[健康資訊] 食后养生三法

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　提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |1 e# A6 h8 ^  e# o- k
　　“3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位；
  T) ]; t2 d" E5 N1 D: ^) r8 p　　“1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸；
( I$ U# R" [1 N+ u' H6 i　　“2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。
  P5 x5 c+ ^) B$ }. hos.tvboxnow.com　　也就是说，运用三种不同的方法，每天只要自觉地用25分钟锻炼经络，对很多老年病、疑难病来说，都能起到防病养生的作用。
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