林林总总那么多减肥方法，电视报纸各种各样的减肥广告，应该相信哪些呢？
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# G2 v6 p+ s: K2 ~) R+ p8 g$ n' D1 P 第一名、运动减肥
+ R" D- u7 {4 i7 i7 {' O9 b. utvb now,tvbnow,bttvb 特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。os.tvboxnow.com/ x/ }& b% e& y4 T ]( |7 x
理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。
2 |4 p7 ` K% D0 H( V% E( p+ T 注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳
' Y) R7 A M8 {; ]+ m5 \1 b( ~7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐运动营养：左旋肉碱
% V- f/ B; J: g9 mtvb now,tvbnow,bttvb 第二名、西药减肥
' K5 U5 K) l$ ~2 F' R5 ros.tvboxnow.com 特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。& u- h. y+ A9 `7 d Z
理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y1 _1 U; f3 G) y! t- u
注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。公仔箱論壇& z! [1 L1 o( H
推荐品牌：曲美os.tvboxnow.com. ?8 O `9 z& D1 I \: J
第三名、量身减肥公仔箱論壇$ O! `( h f9 Z! ]! F. t
特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化
0 D) E ~0 V7 ]5 ltvb now,tvbnow,bttvb 理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。tvb now,tvbnow,bttvb- R3 W3 l9 f5 C
注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家! Z: D9 s/ f1 x
推荐网站：减肥密码
. } g1 d; `, l1 ]$ B' A; Stvb now,tvbnow,bttvb 第四名、营养减肥
9 c; X9 O! X# R8 d" | 特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓
" S( I: c' y+ c$ `6 y8 A @; P 理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。
6 k1 a1 M' J! X% f2 B/ V 注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。os.tvboxnow.com8 l# w( l6 Z& I, D. n# C' z
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第五名、针炙减肥tvb now,tvbnow,bttvb- a! o, P' [9 \9 x' m( j( }
特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。tvb now,tvbnow,bttvb- V, K1 N* @# }. Q: S/ A: e
理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73．3％～ 89％左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w+ V4 X( }; A
注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。os.tvboxnow.com+ ?7 B3 P5 d! y: {( h1 G
推荐机构：本地知名医疗机构
4 b7 q0 ~# E# Z4 m ^5 rtvb now,tvbnow,bttvb 第六名、中药减肥os.tvboxnow.com- m) N) m) l2 D0 U) q
特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。公仔箱論壇 H L/ b8 s* D' R; z$ I
理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。
9 x2 U* a/ l8 n; n. R# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y P5 R ? s) g
推荐机构：本地知名中医院
5 x% e' P- e2 \: s7 f公仔箱論壇 第七名、喝茶减肥
. y& `7 P! o1 ?; ?% V* B 特点：最方便，最简单的减肥方法
0 \+ ]! m& ~, W6 u1 Z8 v 理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用
6 Y$ [# O$ E* [0 g% |2 ^" R 注意事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。os.tvboxnow.com5 c8 C4 r3 c8 B9 K
推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A+ ?5 Y4 d; G. k" r* ]
第八名、外用减肥
6 |- ~$ k7 c6 B: m5 } 特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧os.tvboxnow.com) [9 f, c6 O( k
注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。! k$ c0 l: G6 `6 Q+ q9 C5 j" {
推荐：无
1 R% o1 b/ D7 e公仔箱論壇 第九名、束身衣减肥
7 I K+ p9 @5 }* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特点：塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长。
2 `; B" Y1 s8 z9 S& v& e 注意事项：并没有什么让脂肪移位的说法，所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的。要知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰过紧，把肠子压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，生长发育和生殖功能出现毛病，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。
$ }: D1 d4 M, S9 Hos.tvboxnow.com 推荐：无
- o m; M& x. itvb now,tvbnow,bttvb 第十名、节食减肥公仔箱論壇, d6 m2 `; K( V! V7 a) @3 S. W$ w; O+ I
特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。
8 s# E; ?8 A p 注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。
" ~# ]) [) b# |( [* O# J0 { 推荐：无 |
發表於 2008-10-27 01:12 PM
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