow.com5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。+ Y9 n3 G6 R1 ]; l8 j; d
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6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。) n8 I1 L+ B$ M2 T) }& v
* x' |4 |8 S# ~# [9 p! ]( W公仔箱論壇7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
6 m3 Z R4 D3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! o) @; I% r- ^ \8 @% W! r8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。) [, O( j" ~" w- R8 {0 z' f! X
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9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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