BeiDouChef

! p  O/ f" J6 N" U& P5 t. \2 ~- F迷迭香羊小排
7 I" o6 M4 a9 L8 U+ T* v公仔箱論壇【材　 料】
, Y4 C* p3 F3 t# qos.tvboxnow.com新鮮迷迭香         2枝公仔箱論壇1 C2 w) T* Z0 R: v# d
羊小排         3片" J' j8 ]9 @' k) @, t: e
黑胡椒         少許os.tvboxnow.com" a1 {8 m, f3 O8 T& [& i' f
鹽         少許公仔箱論壇+ V" V1 s3 J0 U: u/ {$ W
公仔箱論壇& i, \2 f4 i* s5 d- L
【調 味 料】公仔箱論壇+ P3 E0 V. {$ c$ N  i+ l
香草高湯         2大匙
* l8 h' S- \% L# ]& y# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒醬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C5 C4 Y, w1 Z6 `
紅酒         2大匙3 M- h0 X% U  u
薄荷葉         6~7片
! j, r( Y6 f8 O- A( [" H: Y/ @/ |# t公仔箱論壇& I0 g1 Y  v2 W: l& V& @
【做　 法】
) T  j/ i" r% j5 Zos.tvboxnow.com1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
& F# m7 T1 r9 v8 T; |2 y$ m3 [0 M% ytvb now,tvbnow,bttvb2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
) N& p+ G& h' ~* i: P0 ~" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】
9 a' P0 S3 ^* {1 C+ k+ Vtvb now,tvbnow,bttvb紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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! u8 B& b  c* B2 y3 o( D
迷迭香牛小排
6 B) _2 n: v3 t# _% S) l 【材　 料】
* n2 q4 T: B- J# O( @ 新鮮迷迭香         2枝" \1 L3 `0 `7 |, ^' \$ ^4 j
牛小排         2片+ t) A0 Q" K1 R+ r! n; N, i
鹽         少許
' `, L, p- J" N# ~+ d' i' L公仔箱論壇黑胡椒         少許os.tvboxnow.com' A( j0 ]2 D# I9 i1 M# O

( a2 f' F1 i+ k+ G; [) H公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 b- V/ Y; ^6 ^1 K2 P* t
香草高湯         3大匙os.tvboxnow.com$ g4 s9 o3 i% h" v( ~, F; G2 U# c/ k
蕃茄醬         1大匙
. I3 _8 I* y, S" G8 f; j無鹽奶油         1大匙2 `( B# N/ o" [6 E$ e
鮮奶油         1大匙
' A7 x( j5 @. R9 a公仔箱論壇義大利陳年醋         5㏄
/ X: M+ R3 Z2 v' q( A- |2 ]- }tvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
, f- m% t$ y) ?; s5 d- Z4 N青胡椒粒         10粒
5 k3 r6 Q1 \2 B1 @3 p/ K2 f& N紅胡椒粒         10粒
% O' l8 t* r% qos.tvboxnow.com4 u8 |: w" Y6 ?9 ]; `; l+ z3 w
【做　 法】
3 N& @# S( n5 v( y* W6 j公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
) o7 w5 E! `2 @# {: C公仔箱論壇2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，: K/ ~  r6 |' V5 [
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
1 M/ s5 D: ^1 Y$ t+ [0 G, oos.tvboxnow.com3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
7 f2 w' w  R% ^8 _3 P7 m5 L2 A公仔箱論壇6 a. z* Q, n8 h3 k  D& g
【備　註】tvb now,tvbnow,bttvb( g) E$ C* o7 ]- Z4 T
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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. j6 J' }" c: F. \' n9 W公仔箱論壇百里香烤春雞tvb now,tvbnow,bttvb4 k* Y4 E, t4 T5 ~) z  s7 g3 a
【材　 料】公仔箱論壇9 G' Z8 \4 J- ^# K# s; W
1.春雞         1隻
/ A8 U" i) d8 X2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.新鮮百里香         6～7枝
: P9 Q8 r9 `$ n, V洋蔥         1/4個
3 o7 R: Z9 R- W& \6 i4 ~鹽         少許* p5 @% }; C  ~, @
蒜末         2大匙
0 k; A5 h4 T, O( G& r- b4 [匈牙利紅椒粉         1/2小匙公仔箱論壇3 ^/ k. X+ j# z" F
橄欖油         1大匙
$ W: B! ~- y2 u) g; Q. P; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.新鮮柳橙原汁         150㏄tvb now,tvbnow,bttvb. H0 g, ^* W! ]* a( I8 U
香草高湯         100㏄os.tvboxnow.com0 z% n2 w3 k# p1 A& y! X
4.無鹽奶油         50公克公仔箱論壇$ R5 h3 o6 {8 C) Y
鮮奶油         1大匙
8 t* j+ E" V$ h1 v" l鹽         適量公仔箱論壇6 R) W8 K3 ^9 C0 Q0 B! Y' T# }

