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h3 x' t8 @% z6 D1 b公仔箱論壇食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z. O' {9 R$ X/ }! V0 |0 {
茄子....1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y/ f* ^; G+ _
青蔥....1把
- E+ z/ z$ \6 A公仔箱論壇透抽....1尾os.tvboxnow.com" B: V' D& O. {+ H8 s, h
干貝....數顆
+ l# |+ n7 g. q& Z5 f3 x高麗菜....1/3顆
3 [1 J0 j+ v5 H7 p公仔箱論壇大蒜+辣椒....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w0 u' Q: ]4 a+ K& e
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作法公仔箱論壇: ]' @! U) k* k' {8 S9 ~8 V
1. 將所有蔬菜切成好入口大小，材料不限定，可以加入菇類或其他葉菜類，因為冰箱剩下蔬菜種類不多，所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾，喜歡吃辣可以放一點辣椒!!
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2. 準備喜歡的味?，總類很多種，建議不要太鹹的!!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X. b7 s e# Y; I- R2 F
) M1 l( w4 v& y' R, T+ _3 `os.tvboxnow.com3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!tvb now,tvbnow,bttvb2 u" \+ B0 @- [4 @
* o r9 w# u0 W4 L- S4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣，塗上適中份量，也不要太厚，不然湯頭會很鹹>
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5. 熱鍋下油，爆炒蒜頭跟辣椒，吵出香味!
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6. 先將高麗菜下鍋炒，邊邊的味曾塗層，也慢慢乾燒，有點焦乾，香氣最棒tvb now,tvbnow,bttvb% D T2 x: ^ K. Z
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7. 葉菜類炒軟後，加入高湯(清水)，煮出清爽蔬菜高湯
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3 L* ~- q1 Q" o; R* f% z# h# ]5 fos.tvboxnow.com8. 將準備好的材料下鍋~
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9. 蓋上鍋蓋，悶燒燉煮，海鮮類，建議熄火前再加入，不然會太老
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Tips
( C, l7 w1 z$ J0 J+ ?os.tvboxnow.com也可以變換不同的材料，像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~
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發表於 2015-11-21 05:03 AM
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