BeiDouChef

- ?# r; Z" c0 I3 }5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩鮮蝦焗通心麵
/ w6 O8 f# C; n5 ?2 U8 Sos.tvboxnow.com【材　 料】os.tvboxnow.com0 [- ]9 `; C6 V, `! ]8 H
白蝦         80公克
$ i0 a* E" A* D4 G洋蔥         30公克
! G" q7 J6 T; Z) c7 l& Gos.tvboxnow.com熟通心麵         150公克
  N, F  ^3 q7 U3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         50公克公仔箱論壇1 Z8 C) c( i; v% X$ X: ^$ n  t4 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q  `/ U/ b1 a5 q, y) T; |
【調 味 料】
+ r) V' q2 V) b4 a9 x. c公仔箱論壇咖哩塊         1塊, f' |! {: a9 K7 |& I' ^' f
高湯         100㏄
) u1 n; A2 W+ n! G鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* _& E3 W  n' L

4 E' M# A& B# J: Y, ^【做　 法】
  j8 O5 U, j& d& Y% @3 Vtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。# s/ e+ R4 Y! @+ d6 _3 [) _; h- l
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
! v% N# T6 M2 j6 y$ T$ `" }: B! z3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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& W. b1 H$ W+ k/ u4 z) ]  @% W7 h
焗烤鮮茄丸子螺旋麵公仔箱論壇  S! L2 i+ @# w/ F& \6 A9 q
【材　 料】
. x/ q( _- I9 r+ H. M, p# D) o豬絞肉         300公克公仔箱論壇$ F& T5 b4 C/ _
蕃茄片         20公克9 I" e. j, |$ C! R* G
洋蔥片         10公克
  i- r1 L8 K! m0 A8 v" y螺熟旋麵         120公克
% v! ?# G: E! @1 v. Q* gos.tvboxnow.com起司絲         30公克公仔箱論壇# k- X& \  n- Z5 P' X2 `& N
洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _& `# p$ K. Y8 H3 a
蒜末         1小匙6 a: k0 I, E2 S' b' }

4 q* {( e3 S% S. Q公仔箱論壇【調 味 料】
$ D( a1 T6 ^) K9 m8 K4 k9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合香料         1/2大匙
, g% y+ l" R% t# s4 q+ g- T- J9 [os.tvboxnow.com義式蕃茄醬汁         200公克os.tvboxnow.com- @4 M# b% r& k' W! M! k+ _. j
高湯         200㏄) g2 Q, m+ I1 T# U- ~( z3 E

