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6 {& F1 E1 {' g公仔箱論壇馬鈴薯沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \+ P3 \7 U- u( [1 r& o/ I; _% C! S
【材　 料】- e" B0 Y4 I! R" {- s/ Y( B; V
馬鈴薯         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C- E1 M# E% w, }5 @; t0 y
小黃瓜         1條os.tvboxnow.com5 o# E) m1 `6 _4 F9 R; ~
水煮蛋         2顆
# w5 O% L1 g! h' \蘿美生菜         2片
: C. \3 a6 s! i; S- l* i( qtvb now,tvbnow,bttvb火腿         50公克
  V" m+ D5 t# d4 W' P! tos.tvboxnow.com
2 Y1 X9 O! A) W- S【調 味 料】
  ^& |7 D/ D7 L* S% i6 u2 \; y美奶滋         50公克tvb now,tvbnow,bttvb. Y% T2 `% p, @
黃芥末醬         10公克# u1 i  u& [1 l+ }% G" S
牛奶         15公克
* S/ W! f1 G' [* n7 k! {1 F: E
2 A1 |; ^* Q( d4 kos.tvboxnow.com【做　 法】
& E: L# U$ X- [$ _- D( t1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
/ g6 S! n; M' s公仔箱論壇2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。  N/ E2 b9 B1 p1 M7 R
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
/ d: ]+ u: X( v2 [; a公仔箱論壇4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
% m- s4 ?0 |; K  k' g& jos.tvboxnow.com5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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os.tvboxnow.com+ p# g6 c. d, c) o. C" z
蘋果西芹甜沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N' _7 v2 N3 T5 r/ u4 K
【材　 料】
7 A) A  H+ M1 U" \4 [; u$ T4 nos.tvboxnow.com甜玉米粒         50公克os.tvboxnow.com3 ]2 w. }% y$ T
蘋果         1顆$ O6 M$ A# l& z7 F9 U' g( x
西芹丁         20公克
  h( A! a3 N: ?1 eos.tvboxnow.com核桃碎         10公克tvb now,tvbnow,bttvb! u$ z: X" n, p. B8 g/ C  t
萵苣         100公克公仔箱論壇; e8 V" [0 H& E; g9 F. _- C; c

