1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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* ~- Q( O; J# w" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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5 S$ Q1 {- m3 m, b3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。公仔箱論壇 ^ t$ N. d/ ?/ @$ a: q
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。公仔箱論壇7 L$ q" Z6 R! b% U
1 |1 F% y; N1 t9 i6 _9 |) B5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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v |& k+ }; N2 z6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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: a X {% l4 r& e: W9 j+ d" R. Nos.tvboxnow.com8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g/ v3 G0 i; ^, Q
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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! X+ ~6 O# G4 `8 u0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.刚出炉的面包不宜马上食用。/ Q, i& p( L8 S/ V8 M9 Z9 S
/ q' J# G" b# w7 Qos.tvboxnow.com12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。os.tvboxnow.com) V" `2 O- j' N7 u' b7 R) I
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13.天天喝水八大杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G& G+ ~" K! D" f
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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( j4 t$ \0 }. j; z" q7 O. }9 o公仔箱論壇15.白天多喝水，晚上少喝水。
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! a. X, w. v* m; ]/ w) @+ _os.tvboxnow.com16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。5 F4 S$ n9 S9 V5 [# e# u. p# X2 [
l& R1 {$ V% s; M: _4 d* i5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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' A- D% ~8 \( O. A" F2 k18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。os.tvboxnow.com, q9 c4 D% k1 [" x( t& Q& z# G
1 `+ g/ l2 e4 Y6 b/ w% T公仔箱論壇19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。os.tvboxnow.com1 H3 l8 g( x, z
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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/ k+ O3 c. @: N: m2 m5 ]os.tvboxnow.com21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W9 v9 j: [2 M5 @
9 q/ [% C" q4 R0 Dtvb now,tvbnow,bttvb22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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: @. Y% r% w/ L1 F! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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- o Y4 k- b# T+ t/ V: U5 T/ Y28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。( `2 d9 A! M0 D! U% T c& c
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c! l- a) ?. Q( h4 n+ L
: ^2 H) T' `; D. z& I: n公仔箱論壇31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。7 ?. M, o% |, f6 m' g; }# z
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。os.tvboxnow.com* J- w( j& P4 k+ s X. R& m# A
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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; x6 [% j& n& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _5 C: V5 l3 u2 r. Y( I6 A
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m. Z2 ?- }! G+ E- x
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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, J+ z, I3 [, @os.tvboxnow.com43.维持理想体重，不过胖。% X* a' S7 h W! m9 C
/ F, u) L& D( K$ P- O44.保持规律的生活与运动。
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6 ]* E4 R" i' j; V) H/ nos.tvboxnow.com45.保持轻松愉快的心情。
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9 u" g8 \8 k) F! N$ U2 n46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