0 V+ _4 W$ Z9 a" M7 v# s【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @+ I! A. L& Y7 b( ^& `
鹽         1/4小匙os.tvboxnow.com6 c! L2 ^* x* K8 ^0 P/ E
胡椒         1/4小匙  m+ b2 M; e" P
蛋         1顆
- e. C2 i4 o2 V2 b1 z5 v太白粉         2大匙6 ~$ k) M( H; p; D% I2 v5 Z
. Y; O0 W( C2 f/ {
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E5 |$ u- `* x$ [0 v7 }. ^; i2 ~
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
" h9 O  O5 n$ Vos.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
9 E( c1 Z; f5 Q/ S公仔箱論壇3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]+ b4 u  c  B0 C, ]
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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( C1 r" Z" t0 n) J' Jos.tvboxnow.com南瓜雞肉焗螺旋麵
0 l* ^) A" t1 C0 W5 [% Xos.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ u" j7 {. h% h" y  {
雞腿肉塊         80公克
3 }7 k- ]6 T- T+ [6 `# W2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
4 V5 g9 Z# c0 X1 G; V2 Utvb now,tvbnow,bttvb熟螺旋麵         150公克5 B+ D7 A* A. S& h" C' G( x
起司絲         30公克公仔箱論壇; {% j4 g4 @8 v; d* Z6 O4 s4 N; v; b
公仔箱論壇# E8 w& `; s- {# I$ B, j+ f0 Y, x
【調 味 料】os.tvboxnow.com8 `7 H7 n# f7 p9 I/ M0 }% J! o0 r2 {/ c
南瓜泥         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb# e4 W- [, t+ y& U$ ~) `9 ^8 {; ^
高湯         100㏄
& T8 n& o; u0 l( M1 O# c, @
- Z$ k( U# T5 M1 d7 a" W0 T+ z/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】9 k( F2 s# m) Q: p5 C) P! t
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇- m0 [9 V7 T" F- l$ M* P% A- N* |" d
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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; X0 ]$ y, j1 @) O/ [) ?/ a8 n  Jtvb now,tvbnow,bttvb焗烤鮪魚蝴蝶麵9 F4 c* Q2 e* }7 n
【材　 料】公仔箱論壇; u% L0 s- T  e) f: E: v/ l6 v' o
罐裝鮪魚         50公克tvb now,tvbnow,bttvb0 l' ^1 D  B' q# a/ ^0 o
洋蔥丁         20公克
! V6 f2 b- y' @& l8 Yos.tvboxnow.com蝴熟蝶麵         150公克
1 ~( Q0 g1 I# U- b8 k' s2 r7 C公仔箱論壇起司絲         50公克1 Z1 O6 t& a( Y2 ?/ [6 n
公仔箱論壇4 A- |# s% f/ I% T6 b3 `' {6 O% {
【調 味 料】
2 J6 T$ V  ~* U奶油白醬         2大匙: C9 U1 Q5 U3 Z3 h, }! b) v. o% z! f

' e* T: C+ n7 z/ u: r( H! f【做　 法】
6 |, L9 a9 z# E- H- M( n9 B1 R- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。/ b5 {1 }* c3 Z# x
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M. Z3 Y( W6 ?% v- u/ z5 T
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ q$ H& v) Z, O
焗烤墨魚通心麵
4 L& q# ~1 M) i5 }1 R! B【材　 料】公仔箱論壇, A" X1 g$ ~7 d5 v& c+ b
墨魚         80公克
$ k7 S' o8 W/ t) _7 G! o! S, d) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r* I- Y9 N# O
熟甜豆         20公克os.tvboxnow.com5 k# c, a* A. L* N0 J. s$ Z
熟通心麵         120公克
+ [- e$ l; Q& B; E8 ~: ]8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
, X: N% z  t- \, f/ u5 U. `8 k7 w& w" E" @5 i! D% n
【調 味 料】) b4 ?  |  w% r- q' V  z
墨魚汁         2大匙
) b5 E: w  d( @6 }- W; ftvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄+ U/ ^  d  f; W6 d; y# O

