lok1010

THANKYOU

tsokawai

thank you

sankinya

原來不能立刻洗澡呀公仔箱論壇( f, T! L+ [( f- f* H. R0 L
好在大部份時間我都有做到( t7 M( p/ U7 ^" T
因為都要老媽三催四請的 哈哈

madaix

thanks for sharing

leewa10000

Thank you

sephirothL1

八、不宜大量吃糖9 q  X9 u4 n* U8 T( b  |$ n
有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。公仔箱論壇
% g5 H) V: V; J$ Kos.tvboxnow.com
8 G$ a7 s/ A2 I% Z0 j我竟然有做~

等待......

還好有看這個
* n4 }* J* N4 ~不然真的不知道os.tvboxnow.com8 G5 J+ o. M4 |, D& i
謝謝

cyh914

一定會好好記住~

swl5031

v支持支持！謝謝分享

km30

thank you very much for this information

牛龟

谢谢分享。谢谢分享。学习了

ingyc

第七点太容易犯了,尤其去健身房,运动完很难不洗了澡再走

kevinj357

相当實用，感謝樓主分享好知識！

leonardleemy

thanks

innuendo

冷饮能快速降低体温，国外没有这种说法。