0 _, o) M( a7 a' {公仔箱論壇【做　 法】
0 X! l! f0 }& [. ]- u2 @8 t公仔箱論壇1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
- R# d3 F1 g) n" c" [3 T) l2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 g$ @& H5 F9 v+ e5 D
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb7 `5 W+ Y. C; d6 y$ s
香蔥起司焗鮮蔬6 V6 @0 T! F- w8 Z
材料tvb now,tvbnow,bttvb$ W- G# l# D. y
5 g0 N; e- ~- B7 r4 o
    花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb5 k: C8 A1 w, T$ Z( [0 c; K( k
    100公克
; D6 u+ K( t* S2 V/ \  o    蕃茄公仔箱論壇$ w4 Z. }7 F, Y! ]1 O
    80公克
3 w% W; W7 }5 F: \( F4 gtvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇
: w  h' s: P6 x$ Q    80公克
- Q$ T( A- S: o% X" `+ w) w0 u5 }    玉米筍公仔箱論壇8 M, A& _" @& n- T1 h8 M; g! k
    80公克公仔箱論壇) l' A$ g. a$ y4 q
    起司絲' k1 M! i; c3 h: L5 h8 B/ m
    100公克
: C  ~4 p  |5 Q# {% ]. d公仔箱論壇    麵粉
/ `4 s; x) ~3 B8 e1 y2 z    2大匙公仔箱論壇7 y& B/ G, U; ?$ i  d
    奶油7 _7 C8 t6 m  B$ G% A) x5 j0 U
    3大匙
! A+ K; }3 q3 o$ V* L) q9 m    蒜末
2 e$ T- N) E# x* s" v$ m    5公克
. I& p0 e9 J* v5 I) m2 Eos.tvboxnow.com
1 R$ Y  B7 [  Y  [調味料
/ T  v( l& t+ I6 P7 {: ~公仔箱論壇# I7 H( i, v  a, q! Z
    牛頭牌紅蔥肉燥
+ j/ e: Y1 y9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5大匙
5 e9 @# x8 t( q2 N2 z% P; `    牛頭牌原味高湯
/ j* I! e+ C# n5 W" Z( W$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50㏄
4 }* b- h# a4 t% g6 V) _os.tvboxnow.com
. U; L: L& k. R% D0 [6 |公仔箱論壇作法" i$ q1 J3 ~1 }
4 v, A5 N  j8 y8 [! b! ?3 W
   
; K+ s" i+ j  T3 E' o' c+ ~3 s( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。os.tvboxnow.com2 c3 c' z2 U, d
     
# P3 f! ~* ~" K) L* n# u/ f0 G' dos.tvboxnow.com    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b- z- |% s1 m6 Q4 U6 E
     