1 f# Z& K6 K4 h: U1 K1 n【調 味 料】
" J6 S- G+ e7 _0 q0 w( @! O0 I# Atvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         20公克公仔箱論壇: x( S3 ?( o1 d3 u
鹽         適量
' T! [6 `6 O6 V/ K* Ntvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         適量
' ]7 y! Q6 {# E! u/ }7 W, S公仔箱論壇/ A: y& R  c& |
【做　 法】
8 t2 I- w. o# g1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
' u3 x5 V1 p0 s7 Q) gtvb now,tvbnow,bttvb2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
% E8 S( l. L) j! p5 w3 @9 d3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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公仔箱論壇7 M/ ^* [8 A2 B( g' [
火腿甜珍珠沙拉# j% a$ S, }( @2 A8 |6 A8 H
【材　 料】
; N+ X0 r0 i8 w9 j: _/ `, p3 [os.tvboxnow.comA.甜玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb+ e' k# h3 S' {+ `9 M
火腿丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb9 v9 X& w, Z* t! D0 u
西芹丁         10公克os.tvboxnow.com3 e9 n  ?2 X/ _$ w
洋蔥碎         10公克4 X9 Y! E, b+ x& {$ _( a
小黃瓜丁         20公克公仔箱論壇! U' O# B# K1 y2 w5 V( p/ l) A  U
B.大蕃茄片         2片
6 H% o3 N/ Q2 O" J1 w' n3 Z萵苣         100公克
+ ^& W' S6 K$ ?3 T5 U! Zos.tvboxnow.com
3 @; F, G; I* W  k8 I公仔箱論壇【調 味 料】
/ j8 e2 Z' f3 E* X! G/ f% `& i" ]2 {2 f. n公仔箱論壇美乃滋         50公克
# [0 g- G2 o1 Y" D" H0 d鹽         適量公仔箱論壇2 Z2 w* A2 t; ?
胡椒粉         適量公仔箱論壇5 p1 C! E0 |; l( W$ x2 M
" M/ x8 x- N- [
【做　 法】
: V  \0 Y7 d+ ~, ~) X* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
' i7 @, N" p: o% G. g9 Vtvb now,tvbnow,bttvb2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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6 I8 ~' S0 o* \6 r" T甜玉米蛋沙拉
  p/ I- H/ b  _0 e& w【材　 料】os.tvboxnow.com2 r) B9 l: g3 B# ~+ T
甜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K, p8 k8 E% l4 y( M. q/ K
水煮蛋         3顆
- _& }1 u7 N8 J4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         20公克
" f" ~+ o8 \' i; Ktvb now,tvbnow,bttvb貝芽菜         20公克
* f* ]4 L6 ]8 C: `( @os.tvboxnow.com
2 h7 V2 Z) l8 s0 F  d7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】os.tvboxnow.com5 U* M; X2 E6 K$ K
美乃滋         15公克
: O, T$ [$ m+ J6 d( i3 {" S鹽         適量公仔箱論壇6 I/ w% f1 B+ Y4 B% A
胡椒粉         適量公仔箱論壇4 T4 B' ]- ]5 n- F
辣椒粉         少許
, ?) I7 d7 o. w8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m' ^* z3 w  y: @5 q9 }
【做　 法】
" H6 Z" H/ x1 i8 p, [3 I* v. H公仔箱論壇1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
  h% E4 ^/ b, n/ D2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
) k0 b: u+ w. V. |. T. @. C: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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& Q- {# p  b$ |4 Oos.tvboxnow.com馬鈴薯培根沙拉
# _. ?, O2 m8 otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& ^6 ]) ~$ G# j0 ^- h6 q馬鈴薯         150公克os.tvboxnow.com$ j! l+ L: I: a, x
培根         30公克
6 J6 P2 j" Z, e. N公仔箱論壇捲生菜         50公克
1 q* e- v1 q5 i/ l2 p# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com$ n% _: Y2 ~- |0 x, S
【調 味 料】
+ r- {& e3 j8 c$ a6 G: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草美乃滋         3大匙
! f. i4 T; S9 j6 A, C  z! \9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 L5 j& w2 k0 B$ \/ b【做　 法】
: W$ K; O, C: r, M' C5 w1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb* D# l: b" m: E9 Q. q/ L/ b% K
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。os.tvboxnow.com7 U) v7 X0 Z7 D! ]% }
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。os.tvboxnow.com0 E, l' _% l2 ?/ M1 X- h
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb* }& ]6 T: I! c1 ?
澄清鄉村暖沙拉
7 M8 n5 P" c3 ]5 T3 M) w3 n/ K# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- Q+ Q2 `% g0 H' n* g( ?. N
捲生菜         100公克
% H# A8 T7 |+ ~" ]/ i6 }6 H5 C: ?& Vos.tvboxnow.com萵苣         150公克
/ t, C( d" C2 j/ F9 O8 Itvb now,tvbnow,bttvb麵包丁         20公克
% Q5 O/ A0 r& v" R5 z9 J1 y1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. X# ^4 k$ [; V+ ?4 ^, L% e$ n【調 味 料】公仔箱論壇8 X+ q7 s; J$ }4 X
澄清奶油醬         2大匙; s, t4 B- V4 r. _5 t1 y( R& ^
. f3 {$ }! P2 X- D7 a8 N6 r: W
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n) f' O7 o) T+ f" q
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
; w: b! B( ?8 S( R; v. a6 Ftvb now,tvbnow,bttvb2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
( `2 {( d. A* M% Y7 e. s4 e% {/ Ctvb now,tvbnow,bttvb【備　註】
0 x% v: @7 i) g1 p0 B7 U( X; Z) B公仔箱論壇想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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& e1 [7 r) h6 I' Q: ]: ]烤蕃茄沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q9 I1 P6 |  q7 v2 M! c/ H" f
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z1 `# z; f8 g, s
小蕃茄         300公克公仔箱論壇6 |8 V. I' D5 Y" t2 J0 X7 r
洋蔥末         150公克
4 j* M2 ~. ?7 g! [3 [公仔箱論壇檸檬汁         1大匙8 x* c0 u- @1 P/ @6 j  E
薑末         1大匙7 i' z7 [. M) f1 t" e
紅辣椒末         1小匙
2 b) G6 c- ~/ f+ L' b4 T: Q鹽         1小匙os.tvboxnow.com- H& i, b% _& G1 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A- w! ~+ o0 B- P9 E" P4 M
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A* v. X5 n( p' z  o2 z3 E( U9 L
1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
; H+ _( c: [, q1 ?# Ros.tvboxnow.com2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
+ H1 g8 n1 ]& {8 Sos.tvboxnow.com3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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" }) y3 n5 j- `) P1 G( V4 J2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤甜椒沙拉
9 N& \- N! f+ d2 f2 a- ?os.tvboxnow.com【材　 料】
& j9 P! Y* x" _5 s- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         30公克
0 f3 r) ?* d4 n/ M; [os.tvboxnow.com黃甜椒         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R( a: T( ~* c* l0 Q
青椒         30公克公仔箱論壇& {/ O( K' L7 s& F# n