! @* A. S( U0 a2 r* F5 ~/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
$ `( t' v) f, ^% ^; o/ D+ r1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。公仔箱論壇; x& g% n1 l: I
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇- h" Z( T7 S+ z2 J' r4 y3 t2 w
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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! D- y( e2 ]- y# u, {( M0 f- j. G焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
; {0 L) ~& h. a# X  oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇" P$ S, G: ~1 w" j; }% H
鮭魚丁         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |+ @! X* D0 l
蝴蝶麵         120公克os.tvboxnow.com, Y0 {; V6 q5 B5 f  x: W" O. T6 u
起司絲         30公克公仔箱論壇9 w3 E0 V2 J: S& x+ E9 r9 E
洋蔥丁         10公克
/ W3 Z7 t; R+ r2 q公仔箱論壇玉米粒         20公克
4 f! Q. V" q, Y; sos.tvboxnow.com
% _% `% z0 [9 j) {7 Mos.tvboxnow.com【調 味 料】
/ ^' U6 l4 u! \3 r3 n1 Q奶油白醬         3大匙
+ Y# w; H  Q/ c& R3 a( I" Z+ U' D
1 ^$ A4 Z% Q& D5 V0 d【做　 法】1 `. R+ R+ ]8 |4 K9 e' c7 ?
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
8 x# Y3 F/ r; \3 m' X1 O6 }2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇. Z' {' r2 b6 B( f
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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$ y4 ~1 G4 l6 x公仔箱論壇義大利肉醬千層麵
5 H: `4 p6 n5 j3 _5 ~+ N公仔箱論壇【材　 料】0 Z! x( P' w: ?, \2 \
義大利千層麵         4片
. Q) t1 R) I! ]& z3 \- g絞肉         80公克
+ K1 K8 v3 c6 r  R& B; ?tvb now,tvbnow,bttvb蒜末         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb, _- X% y; t" L
洋蔥末         1大匙
0 d  v  O* p, H- z+ v' Y公仔箱論壇西芹末         1/2大匙
7 V' Z1 d+ R7 }) o( V" W5 D0 z* y紅蘿蔔末         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~! O; s. p" ]; _# ~
蕃茄糊         1/2大匙
+ ^) o( k% X" F公仔箱論壇整粒蕃茄         2大匙公仔箱論壇( U; {) q3 U& K0 g5 |" Y2 [
月桂葉         1片
" t. \. X2 V8 I$ _( v, w+ ~) i公仔箱論壇義大利綜合香料         1小匙, g7 m! `/ ^8 y  t/ _3 Y/ I
( ^  }; t( Y# G! ?0 e
【調 味 料】7 L$ Q8 j8 [, G9 W# H
雞高湯         300㏄3 j5 s* t2 X9 u( H
雞粉         1/2大匙
0 q% e* d2 j8 ^. m/ X$ H) x, D公仔箱論壇麵粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ F! g! [" T' E$ F7 [' W
橄欖油         1大匙
5 c/ @6 g+ A  B9 g: W, F% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V6 j9 Z3 g( {4 c, F
【做　 法】os.tvboxnow.com7 f  R  P' {6 _) X5 b( D3 B) u( J
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。os.tvboxnow.com( f1 d- `, Z9 h
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [9 I( C: ?' A8 U; Z# m0 X, a
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j8 _+ @( W- B; b
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。公仔箱論壇" j, q, |) G1 ^+ K
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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os.tvboxnow.com, U% n8 E' F: f6 C, B
希臘田園涼麵
. ]. U' t: F  i! c, L, @" e7 R0 Z【材　 料】os.tvboxnow.com9 I9 D' _& G. a* Z; m4 R, W
貝殼麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb) k; x, m8 f% k2 K5 v/ V
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb# N8 r: F" ^7 O
綠橄欖         10顆
, H2 l& [% B0 J8 Fos.tvboxnow.com巴西里末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 M/ l& B+ f. w) M' s, u: x

9 z' r# ?& H& k2 L3 ~% I" \公仔箱論壇【調 味 料】
7 b( {. p5 {2 \- K新鮮檸檬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t- S+ P' y7 f0 n9 O
鹽         1/2茶匙
, |! o5 k" |9 k, P( r5 ?5 b8 T公仔箱論壇黑椒粉         1/2茶匙
$ i' Z5 E* W8 o; o1 n) i+ x公仔箱論壇糖         1茶匙os.tvboxnow.com8 O) C9 D2 J) @6 ?% ?
薄荷         1茶匙
4 X' O7 {, ^. j5 x- }/ R- D7 L" `奧勒剛         1/2茶匙
! Z# \, A. f- v7 W' a6 e" j9 F8 qos.tvboxnow.com迷迭香         1/2茶匙2 d5 Z5 i. S0 f$ ~. G3 F
橄欖油         2大匙
0 S# C7 ]! ]) {1 x" ktvb now,tvbnow,bttvb
- z5 N; N4 Q  O  T. |【做　 法】
  o8 c; {  e7 Q1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
( j0 F+ J9 q2 K  b8 A; s3 F7 G; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O' N" R( J& Q# O5 B6 \
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
0 L/ e# ~5 e% }. {7 y# |tvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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3 H4 A& K" G/ j4 ^# R5 a1 B; Y" l! Pos.tvboxnow.com墨西哥辣涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @) `& c" ^6 F0 r" O
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 l9 T+ l, S2 v4 G0 |
筆尖麵         120公克& U! n  s8 ^; m1 ?  a0 |/ J
玉米粒         50公克公仔箱論壇6 R# n! p) M7 X5 W5 D
蔥末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W. u* m- I$ P2 k3 [
彩椒碎         1大匙
+ N* c* b& F1 v2 b7 M蓮子豆         4大匙os.tvboxnow.com% x1 N- }. N# Z5 Q6 _4 E* A
番茄丁         1大匙5 V, T0 S- m' {. i1 L8 Y* C

