BeiDouChef

# y8 U6 h# D3 m: jos.tvboxnow.com味噌炸雞        
+ A2 p9 m8 G8 w, N9 h" u7 dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
# L$ t; Q  L5 o9 O4 F# `# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.雞胸肉         1斤
9 n: _* P! ]# A- e, ^4 k: q) l8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         少許
( s' Z3 C) ?! f& I9 O5 b- |os.tvboxnow.comB.味噌         1小匙
( R; G- U" c) N! C0 O公仔箱論壇水         1大匙
9 r5 D3 K8 t' b6 p. w1 n公仔箱論壇柴魚片         少許tvb now,tvbnow,bttvb5 F7 G. k9 W( [& C
砂糖         少許公仔箱論壇, P  j8 B$ z; R/ Y
雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb9 X3 D3 p- S( `
太白粉         少許/ ?6 ]1 C1 i1 s  ^3 s$ }- h

4 v0 }6 {# D3 z3 B4 H  sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】os.tvboxnow.com, y# p9 n4 H5 `, _# Q9 H
味噌         1兩
+ Q4 p- j: g/ S6 A/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖         1小匙公仔箱論壇2 f. h; K; ^# N! p- k$ O
胡椒粉         少許! g* F6 F2 z3 x7 j. ?. B4 S' l& V& R
雞粉         1小匙
  D1 c8 T# p3 W. E& Q公仔箱論壇
& H1 E2 y8 l" K【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 w( X- f; g+ q
(1)將雞胸肉洗淨切塊，以所有醃料醃約20分鐘至入味；太白粉加適量的水調成太白粉水備用。
! B2 v6 Q) C# E1 v: N" Pos.tvboxnow.com(2)將作法1的雞塊拍上少許低筋麵粉備用。公仔箱論壇) V$ b% S6 ^& N5 ^
(3)在鍋中放入1大匙水煮熱，加入味噌拌勻後，再加上砂糖、雞粉煮至滾沸時，再以太白粉水勾芡，最後撒上柴魚片即完成醬汁。5 y+ b; a8 _. `5 I8 T7 G3 V
(4)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，以中火燒熱後，放入作法2的雞塊後，隨即轉小火炸約3分鐘，再轉為中火炸約1分鐘即可撈起瀝乾脂，並與作法3的醬汁搭配食用。

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os.tvboxnow.com6 g' T( G( `' Y4 B
香酥雞肉條        
) u9 T6 H% M! h; v【材　 料】公仔箱論壇" }5 P: k5 |4 c) C( n% g" x# r  ?3 G
雞胸肉         1副TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z( `8 w& {( [, D) {1 `
蛋         1顆
$ q& F: Q0 P4 u& V" J" E公仔箱論壇低筋麵粉         1大匙
6 S! e) x0 s" R8 ^! K# j7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb) J! ~: e: s" t6 G! Q
水         適量
. |* @* O* I( p/ \- D5 ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) Z  a1 ?8 |4 j7 `- g% y' I" o3 y  a
【醃　 料】
; R6 c* g9 l; L6 b, b4 D: ]tvb now,tvbnow,bttvb玉桂粉         少許+ ^+ P% d, `+ u  z, a
蔥         1根
9 m, T+ _4 g, {( _公仔箱論壇薑片         2片
) R" V; r. [  h- F9 q) eos.tvboxnow.com麻油         少許
3 @4 ^* K( J& K- m4 E. ?& }8 w, j酒         少許
: t0 A# T$ M& v1 D! q1 eos.tvboxnow.com胡椒粉         少許
9 z9 U: [2 A+ b  \! w0 }公仔箱論壇鹽         少許公仔箱論壇& C0 d8 P; o- Y0 ~

$ Q5 e0 E' S3 Z! O' s4 U【做　 法】
  g# T6 A6 n" S( f+ c" B' u(1)將雞胸肉洗淨切成長條，再用所有醃料醃約30分鐘至入味備用。8 t' q. s' C. h
(2)用太白粉、低筋麵粉、蛋和水均勻調和成麵糊，再把作法1的雞胸肉裹上一層麵糊。9 ^2 s0 h# x; Z6 u2 h: \3 @
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，以中火燒熱，放入作法2的雞胸肉後，隨即轉小火炸約2分鐘，再轉回中火炸約1分鐘至外表呈金黃色時即可。

