喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！公仔箱論壇$ |9 `- F" k: [4 [; `6 t
山药排骨汤
$ W3 ^+ b" n) ]公仔箱論壇滋阴润燥、健脾润肺
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, v4 `, w5 D3 A- ^# Mos.tvboxnow.com食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋1 K6 T/ @& ^/ q: V$ \& r' J
做法：tvb now,tvbnow,bttvb- i' m% ~0 J2 E6 K6 ^$ y1 Q$ ^
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。& W2 E r& i$ `0 ` K6 {
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
4 a4 B0 T) w0 t/ n, Q- ]0 aos.tvboxnow.com3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
' I2 \* F$ t& W公仔箱論壇4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
" ~ h% @" F# L+ c2 a9 x1 Y0 P莲藕煲鸭汤公仔箱論壇* o8 S" Q0 v: g# X9 A
护心、降胆、抗衰
* s8 p/ k T" t1 I( s公仔箱論壇( Q7 i& X+ o, n$ }8 w
食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐" X) k+ |) U l3 o% s* K" s! j
做法：
2 Y! Y0 z$ K" n8 L0 \tvb now,tvbnow,bttvb1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
Z h2 C7 R7 I2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
) B I6 I& F/ o6 U' H1 w公仔箱論壇3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。" S- O- N3 ^+ P+ t" ] G* T
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
2 J; U1 l9 F! F小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。, |! W3 v& s" x/ P6 ?
花旗参乌鸡汤os.tvboxnow.com; g/ @" p D% f" H1 H) D" ]4 o7 ~
清热解毒、补血补肾6 p v/ o# {+ h+ c/ K! `0 }' t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S6 e" C m) v p
原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。os.tvboxnow.com3 |2 l4 q6 U- C. ?. ?' ~; m
做法：
" G+ @* Z5 z) J B( \- K5 Z1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；tvb now,tvbnow,bttvb6 c5 i8 E. Q" Q3 s* V/ A& m
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q$ u; S% b- O$ F8 ?% [
萝卜丝鲫鱼汤
0 }4 `* C; B K% I改善皮肤、提高睡眠质量
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食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精公仔箱論壇1 T: Q0 _1 s( [4 X( j
做法：tvb now,tvbnow,bttvb; p- {- Z2 S% w( Q7 W3 ]5 \9 ^7 c
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
/ R& M, k" [1 L1 |公仔箱論壇2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。9 P& J& T# n: K
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h" q: R, L: D8 ?2 f1 F. B
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。公仔箱論壇4 [! O: P* M: D6 S6 Z- U
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
$ @; K [" i; \: J" h2 j V公仔箱論壇玉米煲老鸡汤公仔箱論壇1 w) T+ [; P( r+ S' k5 v1 Y t
养肝肾、补气血* }: U3 J4 S, z/ J
- M, n% D6 d3 {. Oos.tvboxnow.com食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许公仔箱論壇) k4 ]9 w, e6 @9 i3 a; O; T; n" Y
做法：9 M p0 i& X, N* z: D
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。3 ~0 P: [% ^1 f) r: C
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
$ z5 Y8 k- `" R" t0 t8 F$ d' [os.tvboxnow.com3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。tvb now,tvbnow,bttvb8 O( T$ J( o; M/ b8 j3 z" I
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
: f4 R3 w# j1 S" H4 P1 g, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。公仔箱論壇! B. G5 \& z- g/ ^6 e8 W
银耳百合莲子汤
+ X! i( `3 N* I0 P6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。养心安神、润肺止咳os.tvboxnow.com# E5 O1 d" p2 F* C
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量公仔箱論壇, x# d3 D. l. n6 I8 [: A+ j
做法：
/ @5 ~) m* t2 m, ~# y' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
: |! @8 ^8 W" U& E. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
4 R$ ?* X1 _5 {- M3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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