[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g公仔箱論壇9 ^% ]) f2 R; q# x6 r, f$ @4 W4 h
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做法：1)把所有材料準備好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y! n/ X& n0 f; i2 |6 A) X; ^8 f
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。os.tvboxnow.com/ Z/ Z! |7 K- S, x' ~8 I
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。0 k! t2 f& S+ {- E

9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?( u7 s) {) O+ n
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m3 n1 X3 v. r: d/ f; x- ?
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸tvb now,tvbnow,bttvb* k8 Q, R4 N7 f, {; S
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5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?# o' {5 l7 f2 i: Z1 ~; n3 M' N

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片公仔箱論壇1 I5 N& p7 I3 G0 I! {
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3)生薑洗淨後切成片7 j6 R% A8 D; f# z( R# c5 T& u
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [ J. V9 X+ H9 R

6)開火將水煮至沸騰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q1 A7 G9 I0 ^- g& G! j; ~* B

7)加入紅糖

8)繼續小火熬煮8 X6 Q8 }6 E/ _5 l* x0 ~
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}
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當歸羊肉湯

食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。+ Z6 X& Z; S( t- D
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2)羊排洗乾淨，切成塊。  m% {$ u* H; L( p- t3 S

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E+ n) f% |. |  H

4)取出備用。os.tvboxnow.com. L$ _8 P  x# \6 P) u* ]8 }

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J4 u: |' @3 G( S* S9 E

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。$ x+ Y; @7 F; M8 B. r
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阿膠烏雞湯

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。6 }9 m: \& Y& x. [

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。os.tvboxnow.com6 T/ _- t3 N7 M& {  N
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玫瑰花棗茶. _9 Z4 @2 x! x3 h
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。# |, q2 _5 o5 a/ w# K( s; _0 M
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6)把枸杞浸泡洗淨。. f; V9 J% Y7 D/ H% j, P
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬

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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A3 v4 g5 V# K) f

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。& H5 r& n, _) H: T
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。os.tvboxnow.com+ B; q- ], F7 Y/ Y
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6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。os.tvboxnow.com( \( X' _ y* z5 O* K6 u" F4 T
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。9 Z0 |+ S: E; i
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西梅銀耳羹os.tvboxnow.com; c& J3 p% o1 S0 B! ]5 u

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量公仔箱論壇+ S9 A3 v* o* v6 X3 i- I2 Y
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。公仔箱論壇' T# d: |( \* m' w; G

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。8 P; i0 u8 L9 X3 \

3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑tvb now,tvbnow,bttvb0 e( n' Q7 ], V) p2 z$ f
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2)再把豆腐切成小方塊公仔箱論壇+ V+ Z- D" K; m$ `% c& P$ ?

3)紅蘿蔔切花os.tvboxnow.com' L6 H2 q, g. @& H

4)加適量的鹽os.tvboxnow.com# }) x1 r) h! c7 k

5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉8 G; i) A2 L2 O7 R/ ?2 ^9 o: C
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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