, b$ m  D. U- m+ l【調 味 料】os.tvboxnow.com& e& e* e' H) Z4 e
橄欖油         1大匙
* W$ y: m! D9 y9 l, \$ L公仔箱論壇檸檬汁         3大匙
* P+ w5 J. A, P- n, eTabasco         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 h# h% P4 Z1 |
番茄醬         3大匙/ J5 ~' |8 ?4 u) W+ ?9 x5 I
鹽         1/2茶匙
6 i, {( Y6 f' c糖         1茶匙
4 j" k" N7 \8 j+ R- mos.tvboxnow.com
0 w% F8 ?( i: A$ k; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  ^: H3 I4 t8 F6 M
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
1 s6 x; |( l1 j; y2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。. q6 b$ ~! g# e; Z' e, p" H
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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; b/ {3 }9 x3 T& @+ e- |- V3 B豆泥天使麵
) p9 @, N3 L7 u7 W公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇$ q, Z, J- ~5 @9 v' b" F, ]" M
天使麵         150公克" K, [" T6 t0 @6 z9 t
黑橄欖         5顆
7 k7 v" u8 h  p# s# X- C( a* B冷凍青豆仁         100公克
/ C% S$ x+ \4 ^3 ~: Hos.tvboxnow.com小蕃茄         5顆. _2 B/ y" k( ?/ k5 P8 {2 L
tvb now,tvbnow,bttvb/ r' F' E" l, c+ A, P" \/ d
【調 味 料】
* E  v8 l5 o+ i7 X4 x2 _os.tvboxnow.com黑胡椒粉         1/2茶匙
: A8 ?4 ~+ J7 z4 w  p) u. Itvb now,tvbnow,bttvb鹽         1茶匙公仔箱論壇# u; B* V0 k0 e: F( {7 I7 u
鮮奶油         3大匙
: u' Q5 J$ k# p0 ?5 p& Ktvb now,tvbnow,bttvb蒜酥末         1茶匙
5 w" [7 M! D" K+ j, N! y9 y$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _' M2 e# V) [' [0 o6 ~6 ^& E3 n8 x
【做　 法】
8 N. |( h) r3 I% [( Y. V公仔箱論壇1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
, a' N5 q- B1 k4 u公仔箱論壇2.黑橄欖切成圓片狀備用。公仔箱論壇1 |4 q" G0 {0 t
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
; F, r4 V5 d2 ~& S7 M7 S) p4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T, d/ E5 D% T4 D# B
檸檬汁天使麵
! q: R" O9 t$ K; s- U* wos.tvboxnow.com【材　 料】
: y( F! r8 _7 }3 K9 jos.tvboxnow.com天使麵         150公克公仔箱論壇+ Z/ U; E  V4 q6 y4 M; s' s
小豆苗         20公克
8 W$ f! N) m& @. n. Kos.tvboxnow.com小蕃茄         8顆os.tvboxnow.com; Y9 `) ^/ C7 ^7 t% m
公仔箱論壇0 R( h! ?  C' H# [
【調 味 料】
! b& f/ h0 p7 Q  o/ b; J! Xos.tvboxnow.com花生醬         2大匙公仔箱論壇9 }* |  n* m- J0 D
橄欖油         2大匙" b9 }) e; V7 q1 o2 J9 y' j