7 G: L' u+ ~3 ]3 Rtvb now,tvbnow,bttvb    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。4 t  W1 A7 r. g
     公仔箱論壇6 o& B. F, z! h0 j
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。/ Z& d4 Y+ k# O* Z0 @
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q, B0 [4 l  B! @2 v: O$ i$ G* I: D
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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2 V7 d$ u# s2 @$ a4 F公仔箱論壇咖哩雞土司os.tvboxnow.com$ V' b8 b' o, c' J& k: o- P
8 F! O+ a6 B" k: n0 o  R
材料
! {5 Q. ]8 p8 j公仔箱論壇    土司
5 ^) G" J' G: z$ Q( B- X. X1 ]os.tvboxnow.com    1大塊
$ ~) D" g* K" f$ x    仿土雞腿
! j1 a( |: H, ^1 p" B  ?tvb now,tvbnow,bttvb    1支
  C* J6 A/ U$ c. T: c' Z    紅蘿蔔
9 S) h) @0 m7 }6 h! ?. T公仔箱論壇    50公克os.tvboxnow.com2 x- P1 c# Y8 F( b$ N( x: y
    馬鈴薯
% l  J/ |$ {+ H! ]    30公克
% C8 B0 v. O+ C  t    洋蔥
5 W0 ]" T9 U: M, v$ A3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆
. M. X! P3 E7 J* |8 Y0 Otvb now,tvbnow,bttvb    蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R6 ~, q+ B+ }
    1茶匙& m3 A9 O, G3 f, o' z5 E$ i
    咖哩粉
% `3 r* ^8 v, [8 S8 r  E0 U8 w2 Q公仔箱論壇    1大匙
8 r- W! a& Q  R4 gtvb now,tvbnow,bttvb    椰奶
. k- V% X% X3 W$ D6 D( j1 t) |# }公仔箱論壇    5大匙
* M$ W$ w) t; {; j9 X9 Z" b# D    水
, U4 T+ H8 R1 v7 S" e; ?, L4 Ros.tvboxnow.com    300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v. \+ p% V" d
    沙拉油tvb now,tvbnow,bttvb# K1 Y8 [' J% o5 U6 T
    1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l3 v/ L* U' x/ G  p2 O9 U6 L
tvb now,tvbnow,bttvb: f: `4 i1 M+ Y! ]
調味料
/ ~9 J+ J5 g# aos.tvboxnow.com    鹽) Q5 Z2 }; }' f5 E/ R
    1茶匙
' c+ ?3 p; x% d' H4 e" Z9 m/ r公仔箱論壇    雞粉
% ~6 k& I. ]1 v. W0 }* M' @    1/4茶匙' d5 ~) v1 h$ }" p& t, G

! Y) P4 G6 F6 o$ ]0 z+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
2 }7 V  E: Q! u+ d9 t7 y    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
; l1 o# @* X3 j( @2 ptvb now,tvbnow,bttvb     
7 b/ f1 N2 w8 `& U8 S0 |2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
9 Z) V( C1 d- nos.tvboxnow.com     tvb now,tvbnow,bttvb( Q  W# S( E  N1 _8 q# O7 x* T. F6 ~
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
5 p6 @. X- a( }7 q9 L公仔箱論壇     公仔箱論壇# q! \$ n& _& [7 ~+ C* Y
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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) n, `5 i, q4 \: `! ?tvb now,tvbnow,bttvb土司臘腸捲) V! V, I+ W" O3 m

2 g" X6 ?, f. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
1 X$ k4 C4 C% E' mtvb now,tvbnow,bttvb    土司
" m4 \1 [7 E) r( mtvb now,tvbnow,bttvb    2片os.tvboxnow.com2 ]" Z) N+ d& e' k; r
    法蘭克福腸
! ~! a* y1 Y" L3 Z公仔箱論壇    2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~9 J& e# D: h
    雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb3 {- \' }+ r0 h* n5 x
    2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 P9 O. h- G1 }3 h# S2 p
5 X4 R# B$ }% d  c! J- y5 a& u/ K. C
作法os.tvboxnow.com- e( k. Y  k/ L$ D" ~+ N( \1 q
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。tvb now,tvbnow,bttvb% G; E! l: p/ ?  v
     
