熬夜自己的身體也要顧好
5 C9 T( t0 k4 Z5 B6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
4 @% t# e7 H4 w2 K {" l0 r. {7 S也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：os.tvboxnow.com& `% }3 x- r5 [; j; R @
# V' i- _) G8 a" J* d* A8 Hos.tvboxnow.com1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司公仔箱論壇/ X. D6 p: P# _9 ]: J- X. l# Y
、麵包、清粥小菜來充飢。
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) Y' D$ z- j! D3 T0 ]7 p+ c! G2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的tvb now,tvbnow,bttvb: Q# x* C3 H3 V0 L p1 q- y
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱tvb now,tvbnow,bttvb0 L3 {% a% {3 S6 V
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！os.tvboxnow.com! Y6 T9 C5 t* T$ o
( p2 t3 v- M! G9 H& x4 H3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油 I( ~/ H: ]3 [9 c
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
) d& y' g: D! o0 los.tvboxnow.com燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的% I' y8 d7 \2 z% j
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，7 C* u3 L% t( Q/ ?2 o4 ^7 L$ l
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，os.tvboxnow.com$ I' z5 f }' P0 |( K& ?
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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