[中式食譜] 鳳帶玉梨香

nt1972

tvb now,tvbnow,bttvb; J, C% G( W+ |* q' s
os.tvboxnow.com, b! e6 f6 t# |' U: S
tvb now,tvbnow,bttvb/ Z3 ~1 {, v1 c8 b* [! A
. b8 C, @, G2 N4 v4 t. P
: ^' C( [# d* e( C5 I  Y: V. h
材料
+ R- l$ g, l/ O% P公仔箱論壇帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許$ J2 p  T! s+ z% v4 f8 ?
- h) I9 e1 _# J% z0 x
做法os.tvboxnow.com+ l: ?- a) C: v+ g9 O% H* ~
1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。
4 g) z- t2 {) V: B, y7 X3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& U9 p* m1 e/ I3 S6 h公仔箱論壇2.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。
  i( h+ l1 o. ^
- ~/ G/ E8 g9 Y4 n, b( a2 N/ \os.tvboxnow.com3.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z5 T: U& a& r9 }3 X

; E+ h) M8 I9 [5 B* u! M8 mos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 [( ~4 B1 g3 m: P" Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v- U/ U" `* V1 S4 R

, C! r" Z3 P3 @. i9 r  m) v公仔箱論壇先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。