# o( H$ b+ f% N, Q/ i, J    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
& N6 h2 S2 t( f  A6 @4 Q9 M+ ~: d公仔箱論壇     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A/ q1 Y& W* a% w' ~5 F. }
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b+ }: n2 @1 F* K
蕃茄起司烤豬排) L0 e# {( k/ P4 d$ K

  v9 G4 k) ?1 I3 Q2 j! {  A材料
( ~- \) V( Q% ~1 Cos.tvboxnow.com    豬里肌
3 i$ q3 u4 S8 \! \# g/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3片
# f! t& t8 {, J/ m    蛋液, L# U: j/ {6 C5 L
    1/2顆os.tvboxnow.com' n. g# \+ b0 u) @2 M( b2 g2 T3 B8 F
    麵粉
0 n( u4 ^- W. ^1 u5 V% d# rtvb now,tvbnow,bttvb    1小匙0 t  S  f; d5 |7 }! f7 ?
    起司絲
7 j) y, S, b# ~& c0 F! |, _+ Etvb now,tvbnow,bttvb    50公克  w6 X! y, [4 N
os.tvboxnow.com2 Y( d' f6 {6 \" S, W6 s3 C4 `' ?
調味料! B2 u1 L+ @1 T) ?2 }& y1 Y
    蕃茄紅醬
: [" H8 x, Y0 q3 v) C) {. Z    2大匙
) J( _% g$ |8 H6 z. M$ A( Btvb now,tvbnow,bttvb
% {6 V% z& J4 J; ftvb now,tvbnow,bttvb作法     
0 |& y  G3 q& J5 }! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _9 y% m1 `% k
     公仔箱論壇& \% q! n0 K+ |; K, s5 u4 K
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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/ `- ]4 H: V; a
奶油南瓜焗烤雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c% y% q# f7 D8 B
! P6 @/ B( a' I# T* I) Q! c0 a
材料' l9 b9 o" M, l7 {  b
    雞腿塊% ]* w8 {5 h' m6 D0 d; n- P$ c
    1支5 I1 S$ f( r/ ]+ ^
    南瓜塊
9 \4 B7 M" Y/ \1 v- I9 c" ?2 i公仔箱論壇    200公克os.tvboxnow.com# C, x: Q8 p5 M. R! [
    紅蘿蔔塊
, l# Y3 v& d# n, W  y    30公克
/ D9 Y- b& B# A1 ?3 b公仔箱論壇    甜豆仁
* ]: C3 c8 m; t8 F4 a    10公克/ b& D- Y1 L7 F9 s8 I6 r$ }
    起司絲公仔箱論壇! H+ F4 G1 s! i7 _1 E! s4 D
    50公克
; b$ V. K6 v1 I! Y" j% n- G公仔箱論壇    巴西里末+ `3 L" R% W' i" R
    1/4小匙
9 O, [/ B% P) \- V6 r3 Uos.tvboxnow.com
; @8 T: _9 L' F+ v調味料os.tvboxnow.com6 |$ \5 o- T$ m7 |! e
    奶油白醬! ^8 {2 Q1 y' v7 l
    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb) D5 Z6 F8 ^9 G+ d9 R
    雞高湯
. H0 W. E) g: V3 R7 j8 x/ _/ d    200㏄
3 u& K( }& c% {9 T6 K+ S, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 F  R0 o7 \  A' U2 d作法
) ~9 G% i' E" B. k& ctvb now,tvbnow,bttvb    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
8 j& @6 W2 b$ I; ~6 ctvb now,tvbnow,bttvb     2 \6 k4 z' Q) C' T7 ]
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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& k1 r! ]0 O  e0 S
焗烤香菇蕃茄片
6 i% p* ?9 Z  F0 p5 Z9 |tvb now,tvbnow,bttvb
% }6 `- l9 X0 _$ ~公仔箱論壇材料os.tvboxnow.com$ o) W- a3 i/ @; g0 n

