飯後“八不急”謹記保健康 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y/ \+ f1 x& R9 N" _' S: A
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) w& L( [2 m+ etvb now,tvbnow,bttvb不急於吸煙
3 e$ k) U O- X/ b+ _+ d% {% S# c# m6 B% ytvb now,tvbnow,bttvb飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。
x: V; k0 k$ ~: c0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇2 U) s' f8 g1 [; j7 _, E- x' i
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8 _% z! u: z0 L. _5 u1 k公仔箱論壇不急於洗澡
* A J" ~- \1 w+ p, W7 A; Ctvb now,tvbnow,bttvb飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。 5 w4 r6 t6 b. f4 ?1 m( Q
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$ S. J9 y+ |3 Y) T公仔箱論壇不急於上床公仔箱論壇7 k, Z2 n/ Z6 ?. R% x; m
俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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不急於散步
# L' M# A$ x- l' x1 t2 @9 t* u+ F' Otvb now,tvbnow,bttvb飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退﹐血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。
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不急於開車6 L' y3 t& E( P- m
事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n* m' m5 o4 h, o& ?" a# m- d
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不急於吃水果( S( O- l, a5 {/ l5 f
飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃﹐需長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。
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2 A5 W7 V" v3 U& A& ?tvb now,tvbnow,bttvb不急於鬆褲帶& n6 T4 b7 X1 u
飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。
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不急於飲茶公仔箱論壇6 D* o" Q' x% i; n# i
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2008-10-18 12:47 PM
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