天天五蔬果讓身體保持最佳狀態os.tvboxnow.com) U; E- j* ?0 m( l
每天應付忙碌的工作，身體需要時刻保持最佳狀況。蔬果中含有豐富的維生素及礦物質，不僅可提供維護健康所需的營養素，更可以讓體能保持顛峰。 * j8 T4 J6 \! r
2 F6 d# Q7 E+ {6 w; B& ] k" l6 k讓你遠離疾病
9 \( K2 [- a9 |* b5 zos.tvboxnow.com國人十大死因當中，癌症、心血管疾病及糖尿病一直居高不下，多攝取富含纖維的飲食，可降低血糖及血脂肪，減少慢性疾病的罹患率。
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: g4 ~6 F1 X# [$ ~os.tvboxnow.com讓吃成為一種享受
1 N5 G" z+ ]' }: A& g' }多樣的挑選、妥善的搭配，多選用當令有認證、有品牌之安全蔬果（如吉園圃），新鮮、價廉、農藥少，為自己提供均衡的營養，享受飲食的樂趣。
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+ `8 T; X% ^) Q1 D3 f如何在外食時多吃蔬果* Z0 I# K5 m9 K2 w& o: T4 a/ a
享受佳餚美食，不忘蔬菜鮮果
, X$ Q% @5 |* T, ]7 Oos.tvboxnow.com外食場所所供應的蔬菜、水果稍嫌不足，容易造成飲食上的不均衡。因此，上館子吃飯時，更應該好好挑選一至二盤蔬菜，妥善搭配，讓美食成為真正沒負擔的一種享受。
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. X5 `5 {4 ^: Z6 z" V2 s* Atvb now,tvbnow,bttvb場 所 tvb now,tvbnow,bttvb3 ^# v3 G* w; q V5 h8 \$ V4 E
可 選 擇 的 菜 色
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% S* K F( y$ P) L( B( F公仔箱論壇自助餐（一般）
, \% Z4 ~7 l' W5 X2 ` m, ~# h公仔箱論壇炒類
9 L' o# p5 g) N% p qos.tvboxnow.com青江菜、高麗菜、A菜、菠菜、蘆筍、花椰菜、綠豆芽、四季豆、小黃瓜、木耳、茄子…等
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小吃店、麵店tvb now,tvbnow,bttvb$ R! R3 |, q a8 Y# {% c% g
湯類 tvb now,tvbnow,bttvb* Z7 j; u. U4 W* _
青菜豆腐湯、金針湯、白蘿蔔湯、冬瓜湯
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& \; |# Q9 l a7 Q& l5 Utvb now,tvbnow,bttvb燙類 公仔箱論壇3 C3 w& ^% S o% R) r4 q
燙各式青菜、涼筍
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6 M; D0 a5 D7 y* f. w; L! k: ~炒類 公仔箱論壇6 n3 H, j% x0 w5 }( h9 T( H3 k
空心菜、高麗菜、A菜、地瓜葉 os.tvboxnow.com, [$ ~0 G& c. ^/ T2 r; X
* G6 z9 B. b7 _3 b/ _滷類 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q" y+ P3 s$ U) b
滷白菜、滷筍乾…等
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O7 N2 E" L9 {' C# htvb now,tvbnow,bttvb小菜類 公仔箱論壇( _4 |* \/ d* ^+ }6 ]$ q# o
涼拌海帶、小黃瓜、大頭菜、苦瓜、泡菜…等
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6 Z1 k1 Y$ U1 otvb now,tvbnow,bttvb青菜豆腐（蛋花）湯、金針湯、白蘿蔔湯、冬瓜湯
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麵類 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u# E% {- z# X
麵裡加把青菜
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中式餐館
' y* p6 D- ]& L _% ?; rtvb now,tvbnow,bttvb蔬菜類
4 M$ l+ o' D# Q5 P- b$ g( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金錢花菇、冬瓜盅、菜心扣翅、五柳時鮮、干貝菜心、蠔油西生菜、各式炒青菜…等 3 U* X, p9 r1 L' V
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水果類 os.tvboxnow.com, S" b/ \% e B4 z+ M9 ?* n
各式水果 os.tvboxnow.com# z, a; G' W+ i
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日式料理- y# D( j) [. l* l% |, r4 ^
蔬菜類
$ I+ \/ G2 D0 x7 U) ?( {( Q公仔箱論壇炒牛蒡、野菜天婦羅、青蘆筍炒小蛤、蔬菜手捲、炒生香菇、生菜沙拉、涼拌竹筍…等 tvb now,tvbnow,bttvb6 l- C; I% i7 l6 W8 y. Z
