本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯
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之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。os.tvboxnow.com" }5 b4 H% Y0 x, S( K
, S3 o; i" ] [, i8 ]9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 l$ x( y7 E2 b" e( l& v; P/ M/ k- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：（二人份）$ o& T; j3 q4 R, z [
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白汁os.tvboxnow.com( l5 X# n; q9 X( m! x
1份 % {& q6 G0 d% C0 T6 }3 R5 A! X
6 @# w8 G9 g0 J. }. _9 c% @: rtvb now,tvbnow,bttvb去皮雞脾肉 400g
. G0 O% y5 P% z3 k2 \$ U7 e/ i3 k5 \洋蔥 半隻
6 p6 H- |( D9 D; L% l) E: zos.tvboxnow.com甘荀 兩條
' I t6 F& \0 y( ?+ s( }# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜糖豆 小量 （可以不加）
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5 w" L) G1 Q; Ros.tvboxnow.com雞肉調味：
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& C: f9 `2 n+ S$ L. {os.tvboxnow.com雞粉 1茶匙5 u: f7 r/ u1 z, @, y
豉油 1/2 茶匙
% Y0 t& q; i: g, K' U: p6 }胡椒 1/8 茶匙
; _0 ~/ h( A {1 o# h9 g1 ]os.tvboxnow.com糖 1/8 茶匙* f4 k% G# ]8 b# D
# l2 `# d) K. f, e- K! xtvb now,tvbnow,bttvb製法：
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1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒
( Z: [* U8 s5 _. \) f; los.tvboxnow.com2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘
/ r, b& V1 F/ I1 g8 Z8 p b- U公仔箱論壇3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成
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E% s% O/ z* H; i9 _, [. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士：tvb now,tvbnow,bttvb# G3 b- X! F6 b$ ~' v4 R
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1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看
+ F" u: I) O' @) c/ B. A6 Xtvb now,tvbnow,bttvb2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味
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: H. k. U- a& Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 m' ^; B. I7 c: W
用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V& `0 \* ]4 e9 p6 H
加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {7 O! b* a2 l0 E, m+ ]
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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