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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
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3.遠離酒類；os.tvboxnow.com3 z6 z0 M- q# |: g
/ O4 O/ {1 j# T+ p4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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5.挺腰直身端坐；
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, w" ~! y0 R. {, C* D0 r. d7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.做一個愛乾淨的女人；
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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