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os.tvboxnow.com5 U4 X& P) ~$ `# P" M
迷迭香雞排         4 k1 |* R  R0 W& P1 T
【材　 料】; y3 ^& o0 b1 L7 q
1.去骨雞腿         1隻os.tvboxnow.com' D" U- Q8 x9 E6 B
2.新鮮迷迭香         6枝公仔箱論壇: s7 d- E% s6 P. X( I% Q0 `' o7 O
義大利綜合香料         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W6 x2 i" b/ x$ h" m) d& Y( Q
檸檬汁         少許; [* b, m" ?( v6 h: W8 A
蒜末         少許
, \* }. j! h/ Cos.tvboxnow.com橄欖油         少許
1 k  R/ P, _# j* f4 O鹽         少許2 i: J# e1 M) r( n% M' `7 U
白酒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b2 ], B6 k2 W% g( a$ M
胡椒粉         少許
3 M# p6 q% ~. v! l" L: c  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com4 _! \, ]! W) K) K* q
【做　 法】
) R* ~1 u$ z$ ~4 l; M/ L' ^& dos.tvboxnow.com1.雞腿先用刀輕劃幾道十字，如此煎雞腿時肉才不會緊縮，醃料才能入味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c. h0 p3 X8 b
2.用材料2抓醃雞腿後放入冰箱冷藏至少2小時以上，醃的時間越久，雞肉就越香越入味。tvb now,tvbnow,bttvb0 _. r: w& l. u8 O3 Y1 e% d) |, h1 J
3.起油鍋，將雞腿放入鍋中煎熟，因為雞腿肉較厚，火不要開太大，否則表面易焦；此外，也可直接將雞腿肉放入烤箱以180℃烤10～15分鐘即可。

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# M8 M; Q6 \2 o& D2 |' ~公仔箱論壇雞肉起司卷         TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {0 I* e, i. A; M% E7 E& d
【材　 料】) J$ A6 z! B. \) o
雞胸肉         6片os.tvboxnow.com* [: @, ?3 |! C- G( Q4 \6 |
火腿         6片
7 P+ a- B* I$ S+ P  e7 _( r起司         6片
: f& k8 m$ e- F- r  R蛋         1個
) p+ ^. ?. e; Q( v( l( x2 y- Wos.tvboxnow.com麵包粉         3杯
' _4 Y" g8 P4 V
* l: @: v& N/ j【做　 法】os.tvboxnow.com$ s- J9 {, p; L+ w$ B4 s& J
(1)雞胸肉切薄片。公仔箱論壇  f, L  [( D8 b" ?! C
(2)把蛋打成蛋汁。os.tvboxnow.com! j2 ^; o: E& T  D$ V9 P& r) ^: H
(3)將每一片雞胸肉疊上一片起司，再疊上一片火腿，整個捲起成筒狀。tvb now,tvbnow,bttvb9 |; G& I2 }5 ?$ K( O; k/ ]
(4)捲起後沾蛋汁再裹上一層麵包粉，用慢火煎至表面金黃即可。公仔箱論壇' K& v" t+ d# E. {" _# T8 W# h
【備　註】os.tvboxnow.com( s+ Y  W+ d: s0 Q
食用時可將雞卷沾胡椒鹽或其他沾料。

msiongho

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5 C0 ^& p" J4 B. @- E5 R1 J( u酥皮烤飯捲
/ `0 }0 j) {/ I9 s9 e' s【材　 料】
2 c. C/ v$ t8 O- q( k' y1 D/ E: Btvb now,tvbnow,bttvb白飯         180公克
- A, V1 ]) ]9 T; ^# I豬絞肉         80公克. b3 z1 d) h+ I
洋蔥         100公克
/ s$ t" r2 n1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色蔬菜         80公克
8 V' R0 `* B8 T. ]# r9 A- d公仔箱論壇市售酥皮         6張tvb now,tvbnow,bttvb+ _9 B; e( ~9 Y, o( @& U' m5 \
蛋黃         1顆公仔箱論壇6 D1 E$ h. V3 w3 n5 D, d, K
公仔箱論壇0 ~& W2 m3 i+ V+ u% {( r- c9 K
【調 味 料】
6 m+ n3 o* e" m9 l公仔箱論壇無鹽奶油         1大匙, v  Z) {5 I; ?4 N
咖哩塊         1塊
3 ~& R  F* ^  Q9 ~9 C$ F6 l! T. O8 i水         180㏄
0 w6 N4 G! T- Z; Z
) Q+ s8 v; ^8 d! M$ D  O4 t3 |【做　 法】公仔箱論壇# \0 `2 H! `$ P* _
1.熱鍋，加入奶油融化後，用小火炒香洋蔥丁，再加入豬絞肉炒散、炒至肉色變白，續加入三色蔬菜炒勻，再加入水及咖哩塊，用小火慢慢煮至咖哩塊融化，接著放入白飯翻炒拌勻後，盛出攤涼，備用。
+ [% Q  J, }/ h- f6 X$ Z- Dtvb now,tvbnow,bttvb2.將酥皮用桿麵棍略桿薄一些，再放入2大匙作法1放涼的餡料，舀至酥皮中捲成長條，並將兩側開口壓緊，接著用牙籤在飯捲上插孔，並於表面均勻刷上蛋黃液。
: D# Z: F- V3 _( Q! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2包好的飯捲放至烤盤上，移入已預熱的烤箱中，用上火220℃、下火220℃烤約18分鐘，至表面呈金黃色即可。

