酸奶是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。os.tvboxnow.com4 ~# _+ c% F; A/ c, @
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1、要鑒別品種
0 e6 m8 k1 z+ O' [8 k* _: [tvb now,tvbnow,bttvb 目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸奶」，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。 酸奶好處逐個數：. u6 ]6 ^ V3 {0 p) O) z: y
1、酸奶減肥法詳細指導(圖)
" T! E, a3 I. r4 S) G6 \os.tvboxnow.com 2、無糖酸奶可預防牙病
, R) z. w4 t! M( |: r4 L' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、酸奶抑制「火鍋病」
# ~# v7 t* \9 G- U ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、草莓酸奶最易讓人飽tvb now,tvbnow,bttvb: B+ l( s6 @, N% l2 V7 r
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2、要飯後2小時左右飲用
& q( Z8 D0 ^9 s5 M8 otvb now,tvbnow,bttvb 適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3—5。
5 Q9 b$ k& M" `5 G. xtvb now,tvbnow,bttvb 晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。
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' B$ P% R4 ^. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" l7 t* Q9 t$ R) d公仔箱論壇3、要飲後及時漱口
\: i) N% N9 c! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。tvb now,tvbnow,bttvb& K' D" }' G) U& R& P7 c
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* |- x4 [# T* P& s% i4、不要加熱
9 p3 v% m2 A+ {os.tvboxnow.com 酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。4 [6 E1 ^# v: ?, n1 y
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( J: J1 L2 H# |5、不宜與某些藥物同服
, f: p' L0 B9 F& u$ Y4 F# q @6 I 氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
5 ~6 X; O6 x5 K( u6 K) o) yos.tvboxnow.com大包裝酸奶適合一家人來喝。如果是一個人，因為飲用量小，打開時間長後易變質，反而造成了浪費，所以最好不要買大包裝的酸奶。大包裝酸奶要3天喝完TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^( J) S( z7 S7 Z" b
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7 w- {) \; ~. Q3 d; p! o公仔箱論壇 6、不要給嬰兒餵食
, E0 W a0 A W1 u) }: vos.tvboxnow.com 酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。 |
發表於 2008-10-15 05:17 PM
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