9 ?7 B, `* _) \1 W公仔箱論壇水果類
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韓式料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L% Z' C& \' Y, l
蔬菜類
# o9 V" x' _# o: M% S5 E烤香菇、炒青菜、炒泡菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p& g: Q6 @- `1 i# f* e) S/ M: S
3 R2 z2 f1 V r" w$ w- s5 P公仔箱論壇小菜類
4 o" b; D1 V) f1 U4 X' B6 J8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡菜、大白菜、蘿蔔、黃豆芽、海帶、小黃瓜…等 tvb now,tvbnow,bttvb/ W* G; {3 w F' H) v
6 _1 e1 E5 ~( y+ o3 _西餐、牛排館
9 {5 g0 b0 T( J熟食區
: g. F! a& Y8 s+ T5 U' btvb now,tvbnow,bttvb奶油絲瓜、青江菜、萵苣、豆芽菜…等
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& A: N& g ~# jtvb now,tvbnow,bttvb沙拉吧
! f1 i" L0 T; g% W" X* Y) Los.tvboxnow.com各式生菜、水果 公仔箱論壇5 _- }! Y; J8 S' E( g; ^' K! X1 J
( ^7 r# `' e5 H6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湯類
- `3 ?" I; v4 B5 `時令蔬菜湯
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西式速食店 tvb now,tvbnow,bttvb- U- p1 ]! B8 ]8 l7 g
生菜沙拉
T$ ?# H* d. E4 A公仔箱論壇
3 r1 I$ I; N L5 r喜慶宴會賓主歡，蔬菜水果桌上擺9 `* O3 }5 a9 V' C
喜慶宴會菜單
9 j" ~6 ]' P. e- etvb now,tvbnow,bttvb可選擇的菜色 os.tvboxnow.com" c' ?$ s a$ B5 ~; t3 l
: w5 K' D5 U& V* X% C6 w4 g H J* ntvb now,tvbnow,bttvb開胃菜
3 {2 y6 ]5 M: B! qtvb now,tvbnow,bttvb玉筍沙拉、涼拌毛豆、滷海帶、滷白菜…等湯類 公仔箱論壇/ B* ^ v- n) |9 ~8 o. d
/ j+ r$ S9 W6 t2 v! s/ otvb now,tvbnow,bttvb熱炒（半葷素） tvb now,tvbnow,bttvb; A# j9 ?1 ^. c1 B2 u5 v
翡翠魚捲（魚肉、馬蹄、紅蘿蔔、洋蔥、冬菇、菠菜） ( e' d; w3 a$ T5 ^+ D# X
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芙蓉上素盅（豆腐、山雞、馬蹄、紅蘿蔔、冬菇、芹菜、玉米粒） os.tvboxnow.com/ g* ^9 K3 ^; V( l$ _ Y* _& n( I, N7 \3 U
3 A$ J' b) D$ s, j: l/ A; R' R7 u珍珠籚筍竹笙捲（玉米粒、蘆筍、竹笙） os.tvboxnow.com, q* ~) S$ E# v8 J) P# ^- {
* Z( T6 d9 \6 N$ Nos.tvboxnow.com彩虹脆玉帶（鮮帶子、甜豆莢、百合、青椒、黃椒、紅椒、核桃）
7 D8 z' T7 D0 F( y" Ttvb now,tvbnow,bttvb
1 c) o* Y! S3 G7 t% P) B+ \' b7 xtvb now,tvbnow,bttvb雞汁長年菜（芥菜、肉、雞）
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金錢花菇、冬瓜盅、菜心扣翅
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主菜
) l* h6 H4 V7 [& a& Q公仔箱論壇多吃作為盤飾的蔬菜
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金針銀耳雞（雞、金針、雲茸、草菇、冬菇、玉米筍）
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8 t9 p/ U: R# E+ V+ M ?! o公仔箱論壇彩蔬獅子頭（青江菜、大白菜、馬蹄、紅蘿蔔、火腿肉） ; K$ q% H a4 F( P& g4 D
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莧菜小銀魚、羅宋湯、籚筍蘑菇湯
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點心 4 X+ |1 X. {( W/ V$ W
糯米耦、蘿蔔糕、素蒸餃
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2 `5 i5 t f! p" S時鮮水果
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發表於 2009-12-25 11:45 PM
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