[健康資訊] 這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔

這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！

▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！

別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！tvb now,tvbnow,bttvb! u. G9 O# s; E6 |7 d9 {

▲年齡越大，血管越窄，雜質越多

為什麼頸動脈最容易堵？

要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v6 M5 Q5 O5 o; t9 {

在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。

頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。

統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。

頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！$ g6 I* b" m5 s( Y/ ]
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這10種清血管的食物要常吃！& W% y& q  H" u& ~5 x2 D

1、黑木耳公仔箱論壇# d1 T, }8 f: J6 b; x! [" X; x
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。os.tvboxnow.com; }6 _8 K- |3 W3 [& ~: Y
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2、生薑
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。6 p" N. b( z+ b- c
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3、大蒜tvb now,tvbnow,bttvb. Z* X! m0 [  `& q& a1 Z
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥  Z' p: L7 C$ P8 z* v* G3 _
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。os.tvboxnow.com! \8 L3 q) G( Q5 w

5、魚類
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6、綠茶
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。公仔箱論壇( u8 U% w9 u+ o# s. {* o

經常飲茶可以軟化動脈血管。

7、蕎麥
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米os.tvboxnow.com2 l! _! [9 [5 `$ A0 e- I
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。

9、茄子公仔箱論壇' Y' g4 J$ O. ]+ t# D7 a. C& k3 O
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H6 ]- s* H$ e; o, x  k

10、海帶
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb3 E' `' L1 G% e9 e3 [( D
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如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。公仔箱論壇& {( d& v! ]+ B$ c

2、定期做頸動脈彩超TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u+ A  z2 _+ T% ]! y. U3 S5 h
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！os.tvboxnow.com) O) |; N; \0 n$ z
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3、及時發現身體信號tvb now,tvbnow,bttvb+ @( R7 E1 j; y9 M% |- b% |
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。os.tvboxnow.com* K' j# H( D9 C( b) r/ B
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4、控製好“慢性疾病”
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。+ r3 n# c+ J- I0 U" k/ G7 y

健血管：冷熱水浴, O( O" G2 v5 b+ ]6 y* v
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \" n" o) j2 {3 l$ N+ Y

先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。公仔箱論壇5 \+ E: Z& z* u: r3 M
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。　　

通血管：喝好3杯水

保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！7 K  C# H. G+ k" a
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1）睡前半小時
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。

半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。

2）清晨起床後
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。os.tvboxnow.com2 `% D! o3 a6 x! Z% Q
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3）起夜os.tvboxnow.com' x& B  w( @6 _8 `, P: t" X
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意

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soforlee

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