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1. 免疫功能下降：公仔箱論壇8 m' }0 g& O: ?7 V, w- F$ }
長期熬夜晚睡，人體免疫力會跟著下降，容易遭病毒入侵並出現頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘及頭暈、頭痛等問題。os.tvboxnow.com3 {' p4 e9 L: V
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2. 內分泌失調：
+ |/ S+ j0 i, l( y: ktvb now,tvbnow,bttvb夜晚皮膚會進入排毒狀態，若長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，造成皮膚乾燥、彈性差、暗沉、暗瘡、粉刺等問題。os.tvboxnow.com! g, [7 z2 O, S
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3. 眼睛過勞：os.tvboxnow.com" r. D9 o; t" \
長時間熬夜，疲勞會導致暫時性的視力下降，並造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。公仔箱論壇% K% z' l! e$ Y8 J# S4 N& n0 u
& `7 P6 u5 l" w8 f3 |! N% u2 cos.tvboxnow.com4. 心血管疾病：& q4 W( p& ]3 D4 w8 Q& s2 G
作息時間不規則將導致情緒不穩， 研究顯示熬夜會增加心血管疾病的死亡率，得到心血管疾病的風險比ㄧ般人高出3~5倍。, z6 J7 q/ U2 J- Y. L/ z* j
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發表於 2016-1-18 04:38 PM
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