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7 W! j! b! B) t% _- r" ~1 `os.tvboxnow.com羅勒烤雞胸7 F* ^$ l: P2 l7 a8 o
【材　 料】) P7 X# W7 g! _* E! Q* i
雞胸肉         1片
6 D( Y* m7 j6 @4 Q' q  h/ ?公仔箱論壇紅蘿蔔         1/2根tvb now,tvbnow,bttvb* g2 O, k) \; O1 J
新鮮九層塔         2支os.tvboxnow.com. H5 S5 C  I" O6 z% J, @
* D* g, Q; L) w! Y+ ~9 o' G; O, `
【調 味 料】
+ o; K' W  ]$ ~. B+ S$ A7 p羅勒醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |0 L: R& n* C; e

- m% E1 d6 U$ o4 a5 s2 O; f" Ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
8 G! o8 x7 f7 }9 Y3 I6 M0 W' l1.用刀在雞胸肉上，劃出交叉的十字花刀備用。& K. ?/ c( k& s. H4 g, v. H
2.使用挖球器將紅蘿蔔挖成圓形；新鮮九層塔洗淨去老梗備用。
  W4 B& h# J& D6 xos.tvboxnow.com3.將作法1的雞胸肉放在圓盤中，再加入羅勒醬均勻的塗抹在雞胸肉上面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s- K. b- a2 D4 J0 ~1 i. C0 H1 @( h$ X
4.續將作法3塗好醬的雞胸肉與紅蘿蔔球、新鮮九層塔放入烤箱中，以溫度約200℃烤15分鐘即可。

BeiDouChef

. w* v# ]8 {( {0 t馬鈴薯豬肉餅tvb now,tvbnow,bttvb+ \* A! H$ a: H9 D" r" a7 y& t2 B
【材　 料】
5 N9 G3 A3 C# h- g2 I馬鈴薯絲         30公克# Z2 R5 _& y. {1 O
豬肉絲         20公克, q# i; C3 P6 s- n% Z
雞蛋         1顆: U5 }; `4 n3 p& n! [4 K/ G) m

1 x8 O& ~5 |9 h2 f3 k+ D% Ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】os.tvboxnow.com! P+ {+ q0 J( I" o0 D1 Q
鹽         少許
$ S0 `9 c5 W! B8 l  L麵粉         1/2小匙
# f+ f5 H- {( b: I
6 C% R, c: ]! ]" j, Z7 Z; D9 s【做　 法】
1 F- o7 t9 s5 \" d3 L! Pos.tvboxnow.com1.雞蛋打入大碗中攪散，放入所有材料與調味料充分拌勻，捏成圓球狀備用
1 _/ n4 {& e" U: h: @( Hos.tvboxnow.com2.熱鍋倒入適量油燒熱，放入作法1並以鍋鏟稍微壓成肉餅狀，以小火煎約3分鐘至熟透且兩面均呈金黃色即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O1 T' ?4 @  L- _& W
檸檬雞柳盒
1 c8 s# j. E/ _5 z6 D: Q【材　 料】
% j0 Q7 Y  z# f5 y4 g7 Fos.tvboxnow.com原味蛋餅皮         2片
' @+ K) x6 N( {% t' k/ \tvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         100公克/ i/ O' z8 C4 F5 Z# P' I
美生菜         2片os.tvboxnow.com- h5 e% ~# ~& J5 ]' `
起司條         20公克
/ S6 E8 G) g# o/ G& }" R, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, y" H% t/ L. q9 ^1 ]
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 U- [  S, q1 R1 K" K# i; @
檸檬汁         1茶匙- D  p6 K- f' Z6 \# F
醬油         1/2茶匙
! e; V+ \" X& K! m3 o1 O: zos.tvboxnow.com沙拉醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 m3 q8 k! a5 R* {1 L7 }

