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1. 免疫功能下降：/ {/ e# j% E" j ? P8 t( `
長期熬夜晚睡，人體免疫力會跟著下降，容易遭病毒入侵並出現頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘及頭暈、頭痛等問題。0 w" y/ u8 E* B( d1 K) I
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2. 內分泌失調：
. j0 f. v, i: Q( V夜晚皮膚會進入排毒狀態，若長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，造成皮膚乾燥、彈性差、暗沉、暗瘡、粉刺等問題。os.tvboxnow.com2 o( E T7 [. R% h+ J2 L* m
# C) p$ j7 Y9 J% W8 d1 U$ f3. 眼睛過勞：os.tvboxnow.com4 m, {5 H) \2 D+ I! g& T
長時間熬夜，疲勞會導致暫時性的視力下降，並造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。 `; j+ D6 I7 G
, f' O3 q8 e3 G4 e. ?9 q1 e# v1 V& u& T i$ a4. 心血管疾病：os.tvboxnow.com1 O$ r2 b/ K( w1 ?- Q9 L
作息時間不規則將導致情緒不穩， 研究顯示熬夜會增加心血管疾病的死亡率，得到心血管疾病的風險比ㄧ般人高出3~5倍。
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發表於 2016-1-18 04:38 PM
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