[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~); a `- b, `# N. }2 ]* `

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。9 y6 f1 t1 P. X$ T5 _8 a

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。' P; L5 ^* d4 i4 R" W

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q/ u- Y4 y' N# E

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。% w' O1 X* v' ~) a" p% @( `
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。* G: I1 Y$ w1 ?  G
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紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）tvb now,tvbnow,bttvb) \* s, Z3 W, U  m: Q
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量os.tvboxnow.com1 a: W/ N/ h/ Y( d: m$ ?4 c
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做法：1)準備好材料公仔箱論壇* c$ k" G6 p5 H+ I+ e
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內os.tvboxnow.com8 q/ H: \" C# w4 @
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘tvb now,tvbnow,bttvb9 ?# u7 V8 O) D! q

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量os.tvboxnow.com4 J3 e! P7 L% t) u5 ?5 l2 E

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb# W# c: U2 w3 O6 T

6)開火將水煮至沸騰, V) _& u- S4 y+ Q* \- H6 W
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7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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{補血系列}os.tvboxnow.com' j7 K0 R# [0 Z8 _6 m5 `8 Z
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當歸羊肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E! p  _+ K7 \% i
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。

2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。" e0 I- u% @$ C

阿膠烏雞湯

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片os.tvboxnow.com1 L/ k. M* N9 E0 ~7 f
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。0 H& y( m; M* p5 ^6 @& [
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。$ |! h4 W# t0 E5 [2 s" j

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。公仔箱論壇7 A3 n$ F5 h3 D4 X  ^9 P* C
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U3 L6 L$ T3 A& _8 ]3 ]. S
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玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量公仔箱論壇( U; V# E4 T! M/ M6 I2 _

做法：1)準備好所有的食材。- o# o& @- x2 ^
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。公仔箱論壇 i5 n( b x# L* E2 D7 G, m

6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。* k8 a( `! r1 J8 u/ `7 C+ M8 E9 ~

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50g
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。, J: j5 t. Z; \7 U! ^
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3)罐裡撒一層白糖。: C9 }8 y8 |7 s, o( a0 f: d

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。公仔箱論壇2 ^& R, Q) M2 P7 \- a
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西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。( f0 u) c/ V( \6 U$ {6 n

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚公仔箱論壇. B# q) B. {9 E3 r$ X

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊公仔箱論壇: {+ X: z" y0 N' Y& O8 D5 i/ V! {! H

3)紅蘿蔔切花# j7 `! P1 `) \1 ^# U* F$ |' Z

4)加適量的鹽公仔箱論壇* q) r& F" F" m; C) y/ j- o
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5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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