蒜泥         1大匙
8 Q3 {3 j8 Y9 @7 x* E' utvb now,tvbnow,bttvb檸檬皮末         1/2茶匙
9 c, Q& U8 p% h0 D0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         5大匙
' e; E8 U* S' @+ S+ V4 E+ \  S公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
. m! {- h6 a1 f+ Xos.tvboxnow.com薄荷碎         1/2茶匙os.tvboxnow.com' k$ H$ t) H$ h- X& E1 \7 \) K
黑胡椒粉         1/4茶匙
; s, j( i" s! \) }+ ~; o4 ~tvb now,tvbnow,bttvb* z: `; d/ E2 V; n4 Z" u5 R# M
【做　 法】os.tvboxnow.com7 S3 r& M, x* X9 Y! o& R
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
8 J% v  K9 @3 P) @0 U2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l  O) _, O; Z4 m" i7 J! l
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
# C) L" m$ n* E/ `0 F1 j4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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' ?; c' ?- D) [tvb now,tvbnow,bttvb法蘭克福貝殼麵公仔箱論壇1 E2 \! C/ L5 [9 e3 W' g7 k# M7 p
【材　 料】
; u1 u1 g$ `& u" I5 r4 Aos.tvboxnow.com貝殼麵         120公克
3 O9 t/ h* v3 }0 v- V' @公仔箱論壇火腿         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I, W4 g; X1 a1 Y' o' c
蒜花生碎         1大匙9 O/ E+ E; _- T# d) P$ b7 {
蔬菜沙拉         數種
1 Q  I+ }/ u$ H- `6 C$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com( y2 M' o, T" y% C/ Q! f8 l$ q- S- M
【調 味 料】
6 s' f! {1 A4 {5 \& ~蒜碎         1/2茶匙
  T" _" Q/ |" {! Q) d4 v& Jtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         2大匙
6 q+ O  P# s) D) P# i, R. Kos.tvboxnow.com芥末醬         1又1/2茶匙
$ D$ W2 D- `" g8 c- B5 D9 d蘋果醋         1又1/2大匙
2 a- I* M# r: A  h6 C% |1 [0 |os.tvboxnow.com檸檬汁         1又1/2大匙
' V+ }4 i, {$ H; D3 los.tvboxnow.com橄欖油         2大匙) X& J# N0 g1 g) W
鹽         1/2茶匙os.tvboxnow.com) {, E$ c5 g" G% O
黑胡椒粉         1/2茶匙
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$ c% w% x9 l! r% S# \; q; zos.tvboxnow.com【做　 法】
+ ~, g- |, J9 k" s# Qtvb now,tvbnow,bttvb1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ c1 y- h  B/ s' J
2.火腿切丁備用。
1 b# e- U( ]6 B. j3 b3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb+ \0 P& u7 U6 A% {5 l3 e
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