0 X8 y4 s+ T; u$ ^* ]  w& Ios.tvboxnow.com【做　 法】' T4 b8 \, u$ f0 T% }7 l( `
1.原味蛋餅皮置於室溫中，待退冰軟化。os.tvboxnow.com; L* K. y# n. q* b( b9 j2 ^
2.雞胸肉切小塊，加入檸檬汁和醬油，醃浸10分鐘。
8 K3 {5 L$ F* r, R6 m; ztvb now,tvbnow,bttvb3.美生菜洗淨切絲。
6 Y* t! A# k7 P( F: ?0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熱油鍋，放入作法2的雞肉丁下鍋炒熟。
8 ^' H) B4 F# p$ l$ U& E: v5.取作法1的蛋餅皮，在中間處放入美生菜絲後，淋上沙拉醬，撒上起司條，放入雞肉丁後，兩邊往內對折，包覆成方盒狀。tvb now,tvbnow,bttvb. g8 V( G) @$ D: V
6.另起油鍋，將作法5放入鍋中，煎至外觀略呈金黃色即可。

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: Z% y& r7 \8 Y6 H/ w$ n& g藍紋起司焗烤花椰菜
. ^0 x% Q) p, r) m" y9 Y8 a8 m" ]os.tvboxnow.com【材　 料】
% Y0 g+ J6 D1 f7 U/ J9 n* o6 s白花椰菜         100公克
! r7 \7 y. ~+ r% Uos.tvboxnow.com綠花椰菜         100公克os.tvboxnow.com$ a7 L& B/ L- D: J8 I' y
起司絲         100公克
1 o' f5 a3 L- [& g公仔箱論壇
% Y6 v& c) x4 p4 V【調 味 料】
) ~" S! S9 o- E& M/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藍紋起司         50公克tvb now,tvbnow,bttvb/ w5 C6 Z/ h6 _. [) m4 z
白酒         30㏄
8 m. z) w: k1 {8 V$ H/ ?os.tvboxnow.com
# W3 _& D8 x. a1 ~. p: p# Gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
+ A, a7 H8 R& n" V9 z8 G1.白花椰菜、綠花椰菜洗淨，切小朵，放入滾水中汆燙至變色，撈出瀝乾水分，放入焗烤盤中備用。
% V6 E1 |8 g4 f/ N, n4 G* E# pos.tvboxnow.com2.將所有調味料拌勻，均勻淋入作法1中，再撒上起司絲，移入預熱好的烤箱，以上火／下火250℃烘烤約5分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

( h# U% p1 w- _/ z9 |+ Y; P法式燉蔬菜os.tvboxnow.com$ z( g# C+ w8 E' M. N
【材　 料】
. U+ M! J0 ~+ H' c! J6 d) v0 ]tvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         25公克
1 k! @) |7 ^" ~0 qtvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         25公克公仔箱論壇7 l1 t& T: N- v7 d) m+ I
洋蔥         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H# D$ ]& p  p, v6 s+ L9 N( t& z
馬鈴薯         100公克( x- m; l6 j+ N$ a6 Z2 D
紅蘿蔔         30公克
% ?% Z+ {' a% L6 o8 h8 S小型鮮香菇         30公克7 f" K- O+ H5 |0 G' a/ |; {
玉米筍         6支os.tvboxnow.com# y6 A' G: g  K1 u. Q
西洋芹         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F8 {; H  S3 Z) Y
橄欖油         1大匙
! B" F7 J/ w/ W4 Ztvb now,tvbnow,bttvb
# U6 c8 v9 U& B7 Y' T1 R! v* K; oos.tvboxnow.com【調 味 料】$ V5 A( B& l) Y' S: T
水         2000㏄* D1 V9 z* w& L- x% C
動物性鮮奶油         200公克
% r. X- D/ B) G* [0 btvb now,tvbnow,bttvb起司粉         2大匙
3 n; K# P7 `# B( ?) xtvb now,tvbnow,bttvb
( t2 b2 x4 i# y! h+ Tos.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \  s6 S7 ^, {- P; j8 u6 @
1.紅、黃甜椒均洗淨，去蒂及籽後切塊；洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔均洗淨，去皮後切塊；小型鮮香菇、玉米筍和西洋芹洗淨切塊；備用。
( _8 F4 H4 d' V6 u" C/ I4 Gos.tvboxnow.com2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥塊與西洋芹塊以小火炒出香味，再加入其餘蔬菜塊翻炒均勻，加入水和動物性鮮奶油拌勻，改中火煮開後轉小火燉煮約40分鐘至馬鈴薯塊熟軟，最後加入起司粉拌勻即可。