/ g* ?' q; Q) t    香菇片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n2 W9 w; u" M
    300公克! }# A' A" n1 J4 R' c6 ?* O3 _
    蕃茄片
6 i& H5 Y0 T  o* v- `% v    200公克
* A# l1 U9 f; b: w0 @- i& Q7 {tvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
0 R- o) Q' ]/ l* I. N  }+ Z3 _0 g    100公克
8 H$ w* h) w) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |! B' W# e  m% D) @7 Y
調味料tvb now,tvbnow,bttvb* k" z# G* P- @

: m! `$ d4 ?' i( ^  `3 H9 |9 @5 i    雞蛋os.tvboxnow.com1 w9 R7 L, D" v$ s% V- m, H
    1顆
+ `% A. q" w: T5 e    牛奶
* ~" J5 R; H2 `    200cc$ s' H4 r3 a& q  h$ a3 X

0 I! O& ?, O$ f4 [tvb now,tvbnow,bttvb作法
2 o9 P3 m+ V! g1 b. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" z, _- H. |9 b- g
     tvb now,tvbnow,bttvb$ g( V) X6 u% x/ S3 U
    1.調味料混合拌勻。9 q2 {! I7 a0 K* V6 A; n$ p
     
5 D6 a! N; ?+ }) ~6 S    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^& R* f( r8 l, ]( \7 f, ~
     os.tvboxnow.com+ V+ _8 R6 f. X) c
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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公仔箱論壇$ s) M( g# L3 |: n/ G' d
焗烤墨西哥雞肉捲
! D1 Y0 `, v0 h公仔箱論壇材料tvb now,tvbnow,bttvb( ~1 d. G; g# g* e; l  n! e

+ @+ |$ H- {; x3 E) n$ R$ C$ _, I6 j公仔箱論壇    墨西哥餅1 }- W7 _3 s/ y  x9 E
    2張
$ N7 n5 ?$ }( d- U- ^7 t公仔箱論壇    雞胸肉
7 Z. t, N; d- Dtvb now,tvbnow,bttvb    100公克
" _6 J# A1 n* u) Mos.tvboxnow.com    洋蔥os.tvboxnow.com- ]0 n* k  A' Y( t& ]
    20公克
# i* m5 a, r$ o    起司絲
" u: l" E: f4 v( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
7 q9 Y  p: A( @    蘑菇
3 B0 [- Z7 t+ ?tvb now,tvbnow,bttvb    20公克tvb now,tvbnow,bttvb. s% m* ~" w1 l9 @& U# Z  N4 q
    蛋黃公仔箱論壇, ^5 [* n- a: p; C3 B- U
    1/2顆
+ h4 s8 P! T. B* \7 N1 _. D; N; a
; }) T6 \" G, R8 [. F+ n8 \tvb now,tvbnow,bttvb調味料
% D  t- i  A) q
( P, u) N1 J& U. j' z& c; ztvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬os.tvboxnow.com* ~9 [9 x3 t! U6 B% G
    2大匙- R6 e/ x0 a  |% o6 Z

5 I/ J1 W0 [! b- j/ s. H作法* ~5 j1 ~- g- ~' R, w+ o
公仔箱論壇: K, S$ Y$ j' J3 A5 _
     $ {( f0 y/ Z4 m1 k5 ?7 Y  x) q$ `+ E
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。1 {) {4 s# |4 k" r' h, K
     
+ v, R% Z$ [. V2 s$ T) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。$ s* v& w2 D- G. E0 Q' Y5 U% Q
     
