1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
5 A- p7 m3 r7 k* R6 T: V: Etvb now,tvbnow,bttvb 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好3 f+ N$ O; ?. J3 Q$ T1 g
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
6 m6 ^* b4 ^; E- j* N( K7 L+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
0 t7 A. P" I! P8 S9 atvb now,tvbnow,bttvb 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西6 Y5 d$ U) U# c
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多! P0 ]* Z" y1 V) ?' i
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
. p% u* b% d* O3 x7 k7 @tvb now,tvbnow,bttvb 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }: q0 F( x' f. U8 V6 W
9、睡前三小时不要吃东西.会胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m# T, W4 g7 M/ t0 Z) Z5 D
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
* r: j: k. z; Y/ x! E; Y/ \3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、刚出炉的面包不宜马上食用公仔箱論壇9 ^+ S* R$ O$ N$ K( Q7 i- R3 R! c
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边os.tvboxnow.com# o0 Z" A1 N- Y# n% {/ @
13、天天喝水八大杯
0 v; K0 S4 s3 w6 b! D* G$ B) gtvb now,tvbnow,bttvb 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
, A$ f: q* G4 q公仔箱論壇 15、白天多喝水.晚上少喝水
2 j( O3 e1 u' v" T# Itvb now,tvbnow,bttvb 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇- d0 K$ U7 A5 n4 k
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡4 }$ E* D5 t: C
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
, p3 e* a( I# W, L( L$ E- ` 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
4 ^, {, X' f9 ?2 J! los.tvboxnow.com 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老os.tvboxnow.com* B: d4 G/ G8 H9 T S8 j5 o8 O; S; S
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点os.tvboxnow.com0 ?' \! A: }' q8 O+ i* A r
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
7 k/ p R3 {5 H4 N0 d" Ltvb now,tvbnow,bttvb 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下! @3 }( z) p' I
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 v. X, J& d: K7 K J' ~
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb- X1 d. g" F( z2 ?) i, O) I
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 公仔箱論壇+ z/ ?! C$ c) r* J* h* _
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
- x) b, J! o X" v7 r6 L 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺1 L- `, {/ N- l' u7 N# X& B/ j% ~% G' o
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇2 A7 k" ]/ j! W6 B, j+ }6 L. D5 ^
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
4 b, s8 p( G( h* L9 l9 ]os.tvboxnow.com 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
" T; _# {9 _6 ?0 |8 x: q/ ftvb now,tvbnow,bttvb 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌- z& t$ \+ K8 [0 l5 z
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
; W' e- ?) `0 i' qos.tvboxnow.com 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
}0 O" a( k) u! l- [3 Z; A 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
; T3 `1 p1 P, h% C6 @, K, M- h 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性# I/ L6 _: x! ~5 X
37、不抽烟.拒吸二手烟公仔箱論壇" m: w! `4 V( l
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
0 L" k# |) {. D公仔箱論壇 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
. q) M) P# c3 t. w5 Z/ jtvb now,tvbnow,bttvb 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
" o, R( w, a' ~* g- Dos.tvboxnow.com 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类tvb now,tvbnow,bttvb3 ` f8 g' n8 |) ?& b6 l h
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
) w* F3 X: ~+ y4 W5 |) n 43、维持理想体重.不过胖os.tvboxnow.com1 [' I7 I* ~/ {9 A1 g" V
44、保持规律的生活与运动公仔箱論壇2 G8 I* z2 b3 |7 @
45、保持轻松愉快的心情
/ i: O( }- m' ~ 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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