BeiDouChef

+ y# d4 }! A* Y2 Z焗烤蒜香明蝦
, e, G6 J2 \, Q- ]; A7 m) K【材　 料】3 Q( @& k& s* I$ {9 c* S3 s' e
明蝦         3尾5 |) w: D$ j" s" k- l; L" K
起司絲         適量
! u( r' R1 C- P- u- ~蒜碎         適量
% s, n' \5 ]. c8 v5 H: I$ x檸檬汁         少許
$ Z* d0 M! B0 b% Otvb now,tvbnow,bttvb白酒         20㏄
2 N8 q( [3 F6 W! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         15㏄
6 B- Q  g5 F* @) J' Dos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com! Y' m; p3 t! D5 E6 u  s2 [
【調 味 料】
4 C+ Z$ y; I9 A# \, q6 L& pos.tvboxnow.com義大利什錦香料         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R' X/ g" E. {/ n6 B& k
鹽         適量
4 `, f( z/ U5 T* r  |- n' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         適量
$ \% Y- K; G' W& U3 X# S3 n; f, D7 s/ z4 d2 m4 Q, C$ v( ?$ G9 {, g) U, l
【做　 法】" e* S; t$ Z. M9 _: @: G0 P2 x
1.將明蝦去殼剖開、去腸泥，洗淨後撒上蒜碎和所有調味料備用。tvb now,tvbnow,bttvb( x. s2 W+ l/ D( F+ ^0 m
2.將作法1的明蝦放入盤中，淋上檸檬汁、白酒、橄欖油並鋪上起司絲。
% t: c3 s, c3 L, S" h  j' v. T1 }公仔箱論壇3.將作法2的明蝦盤子放在微波爐的蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定9分鐘，待蒸煮完成後取出蓋子，再按“燒烤”鍵，時間設定8分鐘，待烹調完成後取出即可。

BeiDouChef

, P) q8 s  h1 F# d: ~2 m0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根千層捲tvb now,tvbnow,bttvb* R2 m* {5 ~. s- ^
【材　 料】
9 n  D2 Q5 Z$ |2 t; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         3片
, p# @3 h5 k9 I1 Etvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2根
) C# @6 c. g! q, P0 k. L; o% Stvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         1/2根
4 g( ?, w8 p1 w白蘿蔔         1/3根
1 z3 ~7 D+ n# ^1 ^8 N5 l四季豆         3根
! l$ L  Y6 c" c- ]9 n- c* N7 Kos.tvboxnow.com太白粉         少許
% _8 s& f8 O4 C牙籤         數支
$ G2 z0 t: y4 j: j6 bos.tvboxnow.com, F9 ~* _/ a& v; n3 z
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K" w! C; P' h9 B9 }% Y
1.小黃瓜、紅蘿蔔、白蘿蔔洗淨，皆切成約5公分長與培根同寬的薄片；培根切對半；四季豆切小段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O6 k8 p% W+ `+ Y  t5 Q/ B* k  s
2.取鍋，將作法1的紅蘿蔔片、白蘿蔔片、四季豆段放入沸水中燙軟後，泡入冷水至涼。os.tvboxnow.com* E. K, [- ?: @- f
3.將培根攤平，依次放入作法2的紅蘿蔔片、白蘿蔔片、四季豆段和小黃瓜片後捲起，用牙籤封口，均勻撒上太白粉備用。
. \! E) c5 F$ _) ?' Z8 B4.熱鍋，加入沙拉油（份量外），放入作法3的培根捲，炸約2分鐘後撈起瀝油。
3 V. n3 o" G! N. n8 l公仔箱論壇5.食用時可沾著茄汁吃