7 z& J5 Y0 m- Qos.tvboxnow.com    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb0 @& e" ]) i2 Q2 a- S
     
" `, \; D2 ]3 T3 R0 w. ?公仔箱論壇    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
8 [; V. F% h& ^7 t     " ?6 Y/ r) _" N" x! P
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

os.tvboxnow.com/ Q5 C5 W* n: \1 \- I% c
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉公仔箱論壇  k; |& o# F1 @2 U- U4 j( M2 l1 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z7 A3 {2 U. x" @
材料) {  i5 d( z' P+ Z; @8 A

6 |2 L4 S3 ~. u) cos.tvboxnow.com    豬絞肉
3 Q: u4 w; c8 U8 J9 r    200公克os.tvboxnow.com4 Y5 o9 H& M% G+ [9 H! d; g" ]
    洋蔥末, L* h7 ]' e* K( D6 m3 r
    30公克公仔箱論壇0 E8 q1 g! b4 H
    綜合香料
5 n3 y, t& {9 d1 \os.tvboxnow.com    1/2大匙' P9 h# n' \' i" q' W
    鹽
* i0 I; G, G) v8 dtvb now,tvbnow,bttvb    1/4小匙os.tvboxnow.com; I* A8 ~  P' @% Z6 n
    麵包粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r# o, t& O7 E; x/ E
    50公克. J. Q& Q$ n) [/ i7 h+ E! _
    起司絲
& e, R+ T: d0 `/ d! g0 r+ n2 @公仔箱論壇    80公克
5 b4 k  R' z! [2 M* Y! I5 r% D/ B% k, D. {! E
調味料
( I, f9 [3 B6 {2 O, {2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com5 k3 B1 u3 O$ Q" K  ~: g+ N, g; t& s% k
    洋蔥蘑菇醬3 H# E; Q: ^$ n/ x4 l
    2大匙
; o+ J$ t) I( Z- Fos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g! x  d$ |8 ?7 e
作法
* w0 i# w  Y0 X' c; _- M% uos.tvboxnow.com) o! N0 l. t, P
     
/ q  y3 m. G; @6 vos.tvboxnow.com    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。7 N( c) i8 M- \( l, h+ L( J
     
2 i$ L7 X$ [: I/ T( f! z% D9 T+ Y5 ?. o    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
8 W, U* p% [2 Xtvb now,tvbnow,bttvb     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W( ^( l& v& ?6 f/ m; k5 H
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

公仔箱論壇7 ^8 t' E' ?1 }0 B8 x2 P9 D
焗烤大蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S3 P' ^& h$ F

. q  L3 o$ t/ E  c! O8 a- `: K材料
' F9 N$ j& j" z( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 e+ R$ C- \* j! D  O7 ?4 o' U) qtvb now,tvbnow,bttvb    草蝦
0 B- g7 z2 b1 P" v; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4尾tvb now,tvbnow,bttvb6 c$ u5 a: s/ |' i/ s

  I  ]5 ?/ a/ K, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料tvb now,tvbnow,bttvb7 \3 ?3 A% M$ h' G$ }+ Z+ K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C, l) c  I( a; l
    奶油白醬! e1 C1 M" T$ n2 t) I. [
    2大匙
# v4 F4 ?% D) ?! {. p8 v8 ]0 ?    蛋黃
/ W# o" F& w% m8 [- ~7 ?    1顆os.tvboxnow.com5 r% f% {7 l4 D& d
os.tvboxnow.com, I; i; @- j  n8 P
作法公仔箱論壇9 a, d+ [7 k4 r- l. N
tvb now,tvbnow,bttvb7 D" d& B+ J4 _' E! f
     
