[西式食譜] 奇異果雞中翼

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材料
- T! T8 r: s' }7 h  _/ `2 v3 J* |4 V/ g洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙  f; \' e1 Q5 }+ W: l; D- E) o

1 o- v- D" n9 p' B, X5 L9 D) Wos.tvboxnow.com醃料
+ {+ B$ ^6 `( aos.tvboxnow.com鹽/生抽各 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W( X4 ~2 j' u

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做法tvb now,tvbnow,bttvb% {- b  X) z2 d. i
1.雞翼用醃料醃 15分鐘。, |; e( r, I8 y/ [6 a

: I& T( n" f9 C( c7 |1 _; @7 _; h公仔箱論壇2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。, _, g; ^1 I3 X: M5 u
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3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。
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2 N0 h" \! ?3 l5 _7 U4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
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貼士
# @2 F& p1 p! d2 b4 f1 V+ l& c想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。' o& ^' X3 e9 b$ c$ E5 h: |