1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。公仔箱論壇( m* a# k1 y# \- P& Y, R
: p+ t' d- m7 ~* c% m7 V+ c2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y6 q2 h! S1 |! j6 b7 V2 m
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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: [7 g% {' q$ F" S( o8 \2 Dtvb now,tvbnow,bttvb5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。tvb now,tvbnow,bttvb, T1 W% z- P1 s$ @# H# w3 `
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m( W8 E2 z1 f4 Z7 U1 x+ w1 `" Y. s
% @- [" I% C3 @1 Ttvb now,tvbnow,bttvb10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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" J. t0 M. {. x: A. h7 p7 L! w- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.刚出炉的面包不宜马上食用。tvb now,tvbnow,bttvb9 }5 W2 r. ~, `: {: u
' e- a ~, [: w, n! gos.tvboxnow.com12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。tvb now,tvbnow,bttvb& Z3 g# n) |! A& f# C
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c0 P4 O6 N, F% Z( h$ K6 u' x
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15.白天多喝水，晚上少喝水。公仔箱論壇( J- p, a! V' v% @6 ~$ c
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。公仔箱論壇/ H5 c) {4 {2 N) w) L: N" K# b
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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! r0 f) d( A2 d# ?1 h1 R% |tvb now,tvbnow,bttvb21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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, K" H+ Y" X/ e( {- E/ f3 |tvb now,tvbnow,bttvb22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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7 f# [0 s" B( ^( p3 {/ ktvb now,tvbnow,bttvb23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。公仔箱論壇( H" _. R- q9 V2 y8 Y" M: b
, V9 ^' c: L2 T& c公仔箱論壇24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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3 c9 I# i% J" b8 G5 D* a25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。os.tvboxnow.com/ w, o" v) w: k' l. o
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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9 P: g% H( n+ K5 @8 O" V28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。公仔箱論壇+ F# x4 c5 v1 N- G
: ]2 j- Z7 I% y- @! U% y6 x utvb now,tvbnow,bttvb30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。7 E/ b1 I5 Z B5 I2 c
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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( s' z! o1 I. N! I: c公仔箱論壇33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。$ i5 n' h, E t
' V& p* B; V& K5 O7 p6 ntvb now,tvbnow,bttvb35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。* e- r3 u( E6 z7 J" J2 v) |
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。公仔箱論壇, O6 F' n8 C5 R
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37.不抽烟，拒吸二手烟。公仔箱論壇( p9 y# T, f' j4 K; t* E, Y! x
}# S5 t2 Z! Q1 k) C- y$ zos.tvboxnow.com38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。3 u8 E9 Y2 x. ^
/ U( S& R9 ?7 b7 a& X/ A39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。tvb now,tvbnow,bttvb/ V9 |: p) R1 U! P% C9 T3 v
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。公仔箱論壇/ O4 B6 y; N% n" t2 L7 i
) a9 G! o7 J3 N- K% K$ p; h41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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) p( ]( m3 j2 w! b. q) A/ J* {/ e43.维持理想体重，不过胖。 w7 r) V O7 ^- g: f
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44.保持规律的生活与运动。4 d& i5 |3 c, `/ _( q
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45.保持轻松愉快的心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E$ I& n& n o* q5 D( J& ^+ h5 k
+ q" p/ b( V4 ]' ~7 htvb now,tvbnow,bttvb46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