: J. w. }! E$ a5 z+ ]+ P/ P3 c【調 味 料】( y9 ^/ A& b8 U
義大利陳年醋汁         2大匙2 l: m) p" O8 W7 [; R
os.tvboxnow.com; [4 t8 I0 L9 r/ G/ T6 N  b* J9 G$ ^
【做　 法】
* ^2 Y1 m7 _: m, E1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。tvb now,tvbnow,bttvb- l+ h  B( o. X) {6 w
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。2 [! i) x. U. P" G$ @9 K: I$ h3 g
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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! i5 g" x" _, P' J5 F$ \公仔箱論壇蕃茄鮪魚沙拉
6 P) j( t' X9 ~+ N" `: m: ?【材　 料】3 }# m, g2 B# B
鮪魚罐頭         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l, [/ K2 q% o# ^* ?$ v' L. s5 z
大紅蕃茄         2個
2 ]4 H$ L% m/ ?2 u3 u洋蔥碎         50公克公仔箱論壇: H8 v# Q1 Y9 o9 C* T. y( K/ k
酸豆         20公克
+ ]% e* \8 E5 x8 D$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ J1 b5 `! N, F# K【調 味 料】
0 X. w/ d. U+ Cos.tvboxnow.com香草美乃滋         3大匙7 e" V5 p" L1 S8 \

2 o1 i8 S! n' Q) r8 oos.tvboxnow.com【做　 法】
/ E( z8 ~0 a7 R  i7 g9 Hos.tvboxnow.com1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。公仔箱論壇( ~7 u% ^& ~6 ]
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。
4 k( o- R$ i0 Nos.tvboxnow.com3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。: V( Q1 T4 Q8 B$ r+ c
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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3 a( M+ k" O) L% T! u% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦莎莎暖沙拉
) }5 M2 e4 L8 L2 G& S( @" D* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
, }8 W) j; m* }: k0 u) V) P9 d; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦         300公克tvb now,tvbnow,bttvb, P8 g+ d5 T% n0 ?9 N: M' k% p+ p
捲生菜         150公克
" G2 Q- R8 G1 l' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         20㏄
' ~* u; k- r4 {! g* H
& H; E, Q% D. h, m【調 味 料】公仔箱論壇) {; Q( d, b/ H" n( R
蕃茄莎莎醬         2大匙os.tvboxnow.com) M# T$ T1 T- _9 I
鹽         適量
" ^0 d; x! a8 L( h- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         適量
; u2 l& u/ |4 g9 V; g! ^, |1 Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. X( Y% i' m. U
【做　 法】$ f5 E' Q$ W' y/ c6 x+ `5 R
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。tvb now,tvbnow,bttvb& T7 q8 X1 Q1 L
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O% w0 i, j0 y2 C* B7 h
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
* \7 J( U  {( O# {- ~: @9 p# ios.tvboxnow.com4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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$ ]9 E4 k$ [0 C5 z" @
德式洋芋沙拉& ^  B4 P! a: O  F' S$ J: z* h) @/ r
【材　 料】
; ^$ q/ Q! q0 @# w5 i. g培根         30公克
( h' X1 V, H5 n( a+ i! Y5 @; t馬鈴薯         150公克
% Q( ~; X' [3 r# B# ~5 ros.tvboxnow.com洋蔥碎         20公克
4 u& C+ z+ w: D: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥碎         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 m- H# H7 K  m6 j' C

