材 料 ： " P2 m# g( y" w$ Z
乾  2 條 tvb now,tvbnow,bttvb7 [; ?, L) O) T2 B. P
蒜 頭 2 粒
, c8 g, r) W, }# m) D% btvb now,tvbnow,bttvb豆 豉 1 湯 匙
1 k% l* k& r2 U洋 1/2 個
: E; F: t2 V$ N6 ]) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青 椒 1/2 個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h3 F8 F7 [) h9 h$ M/ k, ?8 I
紅 尖 椒 1 隻 公仔箱論壇5 L8 e" Z. Z6 @4 [8 A
雞 扒 肉 2 件
/ j* I* p, e8 F5 i% i% N NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔 油 1 湯 匙 * R: r3 _5 c5 D1 _
糖 2 茶 匙
: v6 C) }9 A2 p, u5 B3 xos.tvboxnow.com油 2 湯 匙
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調 味 ：
& `: b1 R& a, s6 Pos.tvboxnow.com紹 興 酒 少 許
; d8 x% V% y; F3 i鹽 少 許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S! G) x/ D! s2 i2 L' h
胡 椒 粉 少 許公仔箱論壇3 v g$ N6 Y+ |8 P" ^) Y
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1 D/ [; v. M4 K$ {做 法 ：. {2 b- N$ J) V+ s6 ? p5 x
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
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0 p5 [; P' t: J' i2 `8 Ptvb now,tvbnow,bttvb2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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' W9 H3 C/ f1 A5 z' m2 X& J; Ptvb now,tvbnow,bttvb4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X2 y4 [8 ^/ x" k# D. o/ d
2 a) r1 s6 y9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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心 得
! I* P. E. T6 z6 s: i豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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7 z4 Q6 w0 \2 q4 ~" u& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 搗 爛 豆 豉 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z2 L- H# X4 P7 h
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2 雞 肉 切 件 。
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) k( v6 h, e' F$ [6 e5 z: p6 C" @/ ]+ d1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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