BeiDouChef

, [7 S! W* L/ R; k+ p6 P6 `公仔箱論壇拿坡里豬排os.tvboxnow.com2 G1 z( X! _: p; [3 N! {
【材　 料】
* K' K) o9 Z9 N9 O# g& S: D2 c豬排         80公克
0 C8 r( o8 R! r) Q2 N& w公仔箱論壇起士絲         10公克
: v' b- x9 d" A9 ^6 ~% Y0 f7 Eos.tvboxnow.com迷迭香草         1支
  l% m! v+ u: k; @os.tvboxnow.com
5 G: s  G# E- L. Gos.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇9 q% \+ y$ j$ w1 e. S# Y, W% W$ F, n) S
A.蛋汁         10公克
: s7 d9 Q/ {3 {$ k! y" Y  [4 G鹽         1/4茶匙  I/ _# s4 A  V" H0 L# t2 B
B.蘑菇蕃茄醬         1/4茶匙7 M% i# J) G, w0 q1 t
白酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 |8 a: e( W) j; l* ~" i

9 W; B0 K0 W  o: los.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇% F( z* l" }% ~( e& V& O
1.迷迭香草切碎；調味料A拌勻備用9 o. X) E+ V/ O" t4 a% S0 v/ ~8 O  m
2.豬排沾上調勻的調味料A後，放入熱油鍋中以?火煎約?分鐘熟。
! A3 M6 E! O/ X3 K4 }4 ~3.於烤盤上放入作法1的豬排及調好的調味料B、起司絲、迷迭香草碎，再放入已預熱的烤箱中以150℃烤約1分鐘至外表呈金黃色即可。8 R5 }) A, M0 p6 }, R
【備　註】- F! H2 I* q: |' l; n4 q
製作時間10分鐘

BeiDouChef

3 i7 I* O0 f/ _% o9 `3 ]os.tvboxnow.com起士肉丸os.tvboxnow.com+ _; g6 Y! v# r
【材　 料】
: m2 s% {; t' T/ Y+ }公仔箱論壇A.絞肉         200g
8 g5 W0 b" S+ P0 Wos.tvboxnow.com蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb4 |$ k$ W$ a# X, ^$ w: x, p
玉米粉         1/2茶匙
3 j/ P1 [, y! h5 v( |/ e; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         25g
7 J1 c5 e0 _7 b3 d0 F4 v; Ftvb now,tvbnow,bttvb紅酒         少許公仔箱論壇1 i2 g, y* P+ ^. K# n$ T! t
橄欖油         適量
0 L1 \2 E3 e" J4 u/ u3 C公仔箱論壇鹽         適量
3 R+ Y; Q2 Y5 h: }& Z7 `/ e; ^1 e2 b% K公仔箱論壇黑胡椒粉         適量
& Q+ L; J/ z+ O4 [- ]' D# ?$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。布瑞乳酪         20gos.tvboxnow.com( l7 A7 \- Q2 ?
B.洋蔥絲         20g
7 l& O, ?% D2 htvb now,tvbnow,bttvb高達起士絲         20g/ z0 k5 s8 m9 X* P
牛奶         20㏄os.tvboxnow.com9 T1 R" ?" {; Z- ?' ?' B, Y/ w. }
披薩用起士絲         20g) E/ }; v" M9 S0 l( k
公仔箱論壇$ w% L% H2 z6 U* }
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x  d1 g: S: D1 a- Z
1.將絞肉、蛋、玉米粉倒在碗內攪拌至呈黏稠狀，再加入麵包粉、紅酒、橄欖油、鹽、黑胡椒粗粉攪拌均勻，最後加入布瑞乳酪攪拌均勻。
/ J2 J2 C; Y& W2.將作法1的肉餡捏成一顆顆肉丸子備用。
% |4 h% r8 g  d# l1 i; ]7 Y- ltvb now,tvbnow,bttvb3.取一鍋倒橄欖油，用小火將肉丸煎至表面呈金黃色後，排入烤皿備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A  W7 s/ Q2 c/ W, D( h
4.取另一鍋，將洋蔥絲炒至呈透明狀，加入刨成細絲的高達起士和牛奶煮溶，即可淋在作法3的肉丸上，再撒上比薩用起士絲，放進烤箱內以180℃烤約3～4分鐘即完成。