' A0 H! T9 e  X7 O9 C+ {( C- f' \) z公仔箱論壇【調 味 料】, o+ U! j/ V& k& F. ]
芥末橄欖醬         3大匙
( d, k  R, Q& {: d2 |: ttvb now,tvbnow,bttvb, m" j/ O- X& R( U+ |* ?. l
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 ]) @" v/ }# j* `: t% l( U1 x
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
7 c$ E. W: F. O! X, z1 s公仔箱論壇2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。" m% R( x! D4 M! T
3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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1 u0 @$ K6 |' l* K/ \% U8 I4 l
義式火腿沙拉
1 h6 T; y, f" ^) p/ f( [tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' D- f: \$ T9 |8 N. N8 }$ ?4 w  |公仔箱論壇火腿片         100公克
. M% E* C7 L- F1 K" N5 F# w3 S! B* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法國麵包         2片os.tvboxnow.com0 O/ |/ @- N: u: L* U
捲生菜         50公克
7 L% r2 v! g; c$ q5 q0 ]2 ^os.tvboxnow.com
5 O6 P2 T! a/ H0 E  z( R4 h7 v【調 味 料】
6 I/ v8 v) Y9 C$ h* j2 x& n義大利陳年香料醬         3大匙
) Z0 }, W; f. u  r3 q) G# Q$ Q* e. B4 A7 Z
【做　 法】# h& i+ j$ K& q; l" X/ ]
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。tvb now,tvbnow,bttvb. \; l: ?: u- N, j
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
( t' v. W. S+ K公仔箱論壇3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。tvb now,tvbnow,bttvb6 c' C6 z2 a* _! w6 s/ @6 L( K
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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  L% Z3 J2 z, r% jtvb now,tvbnow,bttvb法式鄉村麵包沙拉
' l6 Q5 H+ _& J1 `【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g3 J% o# {: ~6 E
捲生菜         100公克: c0 U$ F, w( U* ]  l! d
萵苣         150公克" s+ x1 V  q$ P
鄉村麵包         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W$ a( b3 M% M+ @9 H* E( u& `
( u' W3 o+ @+ A0 H+ U
【調 味 料】
$ V; _6 i% ]  s& x, t/ S& u7 pos.tvboxnow.com法式油醋汁         3大匙' T* z8 d4 _9 M/ T# j+ B& o

: i) E: A0 N% t& C$ r* O【做　 法】
2 [( L# x1 X; H+ a5 k: m  v. g, c- Hos.tvboxnow.com1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。% Q- y7 @' ~- D" u$ a9 T; r0 e
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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0 v6 F  |3 U! f+ \1 p# [) f% y* v
芝麻雞肉沙拉, f, y  }0 n% m/ ~1 N& t3 z
【材　 料】
5 j; V# r% r9 F+ g6 L5 y5 ~os.tvboxnow.com雞胸肉         120公克
7 Q3 @$ w7 o7 N; J9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb6 O$ V: p8 C  d1 z
綠萵苣         100公克公仔箱論壇( {9 V! I3 U8 W- v# D' {; Z
紫萵苣         50公克
. j7 G9 c( z, E3 Z. n" [) p小蕃茄         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J! L  _, R' s
0 X* S) D. @( g
【調 味 料】
( S! i* D! x9 `, |tvb now,tvbnow,bttvb乾蔥芝麻醬         2大匙
' V+ K; D% f. k/ r( K2 Jtvb now,tvbnow,bttvb- U2 _' Y! f, m
【做　 法】
' r2 D) E% K' W5 r" b  J" Q公仔箱論壇1.雞胸肉去皮備用。2 W  y) q* y9 n# b7 h  n% Z
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
$ A" a" k9 c7 x" f& ]" ?) O% \3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
  z5 Q3 ?1 w8 ~4 r: O: v4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

, l  {2 }4 s4 P1 d4 N% n海鮮腐香沙拉tvb now,tvbnow,bttvb9 \* B. o8 F9 n: `% ]
【材　 料】公仔箱論壇+ k! D8 p# W0 m) r6 @
鮮蝦         8隻
/ b7 q) V4 b8 R/ T" x. xtvb now,tvbnow,bttvb薑片         2片
6 J* g+ Z5 P( F6 W0 c* j芹菜梗葉         1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o2 W7 r' h6 d4 T  J5 D
沙拉醬：os.tvboxnow.com/ C/ k9 z9 c6 h3 y
檸檬汁         10㏄
3 j) ^1 E: Q' J% h+ b6 _os.tvboxnow.com辣味腐乳         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q" J+ K4 B: {/ i" ]. U" {
美乃滋         10公克
' o. Q. |; ^# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         20公克
. m5 P  s( Y, F  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑汁         1/3小匙os.tvboxnow.com5 l+ F5 K- |8 _8 A0 S( P8 w

$ a& t- N0 {) m  g【做　 法】
0 [1 y, |. j: Z* l0 n. ktvb now,tvbnow,bttvb1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
; ~& l3 q2 U* x8 z. q2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
+ A2 V- p6 V) y& R& R! |/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
* P5 y8 C% A/ y公仔箱論壇4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。