喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
4 {( g% l8 k4 l# ^5 m7 a山药排骨汤; D$ y9 p4 A) N* M4 Z
滋阴润燥、健脾润肺tvb now,tvbnow,bttvb( O$ Z+ g" h; R; |5 _" ]
公仔箱論壇8 }/ N3 c" ^/ u. ~1 U) ^* V
食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z6 q) b3 m0 {7 q
做法：tvb now,tvbnow,bttvb: K! t/ k, i* Y5 S2 X( a5 c
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。# Z& _) A6 F1 f- e" k
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。: L0 n4 r1 X( S$ _4 P+ b
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。公仔箱論壇5 f7 p, ]1 D1 f9 H% i M
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。公仔箱論壇$ Y0 H, `0 e9 {9 O
莲藕煲鸭汤
5 b6 S3 W, m( Y8 j护心、降胆、抗衰# p7 `2 l0 V( e7 d! o8 |9 {
. c! H& V9 q; _) Y9 H3 W& l食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐3 G& U+ m# I3 R7 m4 \% |
做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ D/ h1 s$ W6 T# C
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。os.tvboxnow.com8 @ T. y P H! r; \4 h2 }
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
6 J* m) ^3 X5 E/ m4 d+ t3 U# R公仔箱論壇3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
( p; C: `% N2 U5 \/ Z7 O3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。公仔箱論壇- T6 F" d L Y8 ?1 e, c9 [
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。公仔箱論壇! b j/ ^$ S" e6 m: v; g1 g) E
花旗参乌鸡汤
' W+ J& ~; p0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清热解毒、补血补肾& G! q4 H: p/ V, H6 {/ q' C* l
' }; f$ s `& z# o& ltvb now,tvbnow,bttvb原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
6 O8 c4 a1 B- K& m9 ` utvb now,tvbnow,bttvb做法：
* i, ^/ C) |/ V( z1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
% d! n9 Z A# o2 N$ e6 X$ ]- i2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
6 k3 @, u$ H! V. T7 d. _tvb now,tvbnow,bttvb萝卜丝鲫鱼汤
$ N* Y$ C( z1 B$ ?( N: G- A& Y) k7 M改善皮肤、提高睡眠质量公仔箱論壇3 k. _$ X' Q ^! G# I: A( O
' A _" D9 b5 X2 G食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精tvb now,tvbnow,bttvb- x) ]6 x7 ]( h }; o1 B" T7 r
做法：
0 t, |; m& }# L$ d5 _5 |1 a公仔箱論壇1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。公仔箱論壇' A d6 \2 n5 k, ]" M
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
: e: B+ ?' c) {) ?3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。tvb now,tvbnow,bttvb/ d# }; y! l' @9 }2 u
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
7 z0 j( [6 L/ f. F+ y( L8 g: z公仔箱論壇5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。# s; I3 M; ]: k+ |
玉米煲老鸡汤公仔箱論壇2 g, s3 \* H/ B& C/ g
养肝肾、补气血公仔箱論壇' D0 m( l% Q. d$ u) F: W* E+ [) V
F9 \- V6 r; K* l: V2 d+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
; T0 I3 F% {7 J, G/ W- Z DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
, d' i; f% S. {& u1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。os.tvboxnow.com( }8 _- Z: G1 n" \$ u
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。* N. b7 }/ h: O, g
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
& w3 p5 E- X+ ^6 N g+ |6 p4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
# @; x; [3 H$ I* i+ D公仔箱論壇5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。公仔箱論壇6 O) ^+ V ?0 T! Z
银耳百合莲子汤公仔箱論壇+ E2 k+ R1 M0 B: g
养心安神、润肺止咳
: i- r. m% S" Sos.tvboxnow.com1 L* u |3 o; K
食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
. ~' {# E2 X6 M' j( W0 E公仔箱論壇做法：$ x" B0 R- ^) J1 ] L* x
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。$ `7 D6 w1 Q' {1 m9 g, O
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。os.tvboxnow.com; C2 x( {; G- U
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
| 