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7 B: w7 f, L. ~  ^+ F公仔箱論壇羅勒醬涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y* i1 ~. J7 K' J- d4 M0 D
【材　 料】
: V  u2 ?; z& Y& y5 R0 r( W  |義大利長麵         100公克
, |. Y2 e3 ^" e3 |+ |- xos.tvboxnow.com羅勒醬         適量公仔箱論壇9 M% {+ d1 M2 j' G! O
紅蘿蔔         20公克
- j) c/ A3 K" z5 Btvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         20公克
2 \) I, C, V" B' X* [. ^. c番茄         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c! g5 g- N% H& [( ~' T1 ?
青豆仁         1大匙
, k+ {3 H" p( g" v$ Y1 G9 j/ E青蔥末         1大匙7 f7 |8 S* s/ A1 O9 ?- N: ~
羅勒         少許8 q3 q' h0 \% \

( U; f3 d5 l& ~" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 t! P& D' y& A$ N+ zos.tvboxnow.com1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。4 t3 y4 o; c: b2 b' w
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。6 l+ ^1 [5 i7 O% q$ ~9 }
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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" N& ~/ @: e1 k8 S  R, ~" t- t6 R6 wos.tvboxnow.com菠菜涼麵
6 }- z( Z. L/ K) H【材　 料】, r( z  C5 `- c% t* }$ H
筆尖麵         100公克
0 [9 n7 j: j1 x6 P- Q& p菠菜         100公克
9 O( q9 F- C- \6 ~- P" X紅甜椒         50公克
, _0 h; x, p5 W8 |1 [tvb now,tvbnow,bttvb小番茄         8顆
. @; u2 K) U- G% I5 S$ |$ C公仔箱論壇起司塊         2大匙% m1 q+ Q+ F# D1 \
青蔥末         3大匙- x  d7 _" m/ O: A
羅勒         20公克
  ?, R  Z- X- ntvb now,tvbnow,bttvb% J# ]" x0 s6 [+ @
【調 味 料】& g. p" o( U( `/ t, k/ M  Z9 R/ g  C
橄欖油         3大匙
/ B" ^9 l4 x9 s& h- \公仔箱論壇白醋         1大匙公仔箱論壇/ S! I) P$ L3 _8 e1 i0 }0 D
芥末醬         1茶匙  w( M, G* U/ G) n! a  f7 H
鹽         1/2茶匙
# K* x2 \; s# xos.tvboxnow.com胡椒粉         1/4茶匙
* V$ ~6 ?! D2 ?" ?- V* y" I6 nos.tvboxnow.com蒜泥         1茶匙4 E% e" V2 r* F$ d8 n; F+ n% R

/ P( J  H1 C4 w( P1 s' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇& J& L3 _5 c/ X; m
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ E5 O; [" ]) h' }
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z2 n4 O' x/ w
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
$ G& B  r, L! t# r/ X公仔箱論壇4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
+ C5 H' J- B% [% f3 u公仔箱論壇5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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公仔箱論壇; b& b; Z# O" I
鮪魚醬涼麵
8 k( B' N. Y; `, o- f1 R【材　 料】
+ k* R4 r, ~1 r$ S螺旋麵         100公克
$ o! J/ z/ A' r0 d- G3 j4 d' Eos.tvboxnow.com鮪魚罐頭         2大匙
0 v* d; r+ V* \. E* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         1個tvb now,tvbnow,bttvb5 B1 `* Q" M! w0 v5 X
紅洋蔥碎         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [8 U& C, {) z6 o7 Y$ W3 D
三色蔬菜         2大匙
0 B5 S8 b8 a# b* K8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z- l$ E$ J! Q
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E6 F8 I2 [, C) R
蒜碎         1/2茶匙
* t# g4 c3 w6 a" l; S2 e4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         2大匙
' ^; e/ M! i4 \; S; U& U3 ]7 uos.tvboxnow.com芥末醬         1茶匙
$ m* W+ ]5 U1 h0 U3 E) E# x公仔箱論壇蘋果醋         1又1/2大匙公仔箱論壇/ P7 z! |' f( z2 b" F3 `
檸檬汁         1又1/2大匙
3 l7 c6 d* s; o2 y+ ^橄欖油         2大匙2 w7 c" M: s) m/ [6 |
鹽         1/2茶匙
; m# l- O) i3 y+ M* S& o( V黑胡椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇. K( E5 p6 B) M/ }+ {0 s0 T
tvb now,tvbnow,bttvb# u- j) E* U0 m8 M/ x3 E. i
【做　 法】/ M8 R) y# e! }, D. L* y  N4 o
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
$ }. D, e& a* R, Y$ E- s9 r0 K( w+ u2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w) s& d3 w6 c  D* q" [
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g6 g" t5 E- Y2 a: x" I
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
9 M4 r' f; ~+ s, e& h1 s2 \5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。