我知道你們很多人因為工作、家庭和生活中的其他義務都很忙碌。找時間鍛鍊是很困難的。這就是為什麼我想為大家提供科學依據的策略,在最少的訓練下獲得最大的肌肉生長。
( b: m! q- e2 K) W( R& P$ C+ }+ X
5 l" ~) H9 \& E* Y' ]" P* H在接下來的時間裡,我們將討論最新研究關於重複次數範圍、套數、運動選擇以及各種高級技巧,這些都可以以非常有效率的方式刺激肌肉生長。我利用了你提供的有益內容並進一步擴充,創建了這個全面腳本。讓我們馬上開始!os.tvboxnow.com9 g0 ^+ L+ {3 H
5 M% N# @/ U# U6 z6 |, U |
發表於 2024-2-4 06:01 PM
| 
