[健康資訊] 为了你的嗓子 教师请少喝奶

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为保护嗓子，相关专家建议教师少吃乳制品，以免影响声带。
: S5 o8 L9 D) H  ?6 S1 S  {3 A) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　该做的：
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　　▲大量喝水，确保你的喉咙得到湿润。
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) Y& e2 y! g9 s% ytvb now,tvbnow,bttvb　　▲说话的时候，身体站直，双眼平视前方，让你的脊柱与视线成90度角。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [" A( {& V: z$ W8 c- K2 M7 r5 m
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　　▲尽可能少说话。
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% n/ @6 q* m: @/ Wos.tvboxnow.com　　▲避免大声嚷——音量的快速变化会给嗓子造成损害。os.tvboxnow.com  I" V; Y! m' s# p
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　　▲白天定时休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d; p+ O+ r# S! |) w- b% V# V$ ?

9 J, `5 u# }* b( m, n　　▲睡眠充足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n# V1 Y6 Z0 f, w8 f, }9 `  b3 A, D: V
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　　▲在教室力种养植物，经常浇水，避免空气干燥。" }* E- {% J) ?9 n7 M+ B

% |0 R1 i1 K0 c, X+ h. V. Ytvb now,tvbnow,bttvb　　▲如果室外空气较冷，外出时用围巾包好脖子和嘴。tvb now,tvbnow,bttvb; }9 y' i0 P7 U( R, }
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　　不该做的：tvb now,tvbnow,bttvb: O$ D% B+ l5 A7 R$ }2 _8 e

% R% O) L  t& z　　◆少吃乳制品，因为乳制品会激发痰的分泌，进而影响声带。公仔箱論壇( p- J6 _, y2 N! i$ P+ l

$ t" B1 M: c( H6 ^8 Y# l5 V　　◆不要抽烟，避免烟雾缭绕的环境和干热空气。( r8 A6 R- q: p

6 ]4 g; s+ R9 A  r0 Z. Jtvb now,tvbnow,bttvb　　◆避免在夜间很晚进食，因为这会造成胃酸逆流，刺激声襞，并引发炎症。; `& {# d- p) r% t0 X
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　　◆避免服用有干燥效果的 药物，如抗组胺剂。