1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。0 A2 t1 D2 I6 v! V
& `6 y6 T( h, O+ I% }, Ftvb now,tvbnow,bttvb2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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5 b0 ~; X! M& ?: h3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b( z! w& v, l
% q) w$ L9 o% U8 P9 u4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5 Z6 _- k& I4 ~公仔箱論壇5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。公仔箱論壇# ^* J$ }0 l: S4 w. |! w6 e
/ }; ]# l5 i# G6 t% S7 q- |$ P* B9 R+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。: \+ j/ q1 v/ C7 v/ P7 Z* H
9 |0 z+ U. E1 Etvb now,tvbnow,bttvb8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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+ R4 b* X% ^! ?; j公仔箱論壇9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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. O/ }" P- P$ @: \$ z6 u' Z10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m6 O; p, b' r- I, |
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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$ Z4 G( }5 T V( K% p4 Jtvb now,tvbnow,bttvb12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。tvb now,tvbnow,bttvb! Y' J: M: \* }/ d
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。/ K# p4 ~! d' H+ x
# U3 M: }* Y3 ?) p6 |15.白天多喝水，晚上少喝水。. v' n1 b/ J" Y+ ]- G) V$ k" ]
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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& {4 \; g" ]; d3 C, ros.tvboxnow.com17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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7 \% @, w& K! j$ V公仔箱論壇18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。os.tvboxnow.com% n, _' O, i3 r5 z' b# O) k
+ ]7 E% k. B; A- G( w8 \# ]公仔箱論壇19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。tvb now,tvbnow,bttvb" B6 n: W+ v+ E1 m6 f+ p
: ]2 S' Q* I/ {0 z. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。os.tvboxnow.com0 ^$ J) N" J7 Y: x
0 m/ E: s. O9 k7 x" \9 W+ @os.tvboxnow.com21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。, f2 U, G7 g5 m3 u: `
$ J. t+ u2 ]& ]- ` X N/ v22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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S( R/ C1 r1 q7 \1 H9 fos.tvboxnow.com23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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6 X2 K0 t7 @1 I7 C$ s9 L; I% e3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。公仔箱論壇' h1 t' `# N9 n7 |
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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3 W' q# K- J2 n% stvb now,tvbnow,bttvb26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。公仔箱論壇3 U5 G! |( o6 `! m
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。% I5 B: k8 T: A3 H I3 {# v3 g
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。( k6 }- b: V) P6 n! C X8 S# o5 I
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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1 o- c* W8 A2 S# B- O' j公仔箱論壇31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。- W3 A# [- N7 t
0 D4 h5 ^: s2 C7 z5 ktvb now,tvbnow,bttvb32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。! G5 ^- T+ P% ~1 s, l1 i+ q8 j
3 k: x& K7 v0 C33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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* e5 M1 m9 ^: e, ~tvb now,tvbnow,bttvb34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb# O6 a" b8 Z' ?; c5 O5 d. n ?
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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: Z+ @) D6 g0 v5 Y4 a0 n& aos.tvboxnow.com37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。+ U# b( ^' M& |- `4 t
1 _8 [+ H! u6 z39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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& a) |+ m% X$ k6 K' H40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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" J( g- p: f" w! c; p公仔箱論壇41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。8 \$ F1 L- o) l, t/ Y$ \
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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6 I8 ~* H" _3 a5 e7 ]& M0 E3 y$ Xos.tvboxnow.com43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。
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, N' A' J8 v. `! u& n( {45.保持轻松愉快的心情。tvb now,tvbnow,bttvb, m" T( `. _1 R6 b R/ G K
& Q. s8 k0 f! v46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
