熬夜自己的身體也要顧好公仔箱論壇: x# D+ w: v: W6 ~
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
; P# `$ }: K2 I# Q+ s) Xos.tvboxnow.com也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司os.tvboxnow.com% f7 |9 _/ E w5 u
、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb$ ]$ [5 x4 i- ~
' x' D! I: O3 k ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的1 J+ s/ Z) \# Q% n4 f' R
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱tvb now,tvbnow,bttvb7 S% c$ A) P% @# |6 w
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [" G, P3 g! P+ {
/ ]7 N, e4 B6 T3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油os.tvboxnow.com6 @4 }+ Q: d/ e& i
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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( B0 r! m2 ? e$ d4 X/ Q公仔箱論壇4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。tvb now,tvbnow,bttvb3 T- i8 w ?# p" w
4 w4 ?1 o1 b8 l6 U8 u2 c公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃公仔箱論壇6 I) G S5 l2 Q: Z5 q' o1 N. }
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的公仔箱論壇" [: S5 \2 `7 L$ e% {7 j, ?
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
+ f4 u0 w% Q$ p- u/ x! f- [不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
2 a+ N5 x; _) r4 y公仔箱論壇盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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