( I+ G9 M3 O9 K, t1 o6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.調味料混合拌勻備用。
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    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。os.tvboxnow.com# r; P) p5 j7 |, D0 p
     公仔箱論壇1 H: J+ E# C; ~1 I) ~
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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茄汁肉醬焗烤杏包菇
6 n6 S: I0 V  Eos.tvboxnow.com材料
# ?+ i# o/ p# A6 S* hos.tvboxnow.com    杏鮑菇
4 Y# g  v% o! A+ ]: Y% }+ a( t# dtvb now,tvbnow,bttvb    200公克
: z# }9 d8 j+ M" e4 D0 S3 d5 Z    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb1 g2 W- j8 V! S' r
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb, _& H# h# r' a: N- t
os.tvboxnow.com2 z5 ?5 z4 c0 h2 |* E
調味料tvb now,tvbnow,bttvb( r. C! T4 b( P! z% w# c
    茄汁肉醬
+ u8 N) w) ]" i! W% F公仔箱論壇    2大匙
( y% G; ]; W# D- N* \! u# Z8 Bos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h2 O4 \: L+ S0 ]/ b
作法
, f- X- r& Y/ C) ]' k9 w( Z( m  l" D公仔箱論壇    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。os.tvboxnow.com9 @. J9 c. H# A# r: b. R
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

os.tvboxnow.com+ f1 x% T" U# V! r9 D
焗烤綜合鮮蔬
& j( {4 @3 E) j' C0 N2 Q* u& m& `公仔箱論壇材料
& w' E" j( l+ j: p& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    青花椰菜
5 [! w- Z$ x$ y" F( S    100公克
6 z: F3 i# ^6 K8 ^    白花椰菜3 S1 ^5 U+ E# Y& }4 e# k- L2 Z/ i
    50公克
( Y2 C* s# c* y3 W, d# f公仔箱論壇    生香菇
6 a% W' h. ^# M+ q; k; I公仔箱論壇    2朵
, ]9 p8 s4 ?4 J" C8 {. x    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d% |/ e6 D4 y2 _& X) x
    50公克
7 T( b) n0 _- A4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    小紅蘿蔔6 v! a% b* m# t5 h' F* F
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb: @+ \6 P5 ~# M/ |; o2 Z. Z
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _% c0 A5 o1 {' e9 X% v3 M
    30公克
  ~& N7 m5 r8 W: Z4 u0 z$ Etvb now,tvbnow,bttvb$ l  q% X3 Y% G  Z' l
調味料
, _2 h7 i% l' E0 t  s/ j    奶油白醬
, D5 s' l1 q* `+ V- l0 k4 y公仔箱論壇    4大匙
: e& Y7 D; @, d* H
, h# a4 g6 o: n9 [9 Sos.tvboxnow.com作法公仔箱論壇/ ^% }5 z8 k5 W7 i) r( S
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
# T$ N6 v( n( \, I8 S- C公仔箱論壇    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。$ r$ l/ p: R# A
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
; K% `$ w8 m( p  ?6 \' Vos.tvboxnow.com    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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羅勒醬烤土魠魚  }. l2 S" V& p/ y
材料os.tvboxnow.com1 G$ S1 i. F% O1 Y  c! @9 R: N
    土魠魚. Q/ |' r9 e/ p' q
    1片
5 Y: @$ b9 V' _0 a7 r* o' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    薑片
& c: g+ e: t) _( t; y# h1 Q  q8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克
+ J, z, w2 t+ d2 ?! {公仔箱論壇    蒜片
) W$ q$ l# k; D- s) ]/ M/ i# ^os.tvboxnow.com    2粒
( T! m9 m4 ^: J, s: X* B  o. x8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]5 ?/ q7 C- A8 d
調味料
; R5 k4 \. Q& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘿勒醬
) l1 W( B: _! Ctvb now,tvbnow,bttvb    3大匙公仔箱論壇; _9 p* e) j/ T( I* P) R2 j- U

0 `. x7 j, I" }9 ]1 p作法
% D) U4 V& z) V7 gos.tvboxnow.com    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。: r3 H% ~* d4 Z/ A8 T' l
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。