本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯
G; H4 F3 Z6 ?6 @os.tvboxnow.com
! a* R# _6 x/ v元氣網 每日健康
) n- l! J; b; r6 `
! t! c- g; {3 n/ _水能續命，也能喪命
! b/ O7 B9 y: A5 q水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！os.tvboxnow.com. \1 d' z1 X; }% y
公仔箱論壇9 o8 N% L" t1 }7 o4 {: r- M
「別喝水」的六個時刻tvb now,tvbnow,bttvb$ } K- j: C1 R: U9 N
tvb now,tvbnow,bttvb. Y) \2 z" Z: K( X% z
1. 已經喝很多水+ l6 F5 s, R- m' r; u0 H9 ~
當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。
; v/ h, m6 M& [tvb now,tvbnow,bttvb
2 F% j1 N* J+ c: ?" \! g2 Pos.tvboxnow.com2. 尿液顏色過淡
7 U" W- {0 G3 R. g) z8 n
7 Y, x0 ^$ E& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。
" n9 s6 M# t* [* H' `公仔箱論壇. T2 Z7 L% s5 g( |
3. 劇烈運動後「馬上」公仔箱論壇& O r+ I8 m) B6 p1 Z/ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z: R% ~5 |/ Q3 \0 R3 C
運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。
$ i0 R4 _5 y. R2 E, C公仔箱論壇
, {- H& @2 ^5 O+ A9 i m% m4 f _0 P7 ftvb now,tvbnow,bttvb但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。
" u$ i/ N; t$ \; ]% W9 R0 y4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com( h; T8 ~& Q/ o8 |
4. 節食當下os.tvboxnow.com: ~4 I& C' |# [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^1 k6 }# ]4 l* l# e- v0 I4 b# U
是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。" p3 W* S2 B+ J3 ~6 W
公仔箱論壇0 ^4 Q3 ^. Z$ V7 C. d; o
5. 加味水
6 Q: g& V v1 y) ~2 l% q' K1 ^) _
. z2 l: f1 k8 Z" ^7 q2 P例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！os.tvboxnow.com$ X! G, B" V N/ G9 U, J9 u$ ~, i
8 ]9 q7 ~" c! V2 k
6. 餐後「馬上」飲水* {; Q( ?( \3 W9 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T0 P( C4 I3 d% |1 @: t/ _
醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
